Pular para o conteúdo

Um objetivo comum para as empresas é expandir e se comunicar para públicos maiores. Uma das melhores maneiras de divulgar sua mensagem é por meio de serviços de tradução profissionais.

Já é bastante desafiador entender alguém devido às barreiras do idioma, mas quando um tradutor não tem formação profissional, o idioma tende a ser muito menos preciso do que quando um profissional é contratado. Existem vários fatores que precisam ser levados em consideração para atrair efetivamente um público maior, compreender as diferenças culturais, fornecer qualidade certificada e especialização, bem como tradução técnica difícil. O artigo a seguir descreve os benefícios que sua empresa receberá ao utilizar os serviços de tradução como uma ferramenta estratégica para se comunicar com vários públicos de maneira eficaz.

Apelar para um público maior

Você não precisa se  limitar estritamente a um público local . Rompa as barreiras e expanda seu alcance além das fronteiras, traduzindo seu conteúdo de marketing. A tradução ajuda sua empresa a expandir para novos mercados que de outra forma seriam inacessíveis. Com a oportunidade de alcançar mais pessoas, seu negócio se mostrará profissional e vasto, com uma credibilidade respeitável na qual as pessoas podem confiar. Além disso, conforme o mundo online se expande rapidamente, os serviços de tradução podem fornecer à sua empresa os recursos para traduzir conteúdo online para uma ampla gama de usuários online. Sua empresa pode crescer com as infinitas possibilidades oferecidas pelos serviços de tradução profissional.

Compreendendo as diferenças culturais

Ser capaz de atingir um grande público é o primeiro passo, mas ser capaz de compreender as diferenças culturais é uma questão totalmente diferente. A simples tradução do conteúdo não significa que a mensagem será a mesma para diferentes culturas. Um serviço de tradução profissional será capaz de fornecer a você o conhecimento e a capacidade de traduzir o conteúdo de forma eficaz para todos os públicos que você está tentando alcançar. Além disso, podem ocorrer dificuldades ao tentar fornecer o dialeto correto. Por exemplo, o espanhol é falado em uma ampla variedade de países, mas uma empresa profissional pode designar os lingüistas adequados para dialetos mais específicos da Argentina. É de extrema importância que haja dedicação para garantir que os conteúdos sejam traduzidos de acordo com as diferenças de cada cultura.

Qualidade e especialização certificadas

Como empresa, pode ser difícil encontrar tempo para se concentrar em qualidades extras que podem ajudar seu negócio a crescer e fazê-lo com qualidade especializada. Empresas profissionais fornecem resultados profissionais e têm os recursos e a experiência para fornecer os resultados que o ajudarão a traduzir com eficácia seus materiais de marketing, vendas ou jurídicos. As pessoas apreciarão o compromisso com a inclusão fornecida e eliminarão qualquer constrangimento que possa resultar da não compreensão do conteúdo ou das informações fornecidas.

Tradução Técnica

Alguns conteúdos são mais fáceis de traduzir do que documentação muito especializada. Os documentos técnicos podem ser difíceis de explicar, mas agora você precisa traduzi-los para outro idioma. Esses documentos são importantes para o seu negócio e vitais para que as pessoas que precisam das informações entendam as informações fornecidas. Os serviços de tradução profissional fornecem o tradutor adequado que pode dar ao seu negócio a mais alta qualidade necessária para uma tradução técnica detalhada. Cada tradutor tem diferentes qualidades de certificação para fornecer a todas as empresas serviços de qualidade.

Conheça também a melhor empresa de legendagem do Brasil.

A pele do cão é uma barreira natural que cobre o seu corpo e que protege o animal contra as doenças. É um órgão muito especial. Ele se comporta como uma grande barreira natural que o protege de infecções externas e germes. Na pele existe um exército de bactérias que atuam para proteger seu animal de estimação contra doenças

Este parapeito natural para cães tem uma espessura de um a cinco milímetros, dependendo das áreas do corpo. A maior parte da pele do cão não tem glândulas sudoríparas (ao contrário da humana)

Como a pele do cachorro fica doente?

Um cão saudável mantém o equilíbrio entre as diferentes espécies de bactérias que habitam sua pele. O problema surge quando este mecanismo de defesa não funciona ou existe um desequilíbrio entre as diferentes espécies.

As infecções não demoram a aparecer quando a pele do cão não está saudável

Se a barreira natural das bactérias quebrar ou algumas bactérias superarem outras, as infecções ocorrem muito rapidamente.

Uma pelagem saudável também reduz as doenças dos cães

O cabelo do cão também ajuda a proteger a pele. O cabelo funciona como um obstáculo que retarda a chegada de bactérias e vírus nocivos, que ficam retidos na pelagem - às vezes muito grossa - do animal. Também ajuda o animal a regular a temperatura corporal . Aqui você pode aprender mais sobre como o cão suporta o frio .

Essa função protetora explica a importância de escovar o cabelo do cachorro todos os dias, cerca de dez minutos .

Doenças de pele de cachorro

A pele do cachorro diz muito sobre sua saúde. Portanto, problemas neste importante órgão que reveste o corpo do cão podem alertar que o cão tem um problema.

Quando a pele do cachorro falha, algumas doenças não demoram a chegar. Abaixo listamos as doenças mais comuns

   Infecções bacterianas da pele do cão.

As infecções ocorrem quando o equilíbrio entre as bactérias que vivem na pele do cão é interrompido devido a doença ou fraqueza.

   Sarna no cachorro.

A sarna é uma doença canina causada por um ácaro, um animal pequeno, mas muito prejudicial, semelhante a uma aranha miniatura. A sarna causa coceira intensa no cão, vermelhidão e manchas calvas nas áreas afetadas.

   Carrapatos e pulgas

Eles são outros organismos que atacam a pele do cão, especialmente quando a temperatura externa aumenta. Você pode ler o seguinte artigo para aprender como eliminar pulgas em cães .

   Alergias

As alergias, tanto alimentares como sazonais, podem causar alguns problemas de pele no cão. Como nas pessoas, a epiderme do cão pode ficar irritada e escamosa.

Quatro etapas para cuidar da pele do seu cachorro

1. Escovação diária.

Recomendamos passar 10 minutos por dia escovando nosso animal de estimação

2. Banheiro.

A epiderme do cão é um órgão essencial para manter sua saúde. Os cães e os humanos são diferentes, também no que diz respeito à nossa pele. Portanto, o banho do animal deve ser feito com um sabonete especial para ele, nunca com o do resto da família.

3. A importância da dieta.

A comida é fundamental para cuidar da pele do cão. Os ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 dos alimentos ajudam a manter esse órgão saudável e hidratado.

4. Check-ups no veterinário.

A consulta com o médico canino e o adestramento de cães é fundamental para garantir a saúde do companheiro peludo e também de sua pele. O normal é distribuí-los para que sejam pelo menos dois por ano.

A palavra orgânico se tornou a palavra da moda nos últimos tempos devido à crescente conscientização dos consumidores sobre os efeitos drásticos de produtos químicos carregados em humanos, animais e meio ambiente. 

O rótulo contendo as palavras orgânico, verde, natural e ecológico está chamando muita atenção do público, embora seu preço seja bem mais alto na maioria das vezes. Claro, não é um modismo, mas apenas uma forma de voltar à nossa forma tradicional de produzir e consumir alimentos.

Há muita ciência por trás da palavra orgânico e ela é aplicável em cada campo à sua maneira. Por exemplo, em laticínios, um produto é considerado orgânico não apenas se o leite ou seus derivados estiverem livres de antibióticos ou hormônios; também as vacas devem ser alimentadas com grama livre de pesticidas, fertilizantes e sementes GM. 

Para que os produtos agrícolas sejam orgânicos, as plantas não devem ser tratadas com produtos químicos sintéticos para proteção de plantas, lodo de esgoto ou radiação. Há uma variedade de produtos orgânicos disponíveis no mercado, desde alimentos para bebês, alimentos básicos, cereais matinais, sopas, etc.

 

Noções básicas de agricultura orgânica

A forma orgânica de produzir alimentos vai muito além da escolha de não usar produtos químicos sintéticos para proteção de plantas, organismos geneticamente modificados, antibióticos e hormônios de crescimento. É uma abordagem holística em que a produtividade é otimizada pelo uso de várias comunidades dentro dos ecossistemas agrícolas, como organismos do solo e gado. 

O principal objetivo da agricultura orgânica é a sustentabilidade e a harmonia com o meio ambiente. No entanto, a inclinação dos consumidores para os produtos orgânicos é principalmente para evitar problemas de saúde decorrentes do uso de fertilizantes químicos.

Principais componentes da agricultura orgânica

  • Ele usa matéria orgânica em vez de produtos químicos para enriquecer o solo. Esta matéria orgânica pode ser de origem vegetal ou animal.
  • Conserva o solo por muitos anos
  • A rotação de culturas ajuda os agricultores orgânicos a preservar a qualidade do solo e evitar a monocultura
  • A agricultura orgânica cria nichos variados para organismos que agem como inimigos naturais de pragas de plantas
  • O controle de ervas daninhas na agricultura orgânica é feito por técnicas e maquinários especiais, em vez de herbicidas com base química

 

Existe alguma diferença entre orgânico e 100% orgânico?

sim. Um produto é considerado 100% orgânico quando todos os seus ingredientes são orgânicos e são totalmente processados ​​organicamente. Por outro lado, é denominado orgânico quando 95% ou mais de seus ingredientes são orgânicos, sendo o restante sendo aditivos químicos aprovados. Se 70% a 90% dos ingredientes de um produto são orgânicos, ele é rotulado como feito com ingredientes orgânicos. Existem alguns produtos com ingredientes orgânicos abaixo de 70% e rotulados assim.

 

Vantagens da agricultura orgânica

As vantagens da agricultura orgânica podem ser discutidas na perspectiva do consumidor e do produtor. 

Os produtos orgânicos são de qualidade superior em termos de conteúdo vitamínico e mineral. Esta função, por sua vez, resulta em maior teor de açúcar nas frutas e vegetais e em um sabor melhor. Por não estar carregado de produtos químicos tóxicos como pesticidas, fungicidas e herbicidas, é considerado saudável. 

Os alimentos orgânicos podem ser armazenados por períodos mais longos do que aqueles que são cultivados convencionalmente. As safras cultivadas organicamente são naturalmente desprovidas de doenças e pragas. Acima de tudo, a agricultura orgânica garante sustentabilidade ao proteger o meio ambiente

Este post, ele foi produzido em parceria com :https://banhosdeervasnaturais.com.br/

Desvantagens da agricultura orgânica

Os produtos orgânicos custam mais, pois o rendimento de uma terra não é tanto quanto o que os agricultores produzem pelos métodos convencionais. Além disso, o custo de produção é alto, pois envolve muito trabalho e tempo. 

Existe uma grande lacuna na distribuição e comercialização de produtos orgânicos. Novas estratégias sustentáveis ​​devem ser aplicadas para atender às necessidades da população em crescimento.

Alcançar o estado de relaxamento corporal e se sentir à beira de entra no sono: situações que acontecem em uma sessão de hipnose. A técnica é uma ótima terapia para muitas pessoas, sendo eficaz para muitos no combate a ansiedade.

É verdade mesmo ou história furada?

O uso da hipnose foi regulamentado em 20 de dezembro de 2000 no Conselho Federal de Psicologia, permitindo o uso da técnica como mais um recurso auxiliar e técnico de trabalho aos psicólogos.

Ainda não existe no Brasil uma formação academia aos hipnológos, mas em outros países mais desenvolvidos vemos que o assunto é diferente. Estados Unidos, França e Austrália oferecem programas de graduação e pós-graduação, além de que a hipnose conta no Sistema Público de Saúde.

A hipnose é um procedimento voluntário, assim como vemos em uma aula de dança. Para que a hipnose tenha chances de dar certo, é importante que a pessoa confie e preste atenção no que o profissional a fala.

O ser humano pode adquirir um grande poder mental, tendo capacidade de se concentrar totalmente em algo se lhe interessar. Portanto é preciso confiar em quem está te atendendo e ficar relaxado o máximo que você puder.

Alguns indivíduos são hipnotizados mais rapidamente do que outros, sendo isso possível de avaliar na presença de um hipnólogo. Antes de alguém ser hipnotizado em um show, a plateia costuma ser convidada para uma rápida apresentação, conhecido como o teste de suscetibilidade hipnótica.

Perigo em pensar nas falsas memórias

A hipnose é uma considerada uma técnica inofensiva, pois trabalha com a consciência humana. Digamos que é como sonhar acordado, como se estivéssemos “caminhando” e pensando muito longe.

Porém existem perigos sim nessa prática, como criar uma falsa memória. Não é indicado a pacientes que sofreram abuso sexual, esquizofrênicos surtos e transtornos bipolares. Nesses casos a técnica pode ser invasiva e só piora a situação.

Também deve ser evitada a sua aplicação em pacientes com histórico de tendência suicida e que não estejam fazendo tratamento psicológico. A pessoa pode passar a se encorajar, mas para o pior.

Fobia de avião

Com cada vez mais pessoas tendo acesso a viagens de avião, descobrimos que o medo de viajar pelo alto é muito frequente. Para estas pessoas, recomendamos que façam um teste de hipnose prévio.

Se esta situação não for resolvida por completo, existe a chance de o medo voltar e ainda mais forte depois. A hipnose obviamente que não é uma solução mágica, mas geralmente a hipnoterapia tem efeitos parecidos com um tratamento psicológico.

A hipnose é utilizada para aliviar a ansiedade, se relevando como uma alternativa aos que tenham alergia a anestesia. Também pode ser interessante para tratar os sintomas da menopausa e tensão pré-menstrual.

Por fim, a hipnose também é recomendada aos pacientes gagos, que em média após fazerem de 6 a 12 sessões, costumam se livrar ou diminuir muito a gagueira.

Como descobrir se o paciente sofre de ansiedade?

Nos momentos que antecedem uma entrevista com o hipnólogo, é preciso questionar o paciente sobre uma possível relação com a ansiedade. Algumas pessoas demonstram a sua ansiedade de forma mais aparente, como ficarem inquietos com os pés ou transpiração excessiva.

Veja aqui os sintomas mais comuns de quem sofre de ansiedade:

  • Sudorese;
  • Taquicardia;
  • Tremedeira;
  • Falta de ar mas não apresentam problemas respiratórios na maioria dos casos;
  • Insônia;
  • Diarreia;
  • Cansaço;
  • Boca seca;

Para estes pacientes, a hipnose é aconselhada para servir como um relaxante natural e que a pessoa consiga se lembrar dos bons momentos durante a transe.

Se tens dúvidas relacionadas a este tratamento, fique à vontade para nos perguntar.

Evite levantamento de pernas

De vez em quando, o levantamento de pernas é sugerido como um tratamento útil para a dor lombar. Isso porque ajudam a fortalecer os músculos abdominais, que desempenham um papel importante na saúde das costas. Infelizmente, deitar de costas e levantar as duas pernas ao mesmo tempo pode piorar a dor nas costas e causar lesões.

Em vez de depender de elevadores de perna para melhorar a saúde da coluna, experimente este elevador de perna modificado para dor lombar:

  • Primeiro, deite-se de costas. Deixe uma perna esticada e dobre a outra na altura do joelho.
  • Em seguida, levante a perna estendida lentamente cerca de 15 centímetros do solo e segure-a brevemente nesta posição.
  • Finalmente, abaixe lentamente a perna.
  • Repita 10 vezes com a perna esquerda, depois mude para a direita.

Wall Sits

Quando se trata de dor lombar, experimente alguns apoios na parede como uma pausa para se sentar no sofá. Para fazer com que a parede se encaixe corretamente e sem ferimentos, siga estas etapas:

  • Fique de pé com as costas voltadas para a parede a uma distância de cerca de 25 a 30 cm.
  • Cuidadosamente, encoste-se na parede até que sua coluna esteja apoiada nela.
  • Deslize para baixo na parede lentamente até que seus joelhos fiquem ligeiramente dobrados. Continue a pressionar suas costas contra a parede.
  • Segure esta posição e conte até 10, então deslize cuidadosamente de volta para cima na parede. Repita 8 a 12 vezes.

Extensões de pressão para cima

Outro tratamento para os sintomas de dor nas costas é a extensão das costas com pressão. Aqui estão as etapas:

  • Deite-se de bruços. Posicione as mãos diretamente abaixo dos ombros.
  • Empurre suas mãos para baixo. Você deve sentir seus ombros começarem a se levantar do chão.
  • Se você puder fazer isso confortavelmente, coloque os cotovelos no chão diretamente abaixo dos ombros. Em seguida, passe alguns segundos mantendo essa posição.

Cão pássaro

É um passaro! É um cachorro! Não, é uma rotina de exercícios para aliviar a dor lombar! O cão pássaro é uma ótima maneira de aprender a estabilizar a região lombar durante os movimentos dos braços e pernas. Veja como isso é feito:

  • Para começar, fique de joelhos.
  • Contraia os músculos abdominais.
  • Com uma perna, levante e estenda-a atrás de você, mantendo os quadris nivelados.
  • Mantenha essa posição por cinco segundos completos.
  • Agora mude para a outra perna.
  • Para cada perna, repita de oito a 12 vezes. Para um desafio adicional, tente aumentar o tempo que você segura cada levantamento.
  • Para cada repetição, tente levantar e estender o braço oposto à sua frente.
  • Não permita que os músculos da região lombar cedam.
  • Fique em posição - não levante os braços ou as pernas além do que a posição lombar pode manter.

Joelho ao Peito

Esta é outra maneira de fazer suas pernas bombearem como um tratamento para os sintomas de dor lombar. Siga estas instruções para realizar um treino seguro do joelho ao peito.

  • Deite de costas. Coloque os pés apoiados no chão e dobre os joelhos.
  • Puxe o joelho direito até o peito. Mantenha o pé esquerdo apoiado no chão.
  • Mantenha a posição por 15-30 segundos. Enquanto isso, certifique-se de manter a parte inferior das costas apoiada no chão.
  • Em seguida, abaixe o joelho direito. Repita a rotina com a perna esquerda.
  • Para cada perna, execute joelho contra o peito duas a quatro vezes.

Uma alimentação saudável beneficia a sua saúde e retira a sua dor enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps funciona, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

Conte a nós, comente abaixo!

Até a próxima!

Dor no calcanhar: cachos dos dedos dos pés

Se você tem dor no calcanhar - ao redor do local onde o tecido do arco do pé se conecta ao osso do calcanhar - você pode ser uma entre cerca de 3 milhões de pessoas com fascite plantar. Idade, estar acima do peso e ficar em uma superfície dura podem fazer parte disso. Coloque uma toalha pequena no chão. Com o pé dolorido, alcance a toalha com os dedos dos pés. Dobre o pé para trazer a toalha em sua direção apenas com os dedos dos pés. Relaxe e repita 10 vezes.

Lesões esportivas: videogames controlados por movimento

Seus videogames estão prejudicando sua saúde? Quando o Nintendo Wii foi introduzido pela primeira vez em 2006, os pacientes começaram a aparecer nos consultórios médicos com uma variedade de lesões no pescoço, pulsos, braços e ombros.

Coletivamente, esses casos passaram a ser chamados de “Wiiitis”. Outras lesões incluem hematomas, olhos roxos e cortes nas mãos. Não muito depois do lançamento desse videogame, outros fabricantes seguiram o exemplo, causando mais ferimentos.

Os médicos são aconselhados a perguntar aos pacientes quais jogos eles estão jogando e por quanto tempo. Acontece que muitas das lesões de videogame ocorrem paralelamente aos esportes que imitam. No pior dos casos, essas lesões podem até ser fatais. Uma mulher que caiu do sofá jogando Wii Tennis desenvolveu um sério acúmulo nos pulmões, por exemplo. Um homem fraturou a coluna enquanto balançava o controle com muita intensidade.

Em geral, esses sistemas são considerados relativamente seguros, mas é claro que é importante seguir os procedimentos de segurança recomendados. Entre eles, certifique-se de ter uma área livre para jogar e avise aos que não estão jogando que não entrem na área de jogo.

Cólicas menstruais: postura da cobra

As cólicas menstruais podem causar dor no estômago, na parte inferior das costas, na pelve e na parte superior das pernas. Mas alguns bons alongamentos e exercícios moderados podem ajudar. Experimente a cobra, uma pose clássica de ioga. Deite-se de bruços, pernas e pés juntos. Coloque as mãos sob os ombros e levante a cabeça e os ombros, esticando os braços. Respire e deixe o estômago expandir-se ao inspirar e amolecer ao expirar. Mantenha a postura por 30 a 60 segundos. Relaxe e repita.

Queda do meio-dia: impulsionador de energia

Você conhece aquela crise de sucção de energia que começa por volta do meio-dia? Aqui está um movimento de impulso instantâneo que você pode fazer mesmo sem se levantar. Role seus ombros para trás. Agora levante os braços bem alto - como um bocejo matinal estimulante. Olhe para cima e inspire profundamente, depois expire.

Tensão ocular: movimento para cima / para baixo

Olhar para dispositivos digitais, dirigir por longas distâncias, navegar na web ... tudo pode cansar seus olhos. Refresque seus olhos com um exercício fácil para os olhos. Mantenha a cabeça imóvel enquanto olha para cima e focalize os olhos o mais alto que puder e, a seguir, o mais baixo que puder. Faça isso até 10 vezes ao dia. Você também pode tentar em uma sequência "ininterrupta", encontrando marcas de horas em um enorme mostrador de relógio imaginário.

Isquiotibiais puxados: Calcanhar cavado

Normalmente, você vai consultar um médico por causa de uma lesão no tendão da coxa. Este é o músculo na parte posterior da coxa que ajuda a estender a perna e a dobrar o joelho. Mas para um esforço mais leve, tente este exercício suave. Sente-se com a perna não ferida estendida no chão, a perna afetada dobrada. Pressione o calcanhar da perna dobrada no chão. Isso vai apertar o tendão da coxa. Mantenha a postura por cerca de 6 segundos, descanse por cerca de 10 segundos e repita.

Uma alimentação saudável beneficia a sua saúde e retira a sua dor enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps funciona, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

Conte a nós, comente abaixo!

Até a próxima!

1. Escureça mais com os verdes.

Nada supera o cálcio para os ossos. Claro, você pode obtê-lo de laticínios, mas também é encontrado em muitos vegetais. Por que não fazer os dois? Uma ótima opção: folhas verdes escuras como bok choy, couve chinesa, couve, couve e nabo.

Uma xícara de nabo cozido contém cerca de 200 miligramas de cálcio (20% de sua meta diária). Além disso, os verdes escuros também contêm vitamina K, que pode reduzir o risco de osteoporose.

2. Este spud é para você.

Dois nutrientes menos conhecidos que ajudam a manter os ossos saudáveis são o magnésio e o potássio. Se você estiver com pouco magnésio, pode ter problemas com o equilíbrio da vitamina D, o que pode afetar a saúde óssea.

O potássio neutraliza o ácido em seu corpo que pode extrair cálcio de seus ossos. Uma maneira deliciosa de obter alguns desses nutrientes é comendo uma batata-doce de tamanho médio assada sem sal, que tem 31 miligramas de magnésio e 542 miligramas de potássio.

3. Comece o seu dia de folga.

Adicione uma toranja ao seu café da manhã e você estará fazendo mais do que despertar suas papilas gustativas. As frutas cítricas contêm vitamina C, que ajuda a prevenir a perda óssea.

Uma toranja inteira rosa ou vermelha tem cerca de 88 miligramas de vitamina C, fornecendo a quantidade necessária para o dia todo. Não aguenta o azedume de uma toranja? Uma laranja de umbigo chega perto de 83 miligramas.

4. Brinque com isso.

Se você está procurando frutas que fortalecem os ossos, os figos devem estar no topo da sua lista de compras. Cinco figos médios frescos têm cerca de 90 miligramas de cálcio e outros nutrientes que salvam o esqueleto, como potássio e magnésio.

Figos frescos são cultivados na Califórnia durante o verão e o outono, mas você pode encontrá-los secos o ano todo. E os secos são tão bons: meia xícara de figos secos contém 121 miligramas de cálcio.

5. Pense além do atum enlatado.

O salmão e outros tipos de peixes gordurosos oferecem uma variedade de nutrientes que aumentam os ossos. Eles contêm vitamina D, que ajuda seu corpo a usar cálcio, e ácidos graxos ômega-3, que também podem ajudar os ossos. Uma das melhores maneiras de comprar salmão é enlatado.

Três onças têm 187 miligramas de cálcio. Por que uma quantia tão alta? Ossos pequenos e moles são incluídos com a carne no processo de enlatamento (não se preocupe, você nem vai notar).

6. Uma pasta de sanduíche superior.

Feito simplesmente de amêndoas moídas (e talvez um pouco de sal), a manteiga de amêndoa é uma maneira fácil de aumentar a ingestão de cálcio. Duas colheres de sopa contêm 111 miligramas de cálcio.

Além disso, as amêndoas contêm potássio (240 miligramas em 2 colheres de sopa), bem como proteínas e outros nutrientes que desempenham um papel de suporte na construção de ossos fortes.

7. “Leites” de plantas.

Você pensaria que trocando o leite lácteo pelo tipo feito de soja, amêndoas ou cocos, você perderia todo o cálcio e vitamina D. Mas a maioria das variedades que você encontrará na loja receberam um suplemento extra aumento desses nutrientes. Verifique a etiqueta para ter certeza.

8. Troque algumas proteínas vegetarianas.

O tofu é um dos pilares da culinária asiática, tanto por sua versatilidade quanto pelo fato de ser uma fonte de alimentação nutricional. Meia xícara de tofu enriquecido com cálcio contém mais de 860 miligramas de cálcio.

O tofu também tem outros benefícios para a formação de ossos. A pesquisa sugere que as isoflavonas, que são abundantes no tofu, podem tornar a soja útil para prevenir doenças ósseas em mulheres após a menopausa.

9. Aperfeiçoe um clássico.

Pode combinar perfeitamente com panquecas, mas o suco de laranja não contém naturalmente muito cálcio. Dito isso, ainda pode ser uma ótima maneira de aumentar sua ingestão. Como?

Os fabricantes costumam vender versões que foram fortificadas com cálcio (procure na embalagem). Na verdade, o suco de laranja fortificado tem quase a mesma quantidade de cálcio que constrói os ossos do leite de leite.

10. Uma fruta seca frequentemente ignorada.

Ouça a palavra “podar” e provavelmente pensará em algo que as pessoas mais velhas comem para se manterem regulares. Mas todo mundo deveria comer ameixas secas (o que são realmente as ameixas!). Pesquisas descobriram que comê-los todos os dias, junto com cálcio e vitamina D, pode ajudar a melhorar a densidade óssea ao diminuir a degradação óssea em seu corpo.

11. Selecione um adoçante mais inteligente.

Ao contrário do açúcar branco refinado, o melaço é uma fonte de cálcio. Em apenas 1 colher de sopa de xarope doce, você obterá 41 miligramas de cálcio. Você pode fazer mais do que assar com ele. Experimente em vez de mel para cobrir o iogurte ou farinha de aveia ou misture em um smoothie.

Uma alimentação saudável beneficia a sua saúde enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps funciona, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

Conte a nós, comente abaixo!

Até a próxima!

A maconha é viciante?

O vício é mais comum em drogas como álcool ou cocaína. Mas é possível ficar viciado em maconha, também conhecida como cannabis. Isso significa que você não pode parar de usá-lo, mesmo que queira. Estudos mostram que cerca de 1 em cada 10 adultos que usam maconha podem se tornar dependentes. Suas chances aumentam de 1 em 6 se você usar antes dos 18 anos.

O que é o transtorno por uso de cannabis (CUD)?

Você pode ter essa condição se fumar maconha causar problemas físicos, emocionais ou sociais. É também chamado de transtorno por uso de maconha. CUD pode variar de leve a grave.

Como você sabe se tem CUD?

Você usa maconha todos os dias ou quase todos os dias? Você já tentou parar, mas não consegue? Você obtém sintomas indesejados quando para, como ansiedade, irritabilidade ou dificuldade para dormir? Isso vai embora quando você usa maconha novamente? Você tem um forte desejo ou desejo de usá-lo? Você continua usando mesmo que coisas ruins aconteçam, como problemas no trabalho, na escola ou com amigos e família? Se você respondeu sim a qualquer uma dessas perguntas, você pode ter CUD.

Problemas ligados ao CUD

O uso de maconha pode fazer com que seja difícil pensar, aprender ou prestar atenção. Se você dirigir alto, é mais provável que sofra um acidente de carro. Se você já tem problemas de saúde mental, o CUD pode piorá-los. Pessoas que usam muito maconha têm mais probabilidade de ficar desempregadas e não estar felizes com a vida. Se você usá-lo todos os dias, poderá ter sintomas de abstinência um ou dois dias após parar. Isso inclui insônia, problemas de humor ou desejos que você não consegue controlar.

Quem recebe CUD?

O uso precoce pode causar problemas com a maconha. Os genes e o ambiente também desempenham um papel. É mais provável que você contraia CUD se fizer uso indevido de outras drogas, como álcool. Suas chances também aumentam se você usa muito maconha e sozinho. Problemas de saúde mental, como ansiedade ou transtorno de humor, também podem aumentar suas chances.

Como o CUD acontece?

A maconha tem THC, ou tetrahidrocanabinol. Ele dispara receptores no cérebro chamados neurotransmissores endocanabinóides. Quando você usa muito drogas que causam dependência, como a maconha, pode mudar os circuitos do seu cérebro. Com o tempo, você se torna menos sensível aos produtos químicos da maconha. Você pode fazer menos endocanabinóide. Isso significa que você pode precisar usar mais da droga para se sentir "normal" ou pode se sentir estressado quando não estiver usando.

Como evitar CUD

A única maneira segura de impedir que CUD aconteça é nunca usar maconha. Não usar drogas quando você é jovem pode diminuir suas chances. Se você tem filhos, certifique-se de que eles saibam que a maconha pode ser prejudicial. Fique de olho em seus filhos se você se divorciar, se mudar ou precisar mandá-los para uma escola diferente. Os adolescentes tendem a usar drogas quando se deparam com mudanças incertas.

Como tratar CUD

A maioria das pessoas com CUD não procura tratamento. Mas você pode melhorar se tentar psicoterapia ou psicoterapia. Isso inclui terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia de aprimoramento motivacional (MET) e gerenciamento de contingência (CM). Isso pode ajudá-lo a mudar pensamentos e comportamentos que tornam difícil parar de fumar. Você também pode tentar usar maconha apenas em determinados dias da semana, como nos finais de semana. A meditação também pode ajudá-lo a usar menos.

Tratamento para adolescentes com CUD

A psicoterapia também pode ajudar os jovens. Mas eles podem se sair melhor quando os entes queridos estão envolvidos no tratamento. É assim que a terapia familiar multidimensional (MDFT) funciona. Se você for um cuidador, pode ir ao MDFT com seu filho adolescente.

A medicina pode ajudar com CUD?

Se você é dependente de cannabis, pode passar semanas em abstinência ou ter uma recaída depois de parar. É por isso que os especialistas estão estudando como a medicina pode aliviar os sintomas de abstinência, como mau humor, ansiedade, inquietação e problemas de sono. Eles estão procurando antidepressivos, agonistas canabinoides, estabilizadores de humor e medicamentos para a insônia, mas não há medicamentos aprovados pela FDA para CUD. Alguns deles podem tratar problemas de saúde mental que pioram o CUD.

Abuso de maconha e sono

Você pode usar cannabis para ajudá-lo a cochilar à noite. Mas, a longo prazo, a maconha pode causar muitos danos ao seu sono. E o uso pesado pode causar muitos problemas quando você tenta parar. Você pode ter pesadelos, insônia ou má qualidade do sono. Se isso acontecer com você, converse com seu médico sobre como tratar esses sintomas.

CUD e gravidez

Os especialistas não têm certeza de como a cannabis afeta seu bebê. Mas estudos com animais mostram que isso pode mudar a forma como seu cérebro cresce. Mais pesquisas são necessárias para saber o que acontecerá depois que eles nascerem. Mas se forem expostos à maconha diariamente, podem ter dificuldade em aprender ou prestar atenção quando ficarem mais velhos. Se você estiver grávida ou quiser ficar, peça ajuda ao seu médico sobre como abandonar a cannabis.

Como usar maconha medicinal

Em alguns estados, os médicos podem prescrever cannabis. Existem pesquisas sobre seus benefícios para a saúde. É usado para tratar a dor que não desaparece e pode ajudar com os sintomas da doença de Parkinson, esclerose múltipla ou glaucoma. Escreva que tipo de cannabis você usa. (Por exemplo, é um comestível, um baseado ou um óleo?) Acompanhe como isso o faz sentir. Informe o seu médico sobre quaisquer efeitos colaterais ruins. Eles podem prescrever um tipo ou dose diferente.

Maconha Medicinal e Gravidez

Você deve ter ouvido que a maconha ajuda com os enjoos matinais. Mas não há nenhuma evidência científica de que isso seja seguro. Se você está grávida, não deve usar maconha medicinal, a menos que seu médico diga que está tudo bem.

Uma alimentação saudável beneficia a sua saúde enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps funciona, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

Conte a nós, comente abaixo!

Até a próxima!

Algo em seu olho?

Quando algo entra em seu olho - um grão de sujeira, poeira, um cílio - seu corpo faz mais lágrimas para enxaguar. Mesmo coisas que são muito pequenas para serem vistas, como partículas na fumaça ou produtos químicos nas cebolas, desencadeiam essa reação.

Assim que o problema for resolvido, seus olhos devem parar de lacrimejar. Mas existem outros problemas oculares e problemas de saúde que podem fazer você chorar com mais frequência.

Olhos secos

Você pode ter esse problema porque seu corpo não emite lágrimas suficientes, porque elas secam muito rápido ou não têm o equilíbrio certo de água, óleos e muco.

Muitas coisas podem causar esses problemas, desde dias ventosos até condições médicas. Seja qual for a causa, seus olhos reagem fazendo mais lágrimas.

Pinkeye (conjuntivite)

Esta é uma causa comum de olhos lacrimejantes em crianças e adultos. Pode fazer com que um ou ambos os olhos pareçam rosa ou vermelhos e coçam e coçam, como se houvesse areia neles. As infecções por bactérias ou vírus são a causa mais comum. As infecções virais não precisam de tratamento, mas você pode precisar de um colírio com antibiótico, se for bacteriano.

Alergias

Olhos lacrimejantes e coceira geralmente vêm com tosse, coriza e outros sintomas clássicos de alergia. Mas é possível ter alergias oculares por conta própria.

Remédios para alergia, colírios e evitar os agentes desencadeadores - como pólen, mofo ou pêlos de animais - podem ajudar. Embora resfriados também possam causar lacrimejamento, eles não causarão coceira. Essa é uma maneira de diferenciar resfriados e alergias.

Duto de rasgo bloqueado

Normalmente, as lágrimas fluem das glândulas lacrimais acima do olho, espalham-se pela superfície do globo ocular e drenam para os dutos no canto.

Mas se os dutos ficarem entupidos, as lágrimas aumentam e seu olho fica lacrimejante. Muitas coisas podem causar o problema, como infecções, lesões e até envelhecimento.

Problemas de pálpebra

Suas pálpebras são como limpadores de para-brisa. Quando você pisca, eles espalham lágrimas em seus olhos e removem a umidade extra. Mas às vezes eles não funcionam direito.

As pálpebras e os cílios podem se curvar para dentro e esfregar contra o olho, um problema chamado entrópio.

Ou eles caem para fora, chamados de ectrópio, de forma que as pálpebras não conseguem limpar o olho inteiro quando você pisca. Qualquer um pode causar olhos lacrimejantes. Se você precisar, a cirurgia pode ser uma solução permanente.

Arranhão no olho

Sujeira, areia e lentes de contato podem arranhar a parte externa do globo ocular, chamada córnea. Se isso acontecer, seu olho pode lacrimejar, doer, ficar vermelho e ficar sensível à luz.

Embora esses arranhões geralmente cicatrizem em um ou dois dias, é importante consultar um médico se você tiver um arranhão na córnea. Você pode precisar de tratamento para prevenir uma infecção.

Chiqueiro

Eles podem fazer seus olhos lacrimejarem, mas os outros sintomas geralmente são mais óbvios, como um caroço inchado, vermelho e dolorido ao longo da borda da pálpebra.

As bactérias são a causa, e o chiqueiro provavelmente desaparecerá por conta própria em alguns dias. Enquanto isso, deixe-o de lado e não tente estourá-lo como uma espinha - você espalhará a infecção. Uma toalha quente no olho pode aliviar a dor.

Problemas de cílios

Você já teve uma sobrancelha que teimosamente cresce em um ângulo estranho? A mesma coisa pode acontecer com seus cílios. Se crescerem para dentro em vez de para fora, esfregam contra os olhos.

É chamada de triquíase e pode acontecer após infecções, lesões ou outros problemas. Para obter alívio do desconforto e do excesso de lágrimas, o médico pode remover o cílio ou redirecioná-lo para que aponte na direção certa.

Blefarite

Essa condição faz com que suas pálpebras inchem, geralmente perto dos cílios. Seus olhos podem arder e ficar lacrimejantes, vermelhos, com coceira e crostas. Muitas coisas podem causar isso, como infecções, rosácea e alergias. Os tratamentos podem ajudar, embora a blefarite frequentemente vá e vem.

Problemas com glândulas de óleo

As glândulas minúsculas nas bordas da pálpebra, chamadas de glândulas de Meibom, produzem óleos que ajudam a manter os olhos saudáveis. Eles impedem que seus olhos sequem muito rápido e criam uma barreira que mantém as lágrimas onde você precisa.

Mas se essas glândulas ficarem bloqueadas e não produzirem óleo suficiente, seus olhos ficarão irritados e lacrimejantes. As compressas quentes no olho são uma forma de ajudar as glândulas a voltarem a funcionar normalmente.

Outras Causas

Muitas condições médicas podem causar olhos lacrimejantes, como paralisia de Bell, síndrome de Sjogren, infecções crônicas dos seios da face, problemas de tireoide e artrite reumatóide.

O mesmo pode acontecer com tratamentos médicos como quimioterapia ou radiação. Se seus olhos lacrimejam com frequência e você não sabe por quê, consulte seu médico. O tratamento pode ajudá-lo a se sentir melhor e a ter uma visão clara novamente.

Cuidar da sua saúde e ter uma boa dieta para emagrecer pode ajudar, assim como detox caps funciona, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem detox caps efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

Conte a nós, comente abaixo!

Até a próxima!

Sinais de alerta precoce de asma

Os sintomas dos ataques de asma geralmente não aparecem sem aviso. Se você tiver um ou mais dos seguintes sintomas, seu corpo pode estar se preparando para um ataque de asma:

  • Perda de apetite
  • Olheiras sob os olhos
  • Fadiga ou dificuldade para dormir
  • Sentindo-se muito cansado ou fraco com o esforço
  • Tosse frequente
  • Chiado com o esforço
  • Dor de cabeça

Preste atenção aos sinais de alerta e aja rapidamente se tiver algum dos sintomas acima para evitar um ataque de asma iminente. .

Uma tosse persistente

Os sintomas de tosse da asma podem mudar de um ataque de asma para o outro. Às vezes, as pessoas podem não ter tosse antes de um ataque de asma. Outras vezes, as pessoas podem ter tosse persistente, especialmente à noite.

A asma geralmente causa tosse seca. Se você tiver uma tosse que não desaparece após você pegar um resfriado ou outra doença, pode ser porque você tem asma. Não se preocupe em tomar remédio para tosse para tosse asmática. Não vai ajudar em nada.

Alterações respiratórias

Usar um medidor de fluxo máximo pode ajudá-lo a saber se você está prestes a ter um ataque de asma. Aprenda a usar o medidor e saiba o que significam as leituras.

  • Uma leitura entre 50% e 80% do seu melhor valor pessoal indica que você está tendo um ataque de asma.
  • Uma leitura abaixo de 50% indica uma emergência. Use seu inalador de resgate e chame ajuda médica imediatamente.
  • Disque 911 se você tiver dificuldade para andar ou falar porque está com falta de ar ou se seus lábios ficarem cinzentos ou azulados. Use seu inalador de resgate enquanto espera os paramédicos chegarem.

Siga o seu plano de ação para asma

Gerenciar os sintomas da asma em bebês, crianças e adultos, desenvolvendo e seguindo um plano de ação para a asma. Ter um plano irá ajudá-lo a saber o que fazer em caso de sintomas de exacerbação da asma.

  • Os números do pico de fluxo indicaram quais medicamentos tomar e quando. Siga as etapas descritas em seu plano e seu médico.
  • Se os sintomas da asma piorarem, chame o médico que cuida da sua asma. Um plano de ação para a asma também deve definir o que fazer em caso de emergência.

Dificuldade ao respirar

A dificuldade em respirar pode ser um sintoma leve de asma ou um sintoma de asma grave. Ocorre quando os músculos das vias respiratórias se contraem e o revestimento das vias respiratórias incha.

  • As vias aéreas produzem muco em excesso durante um ataque de asma, o que pode obstruir as vias aéreas.
  • O ar fica preso nos pulmões, o que torna mais difícil respirar.
  • A respiração ofegante pode ser o primeiro sintoma perceptível de um ataque de asma. Pode haver falta de ar e aperto no peito se o ataque de asma piorar. Pode parecer que você não consegue obter ar suficiente.

Uma mudança na postura

Alguém que tem sintomas de crise de asma ou dificuldade para respirar pode inclinar-se para a frente instintivamente. Eles também podem falar usando palavras isoladas porque não têm ar suficiente. Eles podem estar muito agitados.

Se uma pessoa tem ainda mais dificuldade para respirar, ela pode se curvar em uma posição com as mãos apoiando a parte superior do corpo na "posição de tripé".

Alterações nos movimentos do peito e pescoço

Um sintoma de ataque de asma que sinaliza uma emergência médica é chamado de retração. É a palavra usada para descrever a ação do peito e do pescoço se afundando a cada respiração, quando é difícil respirar.

Retrações são sintomas de asma grave que indicam que não há ar suficiente chegando aos pulmões. É uma emergência médica. Ligue para o 911 e procure ajuda médica de emergência imediatamente.

Os sintomas de asma em crianças que indicam que os problemas respiratórios podem estar piorando incluem:

  • Falta de apetite
  • Fadiga
  • Não sendo tão fisicamente ativo como de costume

Unhas e lábios azulados

Um sintoma de asma que é uma emergência médica é quando suas unhas e / ou lábios ficam azuis ou cinza. Isso indica que não há oxigênio suficiente no sangue. Isso é chamado de cianose.

Controlar a sua asma e ter uma boa respiração pode lhe ajudar em sua dieta e a emagrecer, assim como detox caps funciona, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

Conte a nós, comente abaixo!

Até a próxima!