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“Ele acompanha batata frita?”

Não há sentido em fugir: essa oferta simples vai assombrá-lo em qualquer restaurante decente o hamburgues vem com batata frita. Em um mundo ideal – um que imagina suas artérias – você vai manter o seu ritmo cardíaco para a gordura, virar e ir para casa para preparar uma salada.

Mas desde que isso não é algo que normalmente acontece, a melhor coisa a fazer, na prática, uma tática simples: manter combinação de batatas fritas na lateral e fazer uma aposta no segundo hambúrguer.

Embora pareça que alguns fãs estão convencidos do Big Mac, eles dizem que essa ideia conta com suporte técnico. Quem sugeriu a troca pela primeira vez, foi a nutricionista americana Emily Fields durante uma entrevista com a Business Insider.

Em vez de classificar os alimentos como “heroína” ou “vilão”, é importante considerar se é equilibrado o suficiente para que você come para satisfazer as suas necessidades diárias. Ou seja: pior do que comer coisas não saudáveis, não é fornecer ao seu corpo os nutrientes de que necessita todos os dias.

Hamburgues com batata frita

Normalmente não vemos duplo sanduíche + batatinha com base em seus valores mínimos de carboidratos, gorduras e proteínas e máximo. Mas a verdade é que, para o nosso corpo, o que é considerado não um prazer, mas é um retorno nutritivo. No caso dos carboidratos, a principal função é dar energia. Enquanto gorduras ajudam a absorver as vitaminas e minerais necessários, enquanto que as proteínas são o combustível para os músculos e proporcionar saciedade, o que só pode fornecer cadeira bem conservados. No último dois têm uma função importante: eles ajudam a retardar o processo metabólico que consome energia dos alimentos, a conversão de carboidratos em açúcar.

É por isso que, quando você escolhe comer apenas cereais no café da manhã, fica com fome depois de algumas horas, explica Paul. É tudo sobre carboidratos, os principais ingredientes para a comida e fonte de energia “rápida”: embora os níveis de açúcar no sangue de pico, eles não podem manter-se com este nível – fazer alguma coisa para morder em um curto espaço de tempo. O reforço do menu de dois outros componentes, tais como gordura, presentes no iogurte, e a proteína fornece algumas nozes ou granola, vai ajudar a minimizar essa perda.

Então, há o hábito de renunciar ao notório combo gorduroso. fichas de substituição para o segundo hambúrguer, seguindo a mesma lógica, ajudará a fornecer mais proteína e proporcionalmente reduzir a quantidade de gorduras e hidratos de carbono, que compõem a maioria do que você hora no fast food. Essa troca simples pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Enquanto batata contém apenas carboidratos e gordura, hambúrgueres artesanais mais nutritivos: a carne tem proteínas, carboidratos e gordura no pão … bem, que está presente durante a sua preparação.

Com isso em mente, você pode começar seus próprios cálculos. A parte média batatas fritas Mc Donald tem 288 kcal e 35 g de hidratos de carbono, lípidos 15 g e apenas 4 g de proteína. Assim, a aposta no hambúrguer de carne simples 245 kCal é a melhor escolha. Além de quase quatro vezes mais proteína (15 g), que tem menos de gordura (13 g) e quase completamente perde o seu hidrato de carbono (30 g).

Hambúrguer tem menos gordura saturada do que a batata frita

Também é bom levar em conta o total de gorduras saturadas presentes no óleo usado para assar batatas quando imersas. Reduzir o número de calorias e menos carboidratos também é um bom benefício. Um estudo de 2013 também mostrou que os voluntários que foram forçados a consumir mais proteína tiveram uma maior perda de peso. É bom lembrar sempre que não consideramos aqui outro fator importante, que é um sódio comum. Mas esta é a história: em qualquer restaurante fast food não é tão muitas maneiras de executar – é claro, para a porta de saída.

Hambúrguer e batatas fritas parecem inseparáveis, é verdade. Mas se você quiser terminar a sua próxima visita ao fast food com menos peso em sua consciência (ou se você está cansado de todos os combos listados no menu), a taxa sobre essa idéia pode ser um bom primeiro passo para uma vida mais saudável. “Tente mudar e ver como se sente”, – disse Paul sobre Hamburgues

Alcançar a velhice não significa perder sua memória. No entanto, como tudo, se você não se exercita, perde. É por isso que queremos ensiná-los a exercitar essa ferramenta essencial da vida cotidiana.

Desde cedo, todos exercitamos nossa memória sem saber . Embora na escola certas exigências dos professores pareçam inúteis, elas visam exercitar a capacidade de aprender e lembrar. No entanto, depois perdemos o hábito consciente de exercitar a memória . Aqui apresentamos técnicas úteis para não perder memórias.

Leia também: ActionPro, suplemento para memoria

1. Preste atenção

Às vezes, o esquecimento não tem nada a ver com a capacidade de memorizar, mas sem ter prestado atenção suficiente. Então, o que você precisa fazer é exercitar a capacidade de prestar atenção. “Cuidadosamente a ação.”

2. A repetição

Se você conscientemente quiser manter algo em sua memória por um longo período de tempo, esteja ciente deles e repita-o

3. Divida e lembre-se

Não memorize grandes quantidades de informações, tente separá-las e aprendê-las em partes.

4. Sempre que puder, associe-se
Use notas mentais para associar o que estiver mais familiarizado com tudo o que você deseja memorizar. Uma estratégia é associar palavras a números. Por exemplo, lembre-se do número 3 5 9 com a frase peixe (3) menino (5) quando chover (9), ou associe o nome de uma rua com o de um ator ou jogador de futebol.

5. Organização
Estabeleça um local fixo para telefones importantes, chaves, documentos valiosos, para que você possa encontrar tudo isso quando precisar e mais facilmente.

6. LPRET
“L”: Leia o texto de uma maneira geral. Refere-se a ler o texto de maneira geral para identificar os pontos principais.

“P” Sugere que você faça as perguntas que identificam os pontos essenciais que você gostaria de aprender.

“R” Indica que você deve reler o material para poder responder às perguntas feitas anteriormente.

“E” Requer que você estude e compreenda as respostas às perguntas feitas sobre as ideias centrais.

“T” está relacionado ao teste das respostas para ter certeza de compreendê-las.

7 . Escreva sempre que puder:
use diários, postagens e cadernos para registrar listas do que está pendente.

Quais são suas estratégias para lembrar de tudo?

O dia do orgasmo foi criado informalmente por uma rede de sex shop britânica com intuito de aumentar as vendas de produtos eróticos e também aprofundar mais no assunto do orgasmo feminino e masculino.

Essas lojas desejavam mostrar as inúmeras maneiras que os produtos vendidos nos sex shop podem colaborar com o maior conhecimento do corpo e, consequentemente, com mais orgasmos.

O dia do orgasmo é comemorado todo dia 31 de julho.

O orgasmo tanto feminino como masculino é o mais alto nível do prazer durante o ato sexual, masturbação ou qualquer outra forma estimulante direta ou indireta do pênis ou do clitóris. Qualquer estimulação desses órgãos podem resultar no orgasmo. Nesse momento nosso sistema nervoso entra em ação causando várias reações físicas no corpo. As reações podem variar de pessoa pra pessoa, podem ou não ter a liberação de líquido, na maioria das vezes são picos rápidos de uma imensa sensação de prazer, sendo totalmente inenarrável tal sensação.

O orgasmo também pode ser atingindo através de outras zonas erógenas, e também sem nenhum tipo de estimulação física, o que é chamado de polução noturna, onde o orgasmo é atingido por estimulação psicológica. No momento do orgasmo liberamos um hormônio chamado prolactina que causa a queda de nossa pressão arterial e também uma perda temporária das atividades que são exercidas pelo córtex cerebral.

O orgasmo masculino, é algo mais comum e mais falado no mundo inteiro. Pode ou não vir acompanhado de ejaculação. É mais fácil de ser atingido do que o das mulheres mas existem também homens que tem ausência do orgasmo o que é chamado de anorgasmia. A maioria dos homens após ejacular, perdem a ereção e necessitam de alguns minutos para ter uma nova ereção. O tempo para a nova ereção varia de homem para homem.

A maior parte das mulheres pelo mundo nunca chegou ao orgasmo, isso foi comprovado após a pesquisa realizada por essa rede de sex shops que criou o dia do orgasmo. Isso ocorre por inúmeros fatores:

Motivos da mulher não chegar ao orgasmo

1) A maioria das mulheres não conhecem o próprio corpo,

2) muitas são reprimidas sexualmente e nunca se tocaram

3) os homens com que se relacionam não se importam em lhes proporcionar prazer

4) as mulheres demoram a chegar no clímax, desestimulando o parceiro

5) seu parceiro tem ejaculação precoce

Todos esses fatores, tem solução.

O dia do orgasmo foi criado para tentar colaborar com essas mudanças. Com a criação de produtos eróticos muitas mulheres quebram os tabus pois elas conseguem atingir o orgasmo sozinhas ou colaboram com os problemas masculinos, como a ejaculação precoce. Há também vários acessórios para apimentar a relação sexual e estimulantes masculinos onde muitos tem a função de retardar a ejaculação do homem para que a mulher consiga um tempinho a mais para chegar ao clímax.

Então, que seja bem vindo o dia do orgasmo, afinal de contas, todos nós curtimos e gostamos muito de sexo, é ou não é? No próximo 31 de julho, não se esqueça de celebrar o dia do orgamos e gozar muuuuiiito.

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Acho que já deu (sem trocadilhos por favor) para perceber que gostamos muito de trocar ideias sobre sexualidade e relacionamento. Então, deixe o seu comentário aqui embaixo! Vamos gostar muito!

Para mais informações: https://www.artesdecura.com.br/como-fazer-uma-mulher-gozar-rapido/

O tamanho do pênis tem sido uma das maiores preocupações do homem, ao largo dos tempos. Agora, graças as novas tecnologias e avanços científicos, têm surgido variados produtos muito eficazes para ajudar a todas essas pessoas que se sentem inseguras pelo tamanho do seu pênis, existindo vários métodos muito eficazes,que apresentaremos mais á frente.

Sabendo que muitos homens tem pequenos de tamanhos menores que a média, o pênis cresce até que idade? Alguns garotos jovens já procura o aumento do pênis, porem muito antes do próprio pênis terminar a fase de crescimento. Portanto recomendamos o aumento de pênis apenas para maiores de idade.

Veja uma comparação minuciosa de todos os métodos e dos principais laboratórios para o ajudar a escolher o mais adequado. Na nossa página qualificamos os métodos segundo:

  • Rendimento – Quais os métodos que geram um crescimento permanente?
  • Rapidez – Quanto tempo tem que esperar para atingir os resultados máximos?
  • Assistência – Existe um bom serviço que respalde cada produto?
  • Garantia – Que garantias oferece o produto?
  • Segurança –Os seus ingredientes são seguros e eficazes?

4 Regras básicas a ter em conta na hora de comprar este tipo de produtos:

Regra #1

Tenha cuidado com TODAS as outras páginas de aumento de pênis e com todos os conselhos que lhe possam dar e prometer. É impressionante a quantidade de novas páginas que apareceram na internet dando falsas esperanças e prometendo coisas impossíveis.

Graças a eles, pessoas honestas como você e como nós, não sabemos em que empresas é que podemos acreditar e, sobretudo, num tema tão importante para os homens como é o tamanho de pênis. Para saber mais, acesse https://tratandoimpotencia.pro/como-engrossar-o-penis/

Regra # 2

Desconfie de qualquer empresa que lhe prometa uma oferta de 50% ou que promete aumentar o pênis em mais de 7 cm! A única razão pela qual lhe prometem uma oferta de 50% em relação a outras empresas é porque os seus produtos são com certeza de má qualidade.

Escusado será dizer que os produtos fraudulentos que se vendem por aí não só não produzem qualquer aumento, como podem ser nocivos para a saúde. Portanto, é preferível gastar mais dinheiro e comprar um produto de primeira qualidade. Desconfie também das empresas que prometem aumentos superiores a 7cm, pois o que pretendem é iludir as pessoas.

Regra # 3

Afasta-se de qualquer produto que tenha Yohimbe! O Yohimbe está na lista dos produtos proibidos pela FDA e catalogado como substância perigosa.

Regra # 4

Mantenha-se afastado das empresas que lhe oferecem tudo e mais alguma coisa, assim como daquelas que não garantam a devolução dos produtos (este caso só se aplica ás cápsulas).

Cirurgia íntima, mais do que um capricho

A cirurgia íntima pode parecer algo que apenas estrelas de cinema fazem, no entanto, é feito mais cirurgias íntimas do que se falam. Ainda existe um tabu para falar da cirurgia plástica íntima, a grande maioria das mulheres que passaram por essa cirurgia não comenta e não divulga que foi feito mesmo as que ficam extremamente satisfeitas com o resultado.

A moda da depilação completa fez com que muitas mulheres se sentissem mais conscientes de sua área íntima e dos possíveis problemas estéticos dessa zona. Um dos mais comuns é o fato de os pequenos lábios se projetarem e ficarem de fora, sendo visíveis fora dos lábios maiores.

Este problema pode ser corrigido facilmente, com uma operação que retira a pele excedente dos pequenos lábios, reduzindo seu tamanho e tornando-os esteticamente mais bonitos. Tudo isso sem internação e com um pós-operatório muito simples. Mas não podemos esquecer de salientar que é muito importante procurar por um cirurgião plástico Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Ter uma boa vida sexual é importante para muitas mulheres que, sofrendo um forte complexo nessa área, acabam tendo problemas em sua vida íntima. Intervenções estéticas podem ser uma grande ajuda para alcançar a aparência exigida e oferece total segurança às mulheres.

Cirurgia íntima: lábios que criam complexos

Embora os pequenos lábios sejam os que criam os maiores complexos nas mulheres, devido ao fato da pele ficar aparente,  também pode acontecer que os grandes lábios causem insatisfação. Ou porque são muito grandes, muito pequenos ou porque não são simétricos.

É possível corrigir o tamanho desses lábios e dar-lhes forma para tornar a parte externa da área íntima muito mais bonita e regular. Estas intervenções cirúrgicas de aumento ou redução íntima são conhecidas pelo nome de labioplastia.

Comum também é a lipoaspiração na área pubiana, exatamente no monte pubiano, que deixa essa parte muito visível quando é colocado um biquíni ou uma calça mais justa, o que incomoda muito a mulher, causando inclusive problemas de auto estima.

Cirurgia íntima: hímen, algo que não se fala

Nestes tempos, pode parecer que o hímen não é mais de grande importância, mas isso não acontece em certos setores da sociedade. É por isso que algumas mulheres procuram as clínicas de cirurgia intima, para reconstruir o seu hímen. A procura desse tipo de cirurgia pode ser por diversas causas.

O hímen não é apenas rompido ao fazer sexo, pode ser rompido praticando esporte, por uma queda e assim por diante. Sua reconstrução é realmente simples e há muito mais casos de garotas que passam por essa técnica do que se acredita.

Combine exercício ao ar livre com o apoio de um parceiro ou grupo, e você terá um benefício triplo de boa saúde. Fazer atividades divertidas que você pode fazer com um grupo ou um parceiro.

Exercícios regulares em qualquer lugar

Em qualquer lugar, a qualquer hora – podem fazer maravilhas pela sua saúde física e mental. Tirar sua rotina do lado de fora acrescenta um impulso adicional à saúde por passar o tempo na natureza. Combine esse exercício ao ar livre com o apoio social de um parceiro ou grupo, e você terá um benefício triplo de boa saúde. E fazer logo um exercício pela manhã aumenta sua produtividade do dia, então tome o pequeno almoço com o Fórmula 3 Herbalife a vá para sua atividade.

De fato, o estudo, publicado no Journal of Sports and Exercise Psychology, avaliou os participantes que realizaram uma série de conselhos, tanto sozinhos quanto em grupo. As pessoas que trabalham no grupo aumentaram o tempo de administração em 24%!

Com esses tipos de resultados, você pode realizar três atividades com um grupo ou parceiro:

1. Bootcamp ao ar livre

O Bootcamp é um treinamento intensivo de uma hora para todo o corpo que combina treinamento de força e um sistema cardiovascular intensivo com muito pouco descanso entre as séries.

Classes Bootcamp variam dependendo do instrutor e do objeto. Você pode usar pesos, pneus, sacos de areia, trenós, pesos e / ou pesos. O ambiente do grupo cria uma parceria e fornece o apoio necessário: se você sentir que está deitado no chão, alguém o incentivará a continuar em movimento.

2. Treinamento ABC

Abreviação de Athletic Body Conditioning, o ABC combina treinamento com pesos, levantamento de peso e movimentos coreográficos usando um passo e outros equipamentos simples. É altamente energético e muito estilizado, com treinamentos que dependem muito da música de impulsos, ritmo e resultados. Ele enfatiza a importância de alongar, desenvolver músculos, criar um núcleo forte e estável e melhorar a coordenação. Talvez o mais importante, o treinamento ABC é divertido, bem arredondado, faz bem a saúde e eficaz!

3. Junte-se a um grupo

Você já passou por um grupo de corredores no caminho para a academia? Por que eles não se juntam? Você conhecerá novas pessoas, aprenderá novas rotas e se divertirá mais do que assistirá TV na esteira.

A influência do grupo pode levá-lo a empurrar o ritmo ou executar uma rota montanhosa que você poderia evitar. Você está preocupado em deixar para trás? Não seja. Muitos clubes têm uma política de “não-descartes”, o que significa que a rota designou locais de reagrupamento ou líderes que se certificaram de que todos os corredores têm uma empresa.

 

Para sexóloga Sônia o sucesso do orgasmo é o autoconhecimento. “Ter orgasmo é um aprendizado. É preciso gastar tempo e ir treinando seu corpo, testando as possibilidades”, diz.

O orgasmo, que corresponde ao maior momento de um prazer sexual, tem data para ser comemorado. Criado na Inglaterra por uma rede de sex shops, o Dia Mundial do Orgasmo é celebrado em 31 de Julho.

O orgasmo é a experiência psicofísica de máximo prazer sentida pelo ser humano. Ele acontece como resposta sexual, depois das fases de desejo e excitação. “O orgasmo é mais que uma sensação de prazer, ele pode unir um casal, aparar as “arestas” do relacionamento, trazer bem estar e otimismo para continuar enfrentando os conflitos do dia a dia e também fora do relacionamento”, afirma a sexóloga.

As sensações produzidas pelo orgasmo são interpretadas no cérebro trazendo para as pessoas envolvidas, a sensação máxima de complementaridade. Na ocasião do orgasmo, o organismo libera neurotransmissores importantes da alegria e vontade de viver (endorfinas e serotoninas). “Funciona como o preenchimento das faltas existenciais, com um efeito curioso e muito bom: o de ser criatura perfeita, inteira e completa. Por isso, eu ouso dizer, que o orgasmo é o melhor antidepressivo e o melhor ansiolítico que existe”, diz Sônia.

É bom lembrar que o nosso corpo está apto para o sexo, equipado biologicamente para ter um orgasmo. Só que é uma experiência psicofísica. Existem mil coisas que podem interceptar o orgasmo. Na dificuldade ou ausência, é necessário a busca de tratamento. Descartados os problemas de ordem fisiológica, os sexólogos se empenham em estudos e pesquisas para cada vez mais, poder oferecer melhores terapêuticas, para que todos e todas tenham orgasmo em abundância.

Dia 6 de setembro, o dia mundial do sexo

No Dia do Sexo, seis de Setembro, todo mundo lembra o quanto ele é bom para a saúde. A cada ano, os cientistas descobrem novos benefícios do sexo para a saúde física e emocional. Um estudo recente do setor de psicologia do Royal Edinburgh Hospital, no Reino Unido, explica que os benefícios são tantos que, homens e mulheres com uma vida sexual ativa, são donos de uma aparência de cinco a sete anos mais jovem do que sua verdadeira idade.

A explicação é fácil: o hormônio do crescimento é liberado enquanto fazemos amor, o que pode aumentar a elasticidade da pele e diminuir os riscos de aparecimento de rugas. O sexo também ajuda a queimar gorduras e eliminar toxinas que prejudicam o sistema imunológico, enquanto o alívio do stress é suficiente para garantir uma boa noite de sono.

Segundo a sexóloga Sônia “durante a relação o organismo libera endorfinas, que são substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. As endorfinas ainda agem como analgésicos naturais que eliminam dores, diminuem a ansiedade e facilitam o sono. Já o esforço físico age melhorando a circulação sanguínea, o que é fundamental para a saúde do coração e deixa a pele com um aspecto renovado”, diz.

Uma dica

Para mulheres que querem conhecer um estimulante bom, veja esse: