A atividade física é essencial para qualquer idade, isso porque ela melhora a qualidade de vida e consequentemente a saúde das pessoas. Mas, algo que muitos não sabem, é que a prática de exercícios também é importante para a saúde bucal.
Praticar exercícios regularmente pode pode reduzir os riscos de desenvolver vários tipos de doenças, entre elas:
- Hipertensão;
- Diabetes;
- Osteoporose;
- Depressão;
- Doenças cardíacas.
Entretanto, também é preciso aliar a prática de exercícios como uma dieta balanceada, ou seja, que contenha pouco sal, gorduras e frituras.
Em relação a saúde bucal, uma pesquisa realizada pelo Journal of Dentistry, revelou que praticar exercícios regularmente pode melhorar a saúde periodontal.
Isso porque comprovou-se que 54% das pessoas que praticam exercícios têm menor chance de desenvolver periodontite.
Essa porcentagem foi em comparação às pessoas que levam vidas sedentárias, ou seja, quem não têm o costume de praticar atividades físicas.
Além disso, um levantamento feito pelo Journal of Periodontology, mostrou que existe uma ligação entre o Índice de Massa Corporal (IMC) e a saúde bucal, mostrando que pessoas praticantes de atividade física apresentam uma tendência de 40% menor de ter periodontite.
Diante desses fatos, é preciso inserir pelo menos 30 minutos de atividade física no seu dia a dia. Apesar de parecer pouco, esse tempo já irá te ajudar a ter uma qualidade de vida melhor.
Praticar exercícios pode aliviar os sintomas do bruxismo
O bruxismo é uma condição parafuncional caracterizada pelo apertamento ou ranger dos dentes e pode acometer pessoas de todas as idades. Essa ação é realizada pelos músculos da mastigação e podem afetar o tratamento com lente de contato dental.
Esse ato pode causar diversas consequências para as pessoas, como lesões orofaciais, desgastes dentários, lesões periodontais e dor muscular. Apesar de ser uma condição que não tem cura, é possível controlar algumas atividades para aliviar os sintomas.
Uma das formas de aliviar os sintomas, é levar uma vida mais saudável, controlando sintomas como estresse e ansiedade, tudo aliado à prática de exercícios.
Praticar exercícios alivia a tensão dos músculos e libera endorfina, o que pode diminuir o nível de estresse.
Além disso, é preciso realizar visitas regulares no seu dentista de confiança, para saber quanto custa um implante dentário, pois somente um profissional será capaz de te dar o diagnóstico correto e o valor correto.
Como exercícios físicos podem ajudar na saúde bucal
Muitas pessoas não sabem, mas realizar atividades físicas pode contribuir para uma boa saúde bucal, isso porque as pessoas que praticam exercícios regularmente conseguem fortalecer sua imunidade.
A prática regular de exercícios aliada a uma dieta saudável reduz as chances de doenças inflamatórias, inclusive as bucais, o que reduz as chances de piorar possíveis sintomas de um problema na cavidade oral que possa prejudicar sua prótese dentaria.
Além disso, é preciso estar sempre atento com a higiene bucal, sem esquecer do uso do fio dental. São um conjunto de ações que juntas, conseguem fortalecer o organismos para combater possíveis problemas, inclusive os problemas bucais.
A relação da saúde bucal com a saúde do corpo
A saúde do corpo e da boca funcionam como uma via de mão dupla, isso porque pesquisas apontam que doenças sistêmicas podem estar ligadas a má-higiene bucal, como as doenças cardíacas, pneumonias e até mesmo o nascimento prematuro de bebês.
Isso porque a corrente sanguínea é a responsável por essa ligação entre os diversos sistemas do corpo humano, e, quando prejudicado, pode causar um grande prejuízo à saúde geral do corpo.
Portanto, quando pensar na saúde e bem-estar do seu corpo, lembre-se que o seu sorriso também está incluído nessa soma, e que ele será beneficiado pelas suas escolhas, principalmente se você utiliza aparelho dentário invisível.
Faça da sua saúde uma prioridade, seja com exercícios ou se alimentando bem. Realize consultas com médicos de diversas especialidades, incluindo ortodontistas ou clínicos gerais de odontologia.
Somente se informando e conhecendo o próprio corpo, será possível ter uma saúde geral apropriada.
Preserve sua saúde bucal
A saúde bucal é um elemento que merece constante atenção, seja por vontade de colocar facetas de porcelana antes e depois ou para tratar algum problema bucal. O ideal é realizar consultas periódicas com o seu dentista de confiança.
Quando você visita regularmente um dentista, é possível tratar os problemas com antecedência e prevenir o surgimento de outros, pois somente um profissional é capaz de avaliar as condições bucais corretamente.
Ter uma vida mais saudável influencia a saúde das pessoas em vários níveis, inclusive a sua saúde bucal, e isso inclui a prática regular de exercícios, uma alimentação saudável e uma boa higiene bucal.
Conteúdo desenvolvido pela equipe do Status Fit Center, blog criado com o intuito de melhorar a saúde e o bem-estar por meio de conteúdos que reforçam a importância dos cuidados regulares.