A escrivaninha costuma fazer parte da mobília do quarto dos pequenos ou do próprio escritório se você costuma trabalhar em casa. Ao passar várias horas nele, é importante que (entre outras coisas) tenha uma boa iluminação para que o trabalho seja o mais confortável possível.
A iluminação adequada ajudará você a manter o foco e a motivação, além de evitar problemas como irritação nos olhos e dores de cabeça.
Aqui estão algumas dicas para iluminar sua mesa:
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1) Quantidade de luz necessária
O nível de luz recomendado para áreas de trabalho é de cerca de 400 lux. (unidade derivada do Sistema Internacional de Medições de luminância).
Se tem janelas na sua secretária, o ideal é instalar estores que permitam ajustar o nível de luz natural e controlar a entrada de luz solar.
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2) Aproveite a luz natural
É importante aproveitar a luz natural em seu espaço de trabalho e posicionar sua mesa perto de uma janela, para que a luz do sol entre de um lado e, assim, evite sombras no teclado ou em seus livros ou cadernos.
Recomendamos colocar o monitor longe da luz solar direta, para que a tela não escureça ou mostre reflexos que impeçam sua visão.
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3) Iluminar tudo
Um erro comum cometido em grandes escritórios ou residências é usar uma única luz direcionada para a mesa, deixando o restante do ambiente sem iluminação. Isso pode aumentar a fadiga ocular e ser prejudicial aos olhos a longo prazo.
É necessário que a sala esteja completamente iluminada por uma lâmpada ou holofote no teto.
A iluminação geral não deve ser muito brilhante. As luminárias de iluminação indireta podem servir. Seus olhos não se cansarão tão rapidamente se você complementar sua luz localizada com luz geral, pois isso permitirá uma transição mais suave e gradual entre luz e sombra.
A luz geral não precisa vir do ponto central da sala. Você também pode alcançá-lo através de uma iluminação discreta com fontes de luz ambiente localizadas nas paredes ou luzes laterais direcionadas do teto para obras de arte e livros.
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4) Use uma lâmpada por direção
Se você costuma trabalhar à noite ou em tarefas muito detalhadas, é essencial que você tenha uma luminária de mesa que possa direcionar para a área de trabalho.
Esta lâmpada servirá para iluminar o teclado à noite, uma vez que a luz do teto seja insuficiente. Dessa forma, você evitará a fadiga ocular ao forçar os olhos para olhar o teclado.
Se vai trabalhar muito perto da lâmpada, recomendamos a instalação de iluminação LED de preferência: não só consumirá menos, como também gerará menos calor do que uma lâmpada incandescente.
Se você passa muito tempo olhando vídeos ou imagens na tela do computador, ou apenas arquivos de texto ou bancos de dados, um ponto importante é equilibrar a luz que irradia do monitor. Isto é conseguido colocando uma lâmpada de chão sombreada cerca de dois metros atrás do monitor, ou simplesmente direcionando uma lâmpada de mesa para a parede traseira do monitor.