O IMC é um valor calculado e se aproxima do percentual de gordura corporal.
Na verdade, medir o percentual de gordura corporal de uma pessoa não é fácil e muitas vezes impreciso sem o monitoramento cuidadoso dos métodos.
Os métodos a seguir requerem equipamento especial, pessoal treinado, podem ser caros e alguns estão disponíveis apenas em certas instalações de pesquisa.
- Pesagem subaquática (pesagem hidrostática) : Este método pesa uma pessoa debaixo d’água e, a seguir, calcula a massa corporal magra (músculos) e a gordura corporal. Este método é um dos mais precisos; no entanto, o equipamento é caro.
- BOD POD : O BOD POD é uma câmara computadorizada em forma de ovo. Usando o mesmo princípio de medição de corpo inteiro da pesagem hidrostática, o BOD POD mede a massa e o volume de um sujeito, a partir dos quais sua densidade de corpo inteiro é determinada. Usando esses dados, a gordura corporal e a massa muscular magra podem ser calculadas.
- DEXA : A absorciometria de raios-X de dupla energia (DEXA) mede a densidade óssea . Ele usa raios-X para determinar não apenas a porcentagem de gordura corporal, mas também onde e quanta gordura está localizada no corpo.
Os dois métodos a seguir são simples e diretos:
- Compassos cutâneos : este método mede a espessura das dobras cutâneas da camada de gordura logo abaixo da pele em várias partes do corpo com compassos (uma ferramenta de metal semelhante a uma pinça); os resultados são então usados para calcular a porcentagem de gordura corporal.
- Análise de impedância bioelétrica (BIA) : Existem dois métodos de BIA. Um envolve ficar em uma escala especial com palmilhas. Uma quantidade inofensiva de corrente elétrica é enviada através do corpo, e então a porcentagem de gordura corporal é calculada. O outro tipo de BIA envolve eletrodos que são normalmente colocados no pulso e no tornozelo e nas costas da mão direita e na parte superior do pé. A mudança na tensão entre os eletrodos é medida. O percentual de gordura corporal da pessoa é então calculado a partir dos resultados da BIA. No início, esse método apresentou resultados variáveis. Equipamentos e métodos de análise mais novos parecem ter aprimorado esse método.
As tabelas de peso para altura são úteis para determinar a obesidade?
Medir a porcentagem de gordura corporal de uma pessoa pode ser difícil, portanto, outros métodos costumam ser usados para diagnosticar a obesidade.
Dois métodos amplamente usados são tabelas de peso para altura e índice de massa corporal (IMC).
Embora ambas as medidas tenham suas limitações, são indicadores razoáveis de que alguém pode ter problemas de peso. Os cálculos são fáceis e nenhum equipamento especial é necessário.
A maioria das pessoas está familiarizada com as tabelas de peso por altura.
Embora essas tabelas já existam há muito tempo, em 1943, a Metropolitan Life Insurance Company introduziu sua tabela com base nos dados dos segurados para relacionar o peso à doença e mortalidade.
Médicos e enfermeiras (e muitos outros) usam essas tabelas há décadas para determinar se alguém está acima do peso. As tabelas geralmente têm uma faixa de pesos aceitáveis para uma pessoa de uma determinada altura.
Um problema com o uso de tabelas de peso para altura é que os médicos discordam sobre qual é a melhor tabela a ser usada. Várias versões estão disponíveis.
Muitos têm faixas de peso diferentes e algumas tabelas levam em consideração o tamanho do corpo de uma pessoa, idade e sexo, enquanto outras tabelas não.
Uma limitação significativa de todas as tabelas de peso para altura é que elas não fazem distinção entre o excesso de gordura e músculo.
Uma pessoa muito musculosa pode ser classificada como obesa, de acordo com as tabelas, quando na verdade não o é.
Uma das melhores formas para perder peso é usar produtos naturais, como o detox caps. Detox caps funciona emagrecendo quem usa e limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários. Vale a pena conhecê-lo!
E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?
Conte a nós, comente abaixo!
Até a próxima!