Uma massagem após uma fase estressante tem um efeito relaxante. No entanto, isso não se deve apenas à execução física, mas também ao seu olfato. Certos óleos essenciais podem ter efeitos positivos nos músculos, mas também no bem-estar e na saúde.
Mais relaxamento, alívio de doenças e um humor melhor – todos esses efeitos foram alcançados com o uso de óleos essenciais. Certos cheiros têm um impacto em sua psique – e em seu corpo. Como funciona? Uma visão geral:
O que é aromaterapia?
Como parte da fitoterapia (fitoterapia), os óleos essenciais devem contribuir para o tratamento de doenças e distúrbios. Nesse sentido, você provavelmente já está familiarizado com banhos frios, lâmpadas de fragrância e óleos de massagem.
Óleos essenciais – efeito?
As fragrâncias podem agir em você de maneiras diferentes. Por exemplo, sobre seu olfato.
1. Sentido de olfato
A percepção sensorial tem vários efeitos colaterais: sentimentos, memórias e influências reflexivas. Uma das razões pelas quais é usado em massagens de aromaterapia.
2. Inalação
Os óleos essenciais também podem ter um efeito direto sobre você e seus órgãos quando são usados para inalação ou ingestão, através de um difusor de aromas. Diz-se que o óleo de laranja e limão tem um efeito estimulante e o óleo de lavanda tem um efeito calmante.
3. Pele
Aplicados diretamente na pele, alguns óleos essenciais promovem a cicatrização de feridas. Por exemplo, na pele manchada ou seca e também na acne, os óleos essenciais podem obter excelentes resultados devido ao seu efeito antioxidante. Eles também são particularmente úteis na luta contra as rugas.
4. Antibiose biológica
“Antibiose biológica” significa óleos aromáticos puros e ervas, bem como especiarias com propriedades antibióticas, adequadas para o tratamento de infecções leves. Você pode tomá-los por via oral, inalar ou desfrutar do ar enriquecido.
De que são feitos os óleos essenciais?
As substâncias naturais são altamente concentradas e evaporam facilmente. Minúsculas gotículas de óleo são extraídas do tecido de certas plantas por destilação a vapor. Podem ser flores, agulhas, sementes e folhas.
Possíveis usos para sintomas
- Resfriados;
- Dor muscular;
- Dor de cabeça;
- Dores no corpo;
- Insônia e apatia;
- Náusea e indigestão;
- Estresse, medo, inquietação;
- Sintomas menstruais e da menopausa.
Onde e como você pode usar óleos essenciais?
Na pele
Você pode usar óleos essenciais não apenas como óleo de massagem, mas também nos cuidados faciais e corporais. É importante que você use apenas diluído na pele. Os efeitos colaterais podem se manifestar em irritação da pele ou reações alérgicas.
Por esse motivo, os óleos essenciais devem ser totalmente evitados para crianças pequenas. Para o cuidado facial, você pode misturar óleos diferentes, dependendo do tipo de pele, uma base diferente e um óleo especial diferente são usados. Óleo de amêndoa e jojoba são particularmente adequados para a base .
Óleo para corpo ou rosto
Se você faz um óleo para o corpo, a proporção da mistura é diferente do que para o rosto. Por exemplo, para cada 50 mililitros de óleo básico para o rosto, há apenas cerca de uma a duas gotas de óleo essencial, com um óleo de massagem pode chegar a dez gotas.
Efeitos e áreas de aplicação de óleos essenciais
Levantamento de humor
Todos os tipos de óleo cítrico são usados aqui, seja laranja, toranja, limão, bergamota, limão ou tangerina. Essas notas aromáticas elevam o humor, promovem a concentração e trabalham contra o estresse e a apatia. O óleo de Ylang-Ylang ainda aumenta a produção do hormônio da felicidade serotonina – um impulso para o desempenho.
Fortalecendo o sistema imunológico
Se quiser ficar em forma ou aliviar um resfriado durante a temporada de gripe, você pode inalar o óleo da árvore do chá, pois ajuda a fortalecer o sistema imunológico. A inalação do óleo de salva proporciona alívio dos sintomas típicos do resfriado e a essência de eucalipto é um bálsamo para as vias respiratórias irritadas, que alivia tosses irritantes e coriza. O eucalipto também tem efeito antibacteriano e estimula a circulação.
Alívio da dor
O óleo de camomila anti inflamatório é usado para problemas de estômago, dores menstruais, dores musculares e – porque promove a cicatrização de feridas – também para dores de dente. O óleo de hortelã-pimenta versátil é refrescante, ajuda com dores de cabeça, tonturas e dores de estômago.
Em uma mistura, também pode ser bom para dores musculares, entorses e contusões. Como o óleo de lavanda e o óleo de sálvia têm um efeito antiespasmódico e promovem a circulação sanguínea, eles podem ser usados para cólicas menstruais.
Paz, equilíbrio e bom sono
O óleo de lavanda proporciona paz interior, acalma e tem um efeito de equilíbrio. É por isso que é usado principalmente para inquietação e dificuldade em adormecer. O óleo de rosa tem um efeito harmonizador, ajuda nos problemas do sono e é conhecido por ter um efeito positivo no humor depressivo.
O óleo de camomila tem um efeito relaxante e calmante e é usado para distúrbios do sono e ansiedade. O óleo de sândalo e cedro deve ajudar com a tensão, o estresse e a sobrecarga.
Regeneração da pele e anti inflamatório
Por causa de suas propriedades anti inflamatórias, o óleo da árvore do chá é ótimo para combater manchas. Os benefícios anti-sépticos e anti bacterianos também são usados para picadas de insetos, queimaduras de sol e pele irritada.
A propósito, o óleo de lavanda também ajuda contra queimaduras solares e coceira. O óleo de rosa é particularmente popular no cuidado facial. O perfume delicado e as propriedades regeneradoras são responsáveis pelo fato de poder ser encontrado não só em cosméticos naturais, mas também em drogarias e cosméticos de luxo. Essa popularidade por si só sugere algum efeito.