Saltar para o conteúdo

O que é hepatite C

A hepatite C (HCV) é um vírus que causa inflamação do fígado. É um membro da família de vírus que inclui hepatite A e hepatite B. Os vírus se comportam de maneira diferente e têm diferentes modos de transmissão. A hepatite C pode causar sérios danos ao fígado, insuficiência hepática, câncer de fígado e até a morte.

Muitas pessoas que têm hepatite C não sabem que o têm porque o vírus pode não produzir sintomas até décadas após a infecção.

Hepatite C em crianças

A hepatite C é menos comum em crianças. A maioria das crianças é infectada pela hepatite C ao nascer. Uma criança tem uma chance em 205 de ser infectada se a mãe tiver hepatite C. Os adolescentes podem ser infectados com hepatite C expondo-se ao uso de drogas intravenosas, compartilhando agulhas e comportamentos sexuais de alto risco. Até 40% dos casos de hepatite C em crianças desaparecem por conta própria aos 2 anos, se o vírus foi transmitido no nascimento.

Como você começa a hepatite C?

A hepatite C é uma doença transmitida pelo sangue, o que significa que é transmitida através do contato com sangue infectado. Normalmente, o vírus entra no corpo através de uma punção na pele.

A hepatite C é contagiosa?

Sim, a hepatite C é contagiosa. A forma mais comum de transmissão da hepatite C é através do uso de drogas injetáveis. Compartilhar agulhas com alguém infectado pode transmitir hepatite C. Os profissionais de saúde podem contrair o vírus por meio de ferimentos causados ​​por agulhas. Raramente, bebês nascidos de mães infectadas com hepatite C adquirem o vírus. A hepatite C também pode se espalhar fazendo sexo com uma pessoa infectada ou compartilhando itens pessoais (uma navalha ou escova de dentes) com alguém que tenha o vírus, mas esses casos são raros.

Sintomas da Hepatite C

Cerca de 70% a 80% das pessoas com o vírus da hepatite C não apresentam sintomas, especialmente nos estágios iniciais. Nessas pessoas, os sintomas podem se desenvolver anos, até décadas depois, quando ocorre dano hepático. Outros desenvolvem sintomas entre 2 semanas a 6 meses após a infecção. O tempo médio para desenvolver sintomas é de 6 a 7 semanas após a aquisição do vírus. Uma pessoa que tem infecção por hepatite C, mas não apresenta nenhum sintoma, ainda pode transmitir o vírus para outras pessoas. Os sintomas da hepatite C podem incluir:

  • Febre leve a grave
  • Fadiga
  • Dor abdominal
  • Perda de apetite
  • Náusea
  • Vômito
  • Dor nas articulações
  • Urina escura
  • Banqueta de barro
  • Amarelecimento da pele (icterícia)

Infecção Aguda vs. Hepatite C Crônica

A infecção aguda por hepatite C refere-se a sintomas que aparecem dentro de 6 meses após a recente aquisição do vírus. Cerca de 20% a 30% dos que adquirem hepatite C sofrem de doença aguda. Depois disso, o organismo elimina o vírus ou desenvolve uma infecção crônica.

A infecção crônica por hepatite C se refere à infecção de longa duração. A maioria das pessoas que têm infecção aguda por hepatite C (75% a 85%) desenvolve a forma crônica da doença.

Como a hepatite C é diagnosticada?

A infecção por hepatite C é diagnosticada com vários exames de sangue. O teste de anticorpos da hepatite C procura anticorpos (partículas imunes) que combatem o vírus. Um resultado "não reativo" significa que os anticorpos para o vírus não são detectados. Um resultado "reativo" significa que os anticorpos para o vírus estão presentes, mas o teste é incapaz de indicar se a infecção é atual ou do passado. Os resultados deste teste podem ajudar os médicos a determinar se a infecção por hepatite C é atual ou não. Exames de sangue adicionais podem ser usados ​​para determinar a quantidade de vírus no corpo, conhecida como título.

Quando alguém confirmou a infecção por hepatite C, o médico pedirá mais exames para avaliar o grau de dano hepático. Uma biópsia hepática pode ser realizada. Existem várias cepas diferentes do vírus da hepatite C que respondem a diferentes tratamentos. Por esta razão, o médico irá solicitar um teste para determinar o (s) genótipo (s) da infecção por hepatite C para ajudar a determinar o curso do tratamento.

Complicações Potenciais da Hepatite C

A infecção crônica por hepatite C é uma doença de longa duração com complicações potencialmente graves. Cerca de 75% a 85% das pessoas com infecção aguda por hepatite C desenvolvem hepatite C crônica. Daqueles do grupo com doença crônica, mais de dois terços desenvolvem doença hepática. Até 20% desenvolvem cirrose ou cicatrização do fígado dentro de 20 a 30 anos. A cirrose afeta a função hepática e causa elevação das enzimas hepáticas. Até 5% das pessoas com hepatite C crónica morrem de cancro do fígado ou cirrose. A infecção crônica por hepatite C é o motivo mais comum para o transplante de fígado nos EUA.

Tratamento da Hepatite C

O tratamento para hepatite C está disponível. O curso do tratamento depende se a infecção é aguda ou crônica, a cepa (genótipo) do vírus, a quantidade do vírus no corpo (carga viral), o grau de dano hepático, a resposta ao tratamento anterior e a saúde. do paciente. O tratamento da hepatite C é altamente individualizado, por isso é importante estar sob os cuidados de um médico com experiência nesta área. O objetivo do tratamento é alcançar a resposta virológica sustentada (RVS), o que significa que não há vírus detectáveis ​​no sangue 6 meses após o tratamento. Embora não seja uma cura, alcançar o RVS é a próxima melhor coisa. Muitas pessoas com hepatite C podem atingir a RVS com o tratamento.

Hepatite C e Transplante de Fígado

Algumas pessoas com hepatite C avançada e lesões hepáticas graves são submetidas a um transplante de fígado, mas isso não elimina a infecção. Pacientes com infecção ativa no momento do transplante desenvolvem hepatite C no novo fígado. Às vezes, a infecção recorre mesmo quando os pacientes estão em tratamento antiviral. Aqueles que atingiram a resposta virológica sustentada (RVS) - ou seja, nenhum vírus detectável no sangue 6 meses após o tratamento - têm um risco muito baixo de desenvolver infecção por hepatite C no novo fígado.

A hepatite C tem cura?

Cerca de 15% a 25% das pessoas infectadas com a hepatite C eliminam o vírus por conta própria. Os cientistas ainda estão tentando determinar por que a hepatite C desaparece em alguns pacientes, enquanto outros desenvolvem sintomas. Não há cura para uma infecção ativa ou crônica pela hepatite C, mas a resposta virológica sustentada (RVS) é a melhor coisa a seguir. A infecção por hepatite C raramente se repete naqueles que atingiram a RVS.

Vacina contra a hepatite C

Atualmente não há vacina contra a hepatite C. Pesquisas estão em andamento para desenvolver uma vacina contra o vírus. Existem vacinas para hepatite A e hepatite B.

Ao contrário lipoaspiração convencional requer hospitalização e anestesia geral, a laser ou lipoaspiração a laser é ambulatório minimamente invasiva técnica que permite, ao mesmo tempo, os depósitos de gordura localizados correctas e retrair a pele.

Considerada uma lipoaspiração sem cirurgia, a lipoescultura a laser ou lipolaser é uma técnica ambulatorial minimamente invasiva. Ou seja, não requer hospitalização ou um anestésico importante, precisamente duas de suas principais vantagens em relação à lipoaspiração tradicional.

Os resultados satisfatórios e a rápida recuperação dos pacientes consolidaram-na como um procedimento seguro e eficaz para corrigir os depósitos de gordura localizados e retrair a pele simultaneamente, tanto no corpo quanto na face.

A lipoaspiração ou laser lipoaspiração é um procedimento adequado para:

– Elimine o excesso de gordura em áreas anatômicas localizadas (nádegas, cartuchos, parte interna das coxas, joelhos, tornozelos, braços, abdômen, pescoço e papada).

– Elimine a gordura e trate a contração difícil da pele, como o abdome após a gravidez.

– Retoque de lipoaspiração tradicional anterior cujos resultados não são satisfatórios.

– Elimine o acúmulo de gordura, encolha a pele e aumente o volume estrategicamente em áreas como seios ou nádegas.

Lipoaspiração sem cirurgia

Ao contrário lipoaspiração ou lipoaspiração convencional, que consiste basicamente da aspiração da gordura por um aparelho de vácuo que requer necessariamente hospitalização e sedação em geral, com o consequente risco cirúrgico LipolaseR é uma técnica para eliminar Excesso de tecido adiposo e modelagem do corpo usando um laser de alta precisão.

Assim, durante o procedimento, o doente é realizado várias incisões nas diferentes áreas a ser tratado, por meio do qual uma cânula flexível tem fixo fibra óptica que transmite a luz de laser é introduzida. Desta forma, o calor gerado pelo laser liquefaz a gorduraque, então, é extraído do corpo.

Isto é, é uma lipoaspiração sem cirurgia; portanto, um procedimento muito menos invasivo.

Este tratamento é eficaz em pequenas áreas, onde há gordura localizada.

Entre as mais comuns e mais frequentemente preocupam-se tanto as mulheres quanto os homens, destacam-se: quadris, lado interno e externo das coxas, área interna dos braços, abdômen, axilas, joelhos, costas e tornozelos, no corpo; e o queixo duplo na cara.

Em suma, naquelas áreas onde, por mais que se pratique exercício físico ou alimento muito saudável, a resistência do tecido adiposo a desaparecer é geralmente diretamente proporcional à frustração causada pela tentativa sem muita sorte.

Procedimento da Lipoaspiração a Laser

O número de áreas que podem ser tratadas na mesma sessão varia dependendo da energia que precisa ser usada em cada caso. Você pode aplicar 80 KJ por sessão, o suficiente para tratar, por exemplo, um abdome mais o lado interno das coxas ou um abdômen muito volumoso.

Como esse processo não afeta os tecidos, não causa o efeito de “flacidez” ou flacidez que ocorre em outras intervenções mais invasivas. Além disso, as cicatrizes mínimas colaboram com a discrição dos resultados.

Ou seja, é um tratamento de lipoaspiração sem cirurgia e, portanto, muito menos invasivo.

Apenas 24 horas depois do processo , que pode durar entre uma e duas horas, o paciente pode retomar sua rotina diária sem grande desconforto, inchaço, dor ou hematoma, uma vez que o sangramento durante o processo é mínima.

Em qualquer caso, o único “desconforto”, e extremamente importante, será manter bem colocada a tira que é colocada após o procedimento, para que a pele adira aos planos mais profundos corretamente, por cerca de três semanas. .

No entanto, para retomar certas atividades, como, por exemplo, o exercício físico intenso, é aconselhável fazê-lo apenas entre a segunda e a quarta semana após a intervenção. Além de minimizar o desconforto, são recomendadas sessões de massagem ou drenagem linfática .

Sua saúde e da sua família, deve ser algo que vem em primeiro lugar em sua vida, sendo neste quesito que a unimed uniplan mantém o seu foco.

Afinal, é apenas com saúde física e psicológica que consigamos realizar nossos projetos e sonhos, trabalhar, estudar e aproveitar os momentos de lazer.

Sendo um dos planos mais antigos dessa rede de planos de saúde, a unimed uniplan foi desenvolvido visando atender de forma exclusiva pessoas jurídicas.

Este é um dos principais diferenciais do plano, além é claro da sua qualidade, o cliente consegue usufruir do que há de melhor em toda rede Unimed em qualquer lugar do nosso território nacional, e ainda com preço acessível.

Conheça um pouco mais abaixo sobre o plano da unimed uniplan, e todos os benefícios que ele tem a oferecer.

O que é o plano de saúde unimed uniplan

A unimed uniplan é um plano de saúde como os que você já conhece, mas que é voltado exclusivamente para empresas, e por este motivo possui alguns diferenciais e benefícios para os seus associados e tendo como foco de atendimento micro, pequenas, médias e grandes empresas.

Deste modo, este plano de saúde empresarial só pode ser contratado pelo intermédio de uma pessoa jurídica, assim, todos que possuírem vinculo quem com essa empresa poderá contratar o plano de saúde e usufruir de seus benefícios.

Ainda, a aquisição do plano de saúde empresarial e seu uso, pode ser estendidos para quem deseja incluir grupos familiares e dependentes, desde que sejam legais.

Benefícios oferecidos unimed uniplan

A unimed uniplan oferece uma série de benefícios aos seus clientes empresariais, seja eles pequeno, micro, média ou grande.

Veja abaixo alguns dos diferenciais que a unimed uniplan oferece:

  • Valor de até 35% mais em conta que planos de saúde individual.
  • Cobertura de atendimento nacional para o pronto-socorro.
  • Rede de atendimento credenciada ampla, para ser atendido em qualquer lugar do Brasil.
  • Contratação fácil, que pode ser feita a partir de duas pessoas.
  • Carência zero para empresas com mais de 30 vidas.
  • Canal de atendimento exclusivo para as empresas cliente via telefone ou portal online.
  • Administração fácil, onde se pode incluir ou excluir uma pessoa a qualquer momento no plano.
  • O plano possui atendimento fisioterapêutico especializado.
  • Os clientes contam com transporte aeromédico.
  • Benefício familiar.
  • Seguro de vida da Unimed.
  • Auxílio funerário.
  • Uso do Uni-reabilita.
  • Os clientes contam com total cobertura para todos os procedimentos médicos e hospitalares da Unimed.
  • Unimedilar;

Carência unimed uniplan

Como já citamos acima, se o plano unimed uniplan da sua empresa incluir mais de 30 vidas a carência é zero, mas abaixo desse número é preciso conhecer os prazos de carência, que são:

  • Carência de 24 horas para atendimentos de urgência e emergência.
  • Carência de 30 dias para consultas e exames simples.
  • Carência de 90 dias para a realização de exames mais completos.
  • Carência de 180 dias para a realização de procedimentos mais complexos.
  • Carência de 10 meses para parto.
  • Carência de 720 dias para atendimento de doenças ou lesões preexistentes.

As acomodações que a unimed uniplan oferece

Cliente unimed uniplan possui a possibilidade de escolher entre dois tipos de acomodações, que são:

  1. Enfermaria
  2. Apartamento: privado e com direito a um acompanhante.

Ainda, além dessas vantagens, a unimed uniplan conta com um excelente custo-benefício, sendo considerada uma das melhores no mercado para empresas.

Este também, é um plano econômico, sendo um dos mais procurados e aderidos no Brasil pelas empresas.

Atendimentos que cliente unimed uniplan tem direito

Cliente unimed uniplan tem acesso tipos de atendimento, sendo atendidos com carinho e pelos melhores profissionais do mercado.

Os serviços e atendimentos que cliente unimed uniplan tem acesso são:

  • Serviços de diagnósticos e terapia.
  • Análises clínicas.
  • Eletrocardiograma convencional.
  • Eletroencefalograma convencional.
  • Exames radiológicos simples.
  • Exames oftalmológicos.
  • Endoscopia.
  • Exames alérgicos.
  • Prova de função pulmonar.
  • Exames otorrinolaringológicos.
  • Teste ergométrico;

Também, além desses serviços, após a carência de cada procedimento, o cliente unimed uniplan passa a ter acesso a mamografia, fisioterapia, ressonância, acupuntura, ultrassonografia, tomografia computadorizada, serviços ambulatoriais, procedimentos obstétricos e muitos outros.

Com mais de 100 mil médicos cooperados, a unimed uniplan conta com 3,600 hospitais credenciados, em mais de 4.000 municípios em todo o Brasil.

Faça parte do plano de saúde da unimed uniplan e passe a ter acesso a um dos melhores atendimento médico do país.

Quando se interrompe o fornecimento de sangue para uma parte do cérebro se denomina como AVC, podendo ser de 2 tipos  AVC isquêmico ou AVC hemorrágico;

Avc Isquêmico é quando o fluxo sanguíneo encontra obstrução, já o AVC hemorrágico ocorre por uma hemorragia pelo corpo e o sangue que deveria ir para o cérebro começa a se perder .

Sintomas mais comuns dê um AVC podem ser:

  • Paralisia em um dos lados do corpo
  • Fraqueza ou esmorecimento em um dos lados do corpo
  • Dificuldades na comunicação
  • Perda da visão ou visão turva

Veja também nosso conteúdo sobre – https://www.unesporte.org.br/dieta-chave-para-prevenir-o-cancer-de-colon/

O que provoca um AVC ?

O avc pode ocorrer quando existe alguma coisa errada no fluxo sanguíneo, algumas das características podem se dar por :

  • Estreitamento, Revestimento endurecido ou enfraquecimento dos vasos sanguíneos
  • Engrossamento do sangue

Saúde do coração e prevenção do AVC

Segundo dados publicados em 2017, 92,1 milhões de pessoas na América têm pelo menos algum tipo de  de doença cardíaca. Isto acaba por envolver por exemplo doenças ligadas diretamente ao coração ou a seus vasos sanguíneos.

De acordo com o instituto de pesquisa do Canadá, até 80 % dos casos de doença cardíaca prematura e acidente vascular cerebral podem ser evitados através de mudanças no estilo de vida, tais como aumento dos níveis de atividade física e alimentação saudável.

Há alguma evidência de que a vitamina E pode prevenir coágulos sanguíneos, o que pode levar a ataques cardíacos . Os seguintes alimentos contêm altos níveis de vitamina E:

  • amêndoas
  • amendoim
  • avelãs
  • sementes de girassol
  • vegetais verdes

Já é pacificado e reconhecido como parte dê doença coronariana a ligação forte entre doenças relacionadas ao coração e a gordura trans

Em um pequeno exemplo: um dos riscos de ataque cardíaco ou derrame se dá pelo tipo de colesterol que forma uma placa que se acumula dentro das artérias, este tipo de colesterol pode ser drasticamente reduzido apenas cortando gorduras trans da dieta

Soma-se isto a redução da ingestão do sal de cozinha pode ajudar a regular a pressão arterial e colaborar para a saúde dê seu coração.

A saúde da próxima geração

As crianças aprendem a maioria dos comportamentos relacionados à saúde dos adultos ao seu redor, e os pais que modelam hábitos saudáveis ​​de alimentação e exercício tendem a transmiti-las.

Comer em casa também pode ajudar. Em 2018, os pesquisadores descobriram que as crianças que regularmente faziam as refeições com suas famílias comem mais verduras e menos alimentos do tipo fast-food ou processados ou  açucarados .

Além disso, os jovens que participam da jardinagem e da culinária em casa podem ter maior probabilidade de fazer escolhas saudáveis ​​na dieta e no estilo de vida.

Conseguir uma boa noite de sono

Uma variedade de fatores, incluindo a apnéia do sono, pode prejudicar os padrões de sono.

Para quem costuma abusar de álcool e uma dieta que não é saudável pode sofrer de apnéia do sono.

Apnéia é quando durante o sono as vias aéreas são repetidamente bloqueadas causando uma temporária pausa na respiração, podendo às vezes a pausa na respiração ser tão longa que leva a pessoa a acordar com falta de ar.

Reduzir o consumo de álcool e cafeína pode ajudar a garantir um sono tranqüilo, independentemente de a pessoa ter ou não apnéia do sono.

Tenho um estilo de vida Sedentário, o que faço ?

Em primeiro é preciso mudar drasticamente o seu ritmo de vida, adicionando hábitos mais saudáveis, dieta e treinos , este comportamento para quem é sedentário pode parecer um sofrimento no início mas você irá colher frutos em breve com a sua saúde melhorada .

Em segundo lugar aconselho caso não tenha um plano de saúde buscar informações sobre o sistema de saúde , no Brasil o SUS possui uma ampla cobertura de atendimento em todo território nacional inclusive com campanhas focadas em prevenir problemas do coração

A única coisa que a pessoa precisa é retirar o seu Cartão SUS para poder ser atendido inteiramente grátis em todo território nacional

Leia mais em nosso post sobre como tirar seu cartão sus .

Chegada da estação mais quente do ano requer a adoção de medidas antienvelhecimento.

O verão está chegando e com ele a época de aproveitar a praia, sol e calor. Mas cuide com os excessos: ou você adota medidas preventivas de antienvelhecimento, ou sua pele irá cobrar um preço alto no futuro.

E poucas coisas são tão desagradáveis quanto parecermos mais velhos do que realmente somos, não é mesmo?

Usar produtos com ativos para o antienvelhecimento é a melhor opção para quem procura garantir um rosto longe das imperfeições por mais tempo.

Se a sua pele estiver com uma aparência não tão satisfatório o uso da aplicação de peeling no rosto pode ser uma opção muito boa. Existem vários tipos de peeling para todo tipo de pele e para vários tratamentos.

Se você quer saber como cuidar da saúde sem deixar de lado a beleza a pele, confira a seguir algumas dicas que irão ajudar a se disciplinar e conservar a melhor aparência possível.

Veja 3 ações de antienvelhecimento

1. Faça limpeza de pele

Importante durante o ano inteiro, a limpeza do rosto retira a oleosidade e os possíveis resíduos da poluição que ficam em seu rosto. Essa e uma ação essencial, pois alivia os poros, deixando você livre de cravos e também com o rosto rejuvenescido.

Escolha um produto de limpeza ou sabonete específico para o seu tipo de pele e lave o seu rosto duas vezes: uma de manhã e outra de noite. Você pode aplicar também um tônico com algodão. Uma vez por semana, o uso de um esfoliante retira as células mortas da pele, deixando-a renovada sempre.

2. Cuide da hidratação

Nunca se descuide de sua pele, é fundamental retirar toda a maquiagem antes de dormir, esse é um cuidado fácil e muito eficaz. Cada vez mais as mulheres se veem muito ocupada e esse passo é muito importante para manter a pele saudável.

Após terminar de retirar todas as impurezas da pele, aplique um hidratante específico para o seu tipo. Ele irá fazer com que a sua pele fique radiante e bem hidratada. Outra dica importante para hidratar a pele é apostar no consumo de pelo menos dois litros de água por dia.

3. Proteja-se do sol

O uso de protetor solar é importante para quem busca o antienvelhecimento. Ele protege a pele contra os raios solares que causam o câncer de pele e também diminui a incidência de rugas no rosto. O protetor solar deve ser aplicado ao sair de casa. Caso você tenha contato com água, passe o produto novamente.

Não deixe de aplicar o protetor solar mesmo quando em dias que não são ensolarados, mesmo em dias nublados e frios e importante a aplicação de um filtro solar.

Comer saudável ajuda a prevenir muitas doenças, por isso é importante aprender a comer bem sempre…

Imagem blog Encare.info

A dieta de 21 dias está associada a taxas mais baixas de câncer colorretal . É uma das dietas mais recomendadas, de acordo com inúmeros estudos, pois fornece o alimento necessário na proporção e quantidade adequadas.

Também favorece que o organismo funcione corretamente e a pessoa possa realizar uma atividade física dependendo da idade e do trabalho que se desenvolve. E, portanto, ajuda a manter um peso estável e previne deficiências e doenças crônicas. Este artigo explica quais são suas principais características e como segui-lo regularmente … mesmo quando se come em casa ou em um cone .

Quais são as características da dieta de 21 dias?

A dieta de 21 dias distingue-se pelas seguintes características:

  • Abundante uso de frutas e vegetais frescos , por sua grande disponibilidade e variedade. Isto supõe uma importante contribuição das vitaminas C, E, carotenos (antioxidantes), minerais, fibras (fator fundamental na prevenção do câncer de cólon) e substâncias não nutrientes.
  • Baixo consumo de carnes vermelhas, especialmente carnes magras e jovens, o que implica menor contribuição de gorduras saturadas.
  • Alta contribuição de leguminosas , que possuem alto teor de fibras e proteínas e baixo teor de gordura.
  • Ingestão de peixe, preferencialmente peixe azul , pois proporciona alto teor de gorduras poliinsaturadas e cálcio na dieta.
  • Alto consumo de aves , que contêm pouca gordura e tem sido visto que a ingestão dessa carne não está relacionada ao risco de câncer.
  • Preparação dos pratos com azeite , que fornece gorduras monoinsaturadas e vitamina E (importante antioxidante).
  • Contribuição destacada de cereais e carboidratos, assumindo mais de 60% do total de energia ingerida, com baixo consumo de açúcares simples.

Você pode comer saudável e como em uma casa de conicidade?

Um dia de trabalho completo pode incentivá-lo a comer “qualquer coisa” no local de trabalho ou colocar a primeira coisa que você encontra na cozinha da lancheira. Mas a dieta do tartera em nenhum momento está em desacordo com uma dieta saudável.

Há muitas pessoas que têm que cozinhar na noite anterior para colocar a comida em um cone e levá-la para o trabalho. No final, é uma solução muito prática: basta aquecer e pronto! No entanto, é importante considerar alguns problemas e truques para que o cone seja suculento e completo o suficiente para suportar um dia de trabalho:

  • A primeira coisa a ser contada é com recipientes que são adequados para preservar e transportar os alimentos. É importante que eles fechem hermeticamente e sejam do tamanho da ração. Eles podem ser feitos de vidro ou plástico, mas estes devem ser renovados com mais frequência, porque o plástico tende a deformar e a capturar sabores indesejados.
  • É importante que as velas sejam esteticamente agradáveis ​​e confortáveis ​​para comer nelas. Não é agradável comer um bife em um tupper profundo que o impede de ficar com a faca.
  • Se você tiver um microondas para aquecer, isso aumentará a variedade de receitas prontas para consumo. Mas não desista se você só pode comer frio, porque há muita variedade também.
  • Se você optar por uma salada, o curativo terá que ser levado em uma jarra separada (os potes de vidro reutilizáveis ​​da marmelada são ótimos). Para molhos de ketchup ou mostarda, saquetas individuais são uma boa escolha.
  • Você pode pegar uma garrafa de azeite ou um limão para espremer algumas gotas e assim dar o toque final a muitos pratos; também sal no último momento porque, se não, a comida é seca no micro.
  • Os guisados ​​de vegetais , ou aqueles que combinam carne e legumes, permitirão que você coma um prato único muito completo.
  • Acompanhe um filé com fatias de tomate ou cubra com fatias de queijo que derreterão no microondas, tornando o prato mais suculento.
  • O macarrão ou arroz ao qual você pode adicionar carne ou peixe para completá-lo com proteína será uma opção altamente recomendada uma vez por semana. Você pode adicionar metade do molho quando ele é preparado em casa, e a outra metade, quando você o aquece. Você também terá que trazer o queijo ralado separadamente.
  • Não só você pode trazer um pedaço de fruta ou um iogurte. Algumas sobremesas simples podem deixar um bom gosto na boca.

Melhore sua dieta … e a dos seus colegas

Quem não olhou de relance para o acompanhante da porta ao lado? Uma proposta pode ser que, a partir de agora, você compartilhe todas as suas ideias. Você só precisa acompanhar a lancheira de um caderno e uma caneta para anotar as receitas que os outros trazem.

Entre todas as pessoas, você pode ampliar o leque de possibilidades para manter uma dieta saudável e deliciosa. Um exemplo? Organize seu dia de frutas em seu trabalho e leve uma bandeja com frutas da estação.

A chave para o exercício é a duração: uma atividade contínua mínima de 20 minutos deve ser realizada.

Quantas calorias vou queimar com uma hora de caminhada? Posso compensar tudo o que comi se pedalar 30 minutos? Gastar calorias é equivalente a perder peso? Qual esporte você mais consome? Muitas pessoas repetem essas perguntas e nenhuma delas tem uma resposta clara.


Queima de 48 horas – Q48

Ao final de tudo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) responde que o remo se destaca entre os esportes mais eficazes para perder peso , com um gasto de 378 calorias a cada meia hora. Mas a essa resposta, a todos aqueles que podem contribuir para as demais dúvidas, é necessário fazer algumas nuances para ele , como se vê nas falas a seguir.

Já conhece o programa Q48 para queimar gordura?

” As calorias consumidas com exercício dependem de vários fatores , incluindo sexo, peso, idade e altura da pessoa em questão”, resume Francisco Miguel Tobal, diretor da Faculdade de Medicina da Educação Física e Esportes da Universidade Complutense de Madri.

Então, é possível saber qual esporte queima mais? “Sim, sem dúvida, embora cada caso seja particular, usando fórmulas matemáticas, você pode ter uma ideia muito aproximada”, diz Tobal. OMS, além de remo , cita outros como judô (363 kcal a cada meia hora), correndo (325 kcal) ou patinando(315 kcal), seja no gelo ou nas rodas.

Outras disciplinas mais populares supõem um menor consumo energético: é o caso do alpinismo (270), da natação (250) ou do ciclismo (150).

Em qualquer caso, se uma pessoa decide se exercitar para queimar calorias (ou se prescrito pelo médico), não deve escolher em primeira instância o esporte que envolve mais despesas, na opinião do especialista. “Você deve primeiro obter alguma base.

Vai começar com uma atividade suave, caminhando por exemplo, para que, gradualmente, podem sofrer maior gasto calórico. No o mesmo tempo, a dieta deve ser destinado a perda de peso , ” recomenda Professor da UCM. Além da disciplina escolhida, o interessante é que é um exercício aeróbico de resistência.

O mínimo é nos 20 minutos

“Temos de fazer um mínimo de 20 minutos de atividade contínua, quer a pé, por uma fita ou carregado no elíptico. Só a partir dessa fronteira o corpo usa gordura como substrato energético, porque até agora se alimenta de carboidratos” explica Vinicius do Q48. “A chave está na duração, é preferível que uma pessoa caminhe por uma hora a 4 km / ha a 5 km / h por 20 minutos”, acrescenta.

De acordo com a recomendação da OMS, os adultos saudáveis ​​devem praticar um mínimo de 150 minutos por semana do que eles chamam de “atividades físicas aeróbicas moderadas” , entre as quais caminhar em ritmo acelerado, dançar, jardinagem, trabalhos domésticos, caça e colheita tradicional, participação ativa em jogos e esportes com crianças, caminhadas com animais de estimação e trabalhos de construção em geral.

Eles também servem 75 minutos por semana de atividades “vigorosas” , incluindo a Organização Mundial de Saúde encaixa ciclo rápido movimento, aeróbica, natação rápida, esportes (futebol, vôlei, basquete …) e até mesmo cavando de valas. Para perder mais calorias, a OMS dobra a quantidade de tempo gasto, ou seja, 300 e 150 minutos, respectivamente. Quanto mais você pegar e picar, melhor.

O Rio de Janeiro possui diversas clínicas para tratamento da dependência química que servem bem aos moradores e demais pessoas não residentes na cidade.

Neste artigo, tratarei sobre o tema da dependência química no intuito de informação e conscientização, e finalizarei com sugestões de imóveis para alugar enquanto realiza o tratamento.

O que a gente entende sobre dependência química?

Tomando como exemplo a definição de dependência química dada pela Organização Mundial da Saúde, a OMS, posso afirmar que trata-se de uma adicção de altíssima gravidade capaz de levar o dependente a morte.

É uma doença que atinge a pessoa completamente, desde o seu lado físico até o mental e espiritual, movendo negativamente com suas ações e emoções.

Dessa forma, convém afirmar que a dependência química acontece quando uma pessoa se entrega ao uso de drogas e outras substâncias, sendo elas lícitas ou não.

Essas substâncias irão alterar o humor da pessoa bem como a sua disposição geral, acarretando em sérios problemas para a saúde material e espiritual.

Os exemplos de dependência química são os seguintes:

  1. Uso inadequado de drogas como a maconha, o crack e a cocaína;
  2. Uso exagerado de bebidas alcoólicas;
  3. Uso inadequado de medicamentos;
  4. Uso inadequado de substâncias que causam alucinações.

Quando o tratamento de dependência química é necessário

Se a pessoa, dependente químico, já está em uma situação que perdeu o seu controle, então indica que já está passando da hora de iniciar o tratamento.

Não é correto esperar que o próprio dependente químico vá buscar uma clínica de recuperação e tratamento dessa dependência, isso porque o seu lado emocional e racional já estarão comprometidos, o que dificulta uma tomada de ação.

Em uma clínica de tratamento a pessoa será submetida a diversos atendimentos, dos quais eu cito:

  1. Atendimento médico e de enfermagem;
  2. Atendimento psicológico e psiquiátrico;
  3. Atendimento cultural, esportivo e religioso;
  4. Terapia individual, em grupo e familiar;
  5. Submissão a técnicas para prevenir as recaídas.

Onde morar enquanto faz o tratamento?

Muitas cidades possuem clínicas para cuidar de dependentes químicos. O Rio de Janeiro, é uma dessas cidades.

Se você é residente de outro estado ou de outra cidade do estado do Rio de Janeiro, então poderá ser necessário passar um tempo na capital enquanto faz o tratamento ou acompanhar alguém.

A comodidade deve ser levada em consideração, isso é possível desde que você alugue ou compre um imóvel próximo da clínica.

Para ajudar você a encontrar uma casa ou um apartamento para uma temporada no Rio de Janeiro enquanto se dedica ao tratamento da dependência química, resolvi criar uma lista com imóveis .

Clique nos links para saber mais detalhes e os valores cobrados no aluguel e na compra.

Diversas clínicas, como Renova, Viva e Prime, são encontradas entre os bairros Leblon, Flamengo, Lagoa e Ipanema. São excelentes bairros para morar. Você poderá verificar imóveis nesta região. Clique nos links:

Imóveis no Leblon

Imóveis no Flamengo

Imóveis em Lagoa

Imóveis em Ipanema

Conhecida por ser a maior operadora de planos de saúde do país, a Amil é uma empresa que está sempre investindo em inovação e tecnologia. Afinal, oferecer benefícios aos seus clientes é o seu maior objetivo.

Para muitos, marcar agendamento de consulta é um sofrimento. Afinal, na maioria das vezes, o atendimento pode ser demorado. No entanto, marcar consulta Amil pode ser mais fácil e rápido do que você imagina.

A operadora desenvolveu um sistema online, o Agendamento Amil, onde é possível marcar as consultas através da internet. Marcar consulta Amil agora é questão de cliques! Em questão de minutos a Amil escolhe o médico e a unidade hospitalar que você será atendido.

Marcar consulta Amil agora despensa ligações ou se deslocar até o local!

Como marcar consulta Amil?

Se você possui um plano Amil, marcar a sua consulta é rápido e prático. Marcar consulta Amilagora é pelo Agendamento Amil e você deve seguir apenas três passos:

  • Vá até o site da Amil
  • Informe o número da sua carteirinha Amil e a senha;
  • Escolha o médico de sua preferência e a unidade credenciada a Amil mais próxima de você.

A Amil oferece inúmeras vantagens para os seus clientes, como planos de saúde personalizados. O atendimento é rápido e eficaz, não necessitando esperar por horas no telefone. Além disso, marcar consulta Amil pela internet é a forma mais prática de te ajudar a ser atendido com mais qualidade.

O serviço Agendamento Amil é, sem dúvidas, algo que proporciona a você mais facilidade e conforto para marcar suas consultas. Além disso, por esse sistema fica mais fácil organizar-se.

Marcar consulta Amil pela internet é um benefício que está disponível para todos os planos da operadora, em todos os locais em que ela atua. Sempre tenha disponível a o número da sua carteirinha e senha, para facilitar na hora de marcar consulta Amil online.

Marcar consulta Amil pela internet por ser pelo computador ou pelo celular. Basta baixar o aplicativo Amil Cliente, na tela inicial clicar em agendamento, selecionar o estado, especialidade, região, especialidade e a unidade desejada.

Após preencher todas as opções, vá em buscar e veja os dias disponíveis e as unidades mais próximas para marcar consulta Amil. Depois é só clicar em concluir agendamento. O aplicativo está disponível para os sistemas IOS e Android.

Vantagens de marcar consulta Amil pela internet

A Amil proporciona diversos benefícios aos seus clientes ao marcar consulta pela internet:

  • Agilidade;
  • Tranquilidade;
  • Mais comodidade;
  • Eficiência no atendimento;
  • Rapidez;
  • Não precisa usar o telefone;
  • Segurança.

Ter um bom atendimento faz toda a diferença, né? Marcar consulta Amil pela internet é uma das maneiras que a operadora encontrou de levar mais praticidade para a vida dos seus clientes.

Agora que você já sabe da facilidade que é marcar consulta Amil pela internet, comece já utilizar desse excelente atendimento.

Apresentado como um tratamento de rejuvenescimento, o facial de radiofrequência permite apertar a pele do rosto sem a necessidade de passar por cirurgia, conseguindo um efeito lifting que perdurará por várias semanas.

Usos e benefícios da radiofrequência facial

A radiofrequência utiliza radiação eletromagnética que é capaz de penetrar na pele, aquecendo o tecido subcutâneo até atingir 40 graus. Tudo isso faz com que as fibras de colágeno e elastina possam contrair e estimular a produção de novas fibras em um efeito conhecido como colastrinaresultando em uma pele com menos rugas.

A radiofrequência facial é capaz de recuperar a elasticidade do passado na pele da nossa face, rejuvenescendo os tecidos cutâneos da raiz. Este resultado é devido ao efeito vasodilatador do calor em si, o que pode favorecer a contribuição dos nutrientes que o nosso corpo requer.

Este resultado pode durar entre aproximadamente três e seis meses, por isso é necessário realizar sessões periódicas.

Com a radiofrequência facial também é possível acelerar a perda de gordura , sendo um tratamento mais eficaz para minimizar a flacidez ou a presença inestética de rugas.

Para realizar este tratamento, utiliza-se um gerador de energia de radiofrequência com uma cabeça que é aplicada diretamente na área após o uso de um creme.

Da mesma forma, antes de iniciar o tratamento, a fim de eliminar a gordura acumulada na superfície da pele ou sujeira que poderia impedir o tratamento em si, uma limpeza facial completa é realizada. A pessoa pode experimentar uma sensação agradável de calor.

O gerador de energia de radiofrequência é aplicado à área envelhecida com um gel, gerando altas temperaturas, como mencionado acima.

Dependendo do tratamento que você precisa, para os usos da radiofreqüência facial você pode usar tipos muito diferentes de equipamentos, como, por exemplo, um toner anticelulite, massageadores, estimuladores e tonalizadores faciais.

Os resultados que podem ser obtidos com esses dispositivos são refletidos tanto na derme quanto na epiderme, enquanto na camada celular subcutânea é menos frequente.

Quando os tecidos atingir a temperatura adequada é alcançada a contração imediata da própria pele , remodelação de fibras de colágeno existentes na colastrina, os fibroblastos estimulação, capaz de gerar novas fibras de colagénio e aquecimento do tecido adiposo.

Não devemos esquecer que a colastrina é um ingrediente fundamental para oferecer maciez e firmeza à pele. É uma proteína contida na pele que se deteriora com o tempo, especialmente após os 30 anos de idade. Esta proteína está localizada entre a epiderme e os próprios músculos, constituindo 30% da proteína total do corpo humano, de modo que a sua presença é essencial para a condição da pele, tanto o rosto e corpo. Para compensar sua perda, devemos oferecer uma contribuição complementar para melhorar nossa saúde da pele.

Por outro lado, é essencial aumentar a produção de colastrina , que será ideal para manter a estrutura da pele. É muito importante mantê-lo flexível e em perfeitas condições, já que uma diminuição nos níveis de elastina pode levar ao envelhecimento da pele.

Quando a nossa pele recebe uma contribuição desta proteína, a aparência do nosso rosto melhora notavelmente, dando origem a uma pele muito mais elástica e resistente.

O que você acha da radiofrequência facial para melhorar a saúde e a estética de sua pele? Anime-se e conte-nos a sua experiência. Nós amamos ouvir a sua opinião.