Saiba como as atividades físicas podem interferir na sua saúde

A prática de atividade física deve ser acompanhada de cuidados com o corpo, inclusive em relação à saúde bucal. 

Para as pessoas que querem fugir do sedentarismo e ter uma qualidade de vida melhor, a prática de atividades físicas é muito vantajosa, em diversos aspectos.

Para isso, podem ser realizadas diferentes atividades, entre as quais podem ser divididas em treinamentos aeróbicos, ou então para o fortalecimento dos músculos e até mesmo para o fortalecimento ósseo. 

No caso de atletas, sejam amadores e profissionais, há exercícios que servem como modalidade esportiva, como correr, nadar, andar de bicicleta, bem como praticar esportes relacionados a:

  • Basquetebol;
  • Futebol;
  • Tênis;
  • Vôlei.

Contudo, a intensidade provocada no corpo durante as atividades, principalmente as de alto impacto, pode ser prejudicial aos dentes, e isso vale tanto para pessoas que praticam atividades físicas dentro da rotina normal, quanto para aqueles que atuam profissionalmente.

Assim, se o atleta não tomar os devidos cuidados com a saúde bucal, como o uso da placa intraoral, isso pode afetar os músculos, os ossos da mandíbula ou do maxilar, prejudicando a mastigação e até mesmo a inspiração e expiração.

Correção pontual para ajudar na respiração

As pessoas que contam com um espaçamento entre os dentes, conhecido como diastema, podem precisar fazer uma correção em uma clínica odontológica.

A solução apresentada pelos profissionais da área da odontologia são as facetas de resina aplicadas sobre a superfície dos dentes e com pequena correção para reduzir os espaçamentos.

Para quem pratica atividades esportivas, isso pode ajudar na respiração, assim como na forma como se alimenta, mais ainda é necessário ter atenção aos impactos na estrutura da faceta e dentes.

Como são finas películas de resina ou cerâmica, a saúde bucal não é afetada, pelo contrário, é melhorada e ajuda no consumo de água durante a prática de atividades e exercícios físicos, mas o uso de protetores ainda podem ser necessários.

Alinhamento dentário ajuda alimentação de atletas

Para quem quer fazer atividades físicas sem prejudicar a saúde bucal e outros órgãos do corpo, é preciso tomar todo o cuidado com a dieta, evitando doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas, contribuindo com a realização das atividades com qualidade e ainda mais saúde, visto que os diversos tecidos são favorecidos.

Os praticantes de atividades físicas que utilizam aparelho de porcelana devem tomar todo o cuidado para que sobras de alimentos e partículas diversas não fiquem presas entre o acessório e os dentes, pois isso pode ser prejudicial ao tratamento.

Por isso a higienização não deve ser descuidada em nenhum momento. Antes de partir para treinamentos ou competições, é preciso fazer a escovação com creme dental adequado, passar o fio dental e finalizar com um enxaguante bucal.

De acordo com a prática esportiva, ou atividade física que for realizada, pode ser necessário manter o aparelho ortodontico invisivel guardado. 

Isso vale para praticantes de artes marciais, por exemplo, ou boxe, em que há contato direto com o adversário.

Há acessórios que protegem os dentes durante essas competições, e podem ser encontrados em lojas especializadas ou serem desenvolvidos de forma personalizada. Tudo depende da indicação do dentista.

Cabe ressaltar que no caso dos aparelhos fixos tradicionais podem haver riscos de ferir os tecidos moles da boca. 

Por esse motivo, quem pratica esportes precisa informar isso no consultório, para que o modelo de corretivo mais adequado seja identificado, sendo os principais o modelo lingual ou o alinhador transparente, que pode ser removido.

Substituição de dentes e livre de próteses

Quem sofre algum tipo de acidente praticando uma atividade física, pode precisar fazer um tratamento que envolve as lentes de porcelana, dispensando o uso de próteses móveis que podem impactar no conforto e até na estrutura óssea facial – bem como se mover durante as práticas.

Esse tipo de procedimento é ideal para os atletas e todas as pessoas que querem tem um sorriso devidamente alinhado, e com uma aparência natural, com ainda mais qualidade e tranquilidade.

Sorriso bonito para sair na foto

Quem não é atleta amador ou profissional mas quer manter uma qualidade de vida adequada e livre de problemas, a prática de atividades físicas pode ser incorporada na rotina diária.

Caso seja possível ir até o trabalho andando, ou mesmo de bicicleta, vale a pena deixar o carro ou a moto em casa. 

Afinal, além de colocar o corpo para se movimentar, pode-se evitar o estresse do trânsito, tanto na ida quanto na volta.

A saúde bucal deve ser encarada como uma complementação em relação ao bem-estar e à autoestima.

Do mesmo modo, a colocação de alinhadores ortodonticos invisiveis pode devolver a coloração natural, desde que seja feita com o acompanhamento de um dentista.

Além disso, aos finais de semana, em vez de ficar sentado em frente à TV ou consumindo alimentos ricos em gordura, vale experimentar:

  • Caminhada no parque;
  • Pedalada pela vizinhança;
  • Corrida com amigos;
  • Prática de esportes individuais e coletivos.

Enfim, vale a pena ficar longe do sedentarismo e respirar ar puro, fazendo atividades físicas que são benéficas para o corpo e a mente.

Por fim, o consumo de alimentos mais saudáveis é importante para a saúde de uma forma geral, inclusive para garantir dentes fortes e bonitos para sair na foto após competições, por exemplo.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Lógica de Mercado, uma rede de conteúdos para alavancar negócios e proporcionar mais qualidade de vida e saúde.

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