Procurando por novas maneiras de ser mais saudável e fazer melhor pelo seu corpo? Embora existam muitos caminhos que você pode seguir para fazer as duas coisas, um dos mais populares é embarcar em uma jornada de desintoxicação alimentar.
Enquanto algumas pessoas optam por pular a bebida por um mês, outras se comprometem com a ingestão de frutas e vegetais.
E, se você faz parte do último, uma maneira de incorporar facilmente os dois é experimentar um suco detox.
Outra opção que traz muito resultado é usar detox caps.
Continue rolando para descobrir qual limpeza é certa para você, bem como quais serviços de entrega de suco de limpeza são mais dignos de um gole.
Os melhores sucos de limpeza para experimentar em 2020
Raw Generation
Enquanto Raw Generation oferece purificadores de suco tradicionais, eles também permitem que você purifique sem sacrificar seu consumo de proteína (nem sua capacidade de se sentir energizado durante o exercício).
Está disponível em opções de 3, 5 e 7 dias, todas com seis sucos e 40 gramas de proteína vegetal.
Suco Prensado
Pressed é pioneira na indústria de limpeza de sucos. Embora o extenso menu de sucos tenha mais de 20 combinações diferentes, os produtos de limpeza vêm em três pacotes: Para iniciantes, popular para os experientes.
Como observação, esses produtos de limpeza são apenas líquidos, no entanto, de acordo com o site da marca, não há problema em comer pepinos e maçãs.
Juice Generation
Se você já teve o privilégio de beber um Citrus Super C da Juice Generation, sabe como seus blends podem ser deliciosos.
Embora essa delícia tenha (infelizmente) sido removida do menu, eles oferecem Cooler Cleanses de 1, 3 e 5 dias, todos focados exclusivamente em sucos.
Espremido
Este suco detox acessível é projetado para energizar e impulsionar hábitos saudáveis.
Ao introduzir frutas e vegetais crus e misturados em sua rotina diária por até sete dias com o Jumpstart Cleanse, você será capaz de quebrar o círculo de desejo por açúcar, melhorar a resposta ao estresse, aumentar a clareza mental e muito mais.
E, se ainda estiver com fome depois de beber sete sucos por dia, você pode comer quantas frutas e vegetais crus quiser.
Para quem as limpezas de suco são seguras?
Para determinar para quem as limpezas são seguras, devemos eliminar aquelas que não são.
Os distúrbios alimentares, embora não sejam a única preocupação a ponderar quando se pensa em fazer uma limpeza com suco, são certamente um fator determinante.
“Eu desencorajaria fortemente o uso de sucos de limpeza para qualquer pessoa que luta com distúrbios alimentares ou um distúrbio alimentar, pois pode ser apenas uma extensão do distúrbio”, diz a nutricionista holística Amanda Carneiro, da Raw Fitness and Nutrition.
“Além disso, os sucos purificadores podem criar um déficit de calorias e forçar o corpo a funcionar com cortisol, o que pode ser prejudicial para qualquer pessoa que esteja lutando com problemas adrenais.”
Como regra geral, as limpezas são seguras para quem procura uma maneira de se desintoxicar de alimentos não saudáveis, álcool ou um estilo de vida não saudável em geral.
“Eles também podem ser benéficos para dar uma pausa no seu sistema digestivo”, acrescenta ela.
“Muitas pessoas que lutam com problemas digestivos podem ter problemas para digerir as fibras de frutas e vegetais.”
Como o suco remove as fibras, ela diz que a limpeza pode ser muito fácil para o sistema digestivo.
No final do dia, a melhor maneira de determinar se um suco de limpeza é certo para você é conversar com seu médico sobre quaisquer condições pré-existentes que possam interagir negativamente com os ingredientes ou métodos de limpeza.
E então, gostou das nossas dicas de sucos de limpeza de organismo? Os famosos detox?
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Até a próxima!