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Autor: adrianoA

Publicado em Deixe um comentário on Queimadura de sol: o que é bom para tratar e 5 dicas para se proteger

O que é bom usar para queimadura de sol?

Na estação mais quente do ano, é comum que as pessoas fiquem mais expostas aos raios solares, seja na praia, na beira da piscina, na cachoeira ou simplesmente na rua.

Acontece que, sem os devidos cuidados, a pele pode sofrer queimaduras leves e ou graves - em alguns casos, a pessoa pode precisar ser hospitalizada com um quadro de insolação. Sem contar o risco de desenvolver câncer de pele, não é mesmo?

Pensando nisso, criamos este conteúdo para mostrar o que você pode fazer para tratar queimadura de sol e que pomadas usar.

Além disso, vamos mostrar também 5 boas práticas que você pode adotar neste verão para proteger a pele dos raios UV.

Queimadura de sol: como curar?

O surgimento de queimadura solar está atrelado a diferentes fatores, como a quantidade de melanina na pele, o tempo de exposição ao sol, o período do dia em que você se expõe, o uso ou não de protetor solar, entre outros.

Já os sintomas podem variar dos mais leves, como ardência moderada e vermelhidão, até os mais graves, como pele extremamente sensível ao toque, inchaço, bolhas, febre e tontura.

Você pode tratar essas lesões com pomadas para queimadura de sol. Abaixo, você confere algumas das melhores opções disponíveis no mercado, além de outras recomendações fundamentais.

1 - Tome banho com água fria

Em caso de queimadura decorrente de longa exposição ao sol, o ideal é que você tome banhos com água fria. Essa é uma forma de esfriar as camadas mais internas da pele e, assim, evitar que ela continue queimando.

2 - Prepare compressas com água fria

Além do banho, a água fria também deve ser aplicada em regiões específicas por meio de compressas, para aliviar o desconforto e interromper a queimadura nas camadas mais internas.

Repouse a bolsa de gelo nas áreas que mais queimam, como ombros, braços, peito e rosto.

3 - Utilize cremes hidratantes com calamina e aloe vera na composição

A calamina possui, dentre outros componentes, o óxido de zinco. Essa substância ajuda a aliviar a sensação de coceira que a queimadura de sol dá.

Em paralelo, os cremes hidratantes que levam calamina na fórmula costumam apresentar difenidramina e cânfora. Essas substâncias são consideradas antialérgicas e promovem o alívio da dor.

A aloe vera, por sua vez, age de maneira a dar uma refrescância para a pele com queimadura. Ela contribui também para o processo de hidratação e regeneração da pele.

Aliás, o ideal é que esses produtos sejam aplicados com a pele limpa e seca.

4 - Aplique pomadas com Dexpantenol

Existem diversas pomadas para queimadura de sol disponíveis nas prateleiras de farmácias e drogarias. Na hora de escolher a sua, dê preferência àquelas que levam Dexpantenol em sua composição.

Essa substância favorece o processo de regeneração das células da pele, além de mantê-la hidratada.

Alguns exemplos de pomadas para queimadura de sol que você pode comprar são:

5 - Pomada do tipo pasta d’água

Outro tipo de pomada que você pode utilizar para tratar as queimaduras de sol é a pasta d’água. Por conter óxido de zinco, ela contribui para a cicatrização das lesões e alivia a ardência.

Geralmente, recomenda-se aplicar a pomada de 2 a 3 vezes por dia sobre a área afetada.

5 cuidados para evitar queimadura solar no verão

Os cuidados com a pele precisam fazer parte da sua rotina o ano todo. Mas, no verão, é necessário dar uma atenção especial, pois os raios solares tendem a ser mais intensos e prejudiciais para a saúde da pele, aumentando o risco de queimaduras, manchas e câncer.

Pensando nisso, separamos aqui 5 dicas de como se proteger e evitar a queimadura solar.

1 - Evite se expor nos períodos mais quentes do dia

O intervalo do dia em que os raios de sol costumam ser mais intensos vai das 10h às 16h. Portanto, para proteger sua pele das queimaduras dos raios UV, evite se expor durante esse período. Prefira o início da manhã e o fim da tarde.

2 - Faça uso de protetor solar

Dica fundamental e indispensável, o protetor solar deve ser aplicado diariamente, sendo recomendado que você retoque a cada duas horas.

Na hora de escolher o protetor ideal, dê preferência para aqueles com FPS 30 ou mais. Procure um dermatologista para que ele possa indicar o filtro solar mais adequado para seu tipo de pele.

3 - Utilize chapéus e bonés para proteger o rosto

Além do filtro solar, a proteção física também é uma grande aliada contra as queimaduras de sol. Faça uso de chapéus e bonés que protejam seu rosto.

Se possível, utilize aquelas camisas de tecido sintético leve e manga longa que muitas pessoas usam na praia - especialmente os surfistas e vendedores ambulantes. Essas roupas são uma proteção adicional.

4 - Tente manter a pele molhada

Se você for se expor ao sol na praia ou em um lugar com piscina, molhe o corpo de vez em quando. Isso ajuda a evitar que sua pele queime e fique ressecada.

 

5 - Evite se depilar antes de tomar sol

É bastante comum que, antes de ir à praia e usar biquíni ou sunga, algumas pessoas queiram se depilar com cera quente ou a laser. Porém, esse procedimento pode deixar a pele mais sensível e vulnerável às queimaduras de sol. O mesmo vale para outros procedimentos estéticos, como esfoliação mais profunda.

Portanto, evite se depilar antes de tomar sol. Agende a sua depilação para, pelo menos, 48 horas antes de se expor.

Bom, ficou claro para você como tratar e prevenir queimadura de sol? O que achou das nossas dicas?

É muito importante ressaltar que, caso as queimaduras resultem em bolhas ou apareçam sintomas de insolação, como febre, calafrios, dor de cabeça e confusão mental, procure o quanto antes uma unidade de saúde.

Ao se consultar com um médico, ele vai recomendar a forma mais adequada para tratar seu caso, que pode incluir o uso de anti-inflamatórios, analgésicos e pomadas específicas.

 

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Publicado em Deixe um comentário on Sexo e saúde: conheça os benefícios de ter uma vida sexual ativa

Você já parou para pensar o que acontece com o corpo quando nao fazemos sexo?

Sexo e saúde são temas que, com o perdão do trocadilho, estão intimamente conectados. Manter uma vida sexual ativa pode ser extremamente benéfico para sua saúde de modo geral.

O que não faltam são pesquisas que apontam a relação, por exemplo, entre as  práticas sexuais regulares e a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, depressão, ansiedade e estresse, além do fortalecimento do sistema imunológico.

Quer entender melhor os benefícios do sexo para a saúde e as possíveis consequências de não praticá-lo por muito tempo? Então, continue a leitura que vamos explicar tudo isso para você.

Sexo e saúde: por que transar faz bem?

O sexo é uma prática que não se limita à função reprodutiva. Quem busca ter uma vida mais saudável deve considerar inserir em sua rotina momentos de “prazer carnal”.

Transar regularmente faz bem não só para o corpo e para a mente. Fisicamente, o sexo é capaz de melhorar o condicionamento e fortalecer os nossos sistema cardiovascular e nervoso.

Semelhante a um exercício aeróbico, o ato sexual contribui para a circulação, fazendo com que os órgãos e tecidos sejam devidamente irrigados com sangue. Há também o estímulo à produção de neurônios, o que favorece nossa capacidade de raciocinar e memorizar.

Já no que se refere à relação sexo e saúde mental, a prática induz à produção dos chamados hormônios da felicidade e bem-estar, como a serotonina, a endorfina e, claro, a ocitocina.

Portanto, além das atividades físicas e da dieta balanceada, o sexo pode ser um grande aliado para uma vida mais saudável.

Sexo faz bem à saúde?

O que acontece com o corpo quando nao fazemos sexo?

Mas e se eu ficar muito tempo sem transar? O que pode acontecer?

Essa é uma dúvida muito comum entre pessoas que se encontram em um período de abstinência ou que, voluntariamente, pretendem fazer esse “jejum”.

Se você não praticar sexo de forma regular, isso pode gerar algumas consequências não muito agradáveis para seu organismo. Algumas delas são:

Queda da imunidade

É possível que haja uma queda na produção das células de defesa do seu corpo, fazendo com que fique mais suscetível às doenças, como a gripe.

Irritabilidade, estresse e depressão

Você pode se sentir mais irritado e estressado no dia a dia, pois as doses dos hormônios que causam alegria e bem-estar foram interrompidas. Além disso, a falta de contato íntimo pode agravar um quadro de depressão.

Ressecamento vaginal

Para as mulheres, manter uma vida sexual ativa é uma forma de estimular a produção de fluidos vaginais. Ficar muito tempo sem transar pode fazer com que o corpo delas entenda que há necessidade de lubrificação, o que costuma levar ao ressecamento da região.

Cólicas mais acentuadas no período menstrual

O sexo favorece a liberação de hormônios que aliviam as dores. Quando a mulher não transa por muito tempo, ela pode experimentar cólicas mais intensas durante o período menstrual.

Diminuição da libido

Quanto mais tempo você fica sem praticar relações sexuais, mais sua libido tende a diminuir. Pode ser que, aos poucos, você perca o interesse em transar e sinta dificuldade e desconforto caso surja uma oportunidade de quebrar esse “jejum”.

No vídeo abaixo, o Dr. José Marcos Neves explica mais sobre as consequências da abstinência sexual:

FALTA DE SEXO PREJUDICA A SAÚDE? - ABSTINÊNCIA SEXUAL

Benefícios do sexo para saúde: 9 motivos para transar mais

Para te convencer de que sexo e saúde tem tudo a ver, listamos aqui 9 benefícios que, na verdade, são motivos para você ter uma vida sexual mais ativa e, logo, mais saudável. Veja:

1 - Tecidos vaginais mais saudáveis

Para as mulheres, praticar sexo regularmente contribui para a melhora do fluxo sanguíneo nos tecidos vaginais, tornando-os mais saudáveis.

2 - Melhoria da qualidade do sono

Durante a transa, nosso cérebro libera a ocitocina e a endorfina. Logo, ter relações sexuais frequentes contribui para aumentar os níveis desses hormônios no organismo, o que causa relaxamento e favorece a qualidade do sono.

3 - Rejuvenescimento da pele

Outro hormônio que é liberado no corpo durante e após a relação sexual é o estrogênio. Ele é responsável por, dentre outras funções, melhorar a oxigenação do sangue, a circulação para os tecidos e a eliminação de toxinas.

Em paralelo, o estrogênio é um grande aliado para a manutenção dos níveis de colágeno, o que favorece o rejuvenescimento da pele.

4 - Diminuição do risco de câncer de próstata

Para os homens, o sexo ajuda a diminuir o risco de desenvolvimento de câncer de próstata. Com a ejaculação regular, essa glândula é estimulada, reduzindo as chances de células anormais se formarem.

Número de ejaculações semanais e a prevenção do Câncer de Próstata

5 - Aumento da queima calórica e emagrecimento

Durante o sexo, é possível queimar uma média de 100 calorias. Se você busca emagrecer, incluir essa atividade na sua rotina pode ser uma alternativa para incrementar o déficit calórico.

6 - Redução dos riscos de doenças cardiovasculares

Transar faz bem para o sistema circulatório, evitando o surgimento de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

Adicionalmente, a endorfina e a ocitocina reduzem o estresse, que é um dos fatores de risco para essas doenças.

7 - Melhor controle da diabetes

Em diabéticos do tipo 2, manter relações sexuais mais frequentes contribui para reduzir a resistência à insulina, hormônio que regula o nível de açúcar no sangue. Dessa forma, é possível melhorar o controle da diabetes.

No entanto, vale ressaltar que o sexo não deve substituir nenhum tratamento já em curso prescrito pelo seu médico.

8 - Fortalecimento do sistema imunológico

O sexo aumenta a imunidade, pois estimula a produção de Imunoglobina A (IgA). Esse é um dos principais tipos de anticorpos que ajudam a proteger nosso organismo contra infecções - principalmente nas áreas mucosas.

9 - Fortalecimento da musculatura pélvica

Quem transa regularmente tende a ter o músculo pélvico mais fortalecido. Com essa musculatura mais forte, pode-se reduzir o risco de desenvolver problemas de incontinência urinária.

E então, ficou clara a relação entre sexo e saúde e os benefícios dessa prática? Lembre-se de que o sexo é melhor quando feito com alguém em quem você confia e se sente à vontade. E, no caso de relações casuais, não deixe de usar preservativo para se proteger contra infecções sexualmente transmissíveis (IST).

 

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Publicado em Deixe um comentário on Dia do lixo: entenda como funciona e se pode estragar sua dieta

Se eu sair da dieta um dia engorda? Quantas vezes por mês posso fazer o “dia do lixo”?

Essas são algumas das dúvidas mais comuns entre aqueles que entraram em uma dieta um pouco mais restritiva de déficit calórico, com foco no emagrecimento.

De fato, pode ser difícil para muitas pessoas ter que abrir mão dos alimentos mais “engordativos”, como pizza, fast food, batata frita, bolo de padaria, refrigerante, doces e várias outras fontes de carboidratos simples e açúcar.

Porém, se o objetivo é a queima de gordura e manter o shape em dia, saiba que não é necessário abolir para sempre essas comidas que não fazem parte da dieta.

Na verdade, a refeição livre - ou dia do lixo - é importante justamente para que você continue firme na dieta. Esse dia serve como uma “recompensa” por todo o esforço que você tem feito.

Quer entender melhor como funciona o dia do lixo na dieta? Então, continue a leitura que vamos explicar tudo o que você precisa nas linhas a seguir.

Dia do lixo na dieta: como funciona?

O dia do lixo consiste em dar uma pausa na dieta e se permitir comer alimentos que não fazem parte do cardápio regular daqueles que estão seguindo algum plano alimentar, com foco em:

  • emagrecimento;
  • ganho de massa muscular;
  • manter as coisas como estão - sem emagrecer, mas, principalmente sem engordar.

Essa é uma prática controversa. Há uma ala dos profissionais de nutrição que “condenam” o dia do lixo e defendem que ele impede as pessoas de alcançar melhores resultados no que se refere à perda de gordura.

Quem é contra o dia dedicado a comer tudo o que quiser acredita que essa prática joga por água abaixo todo o esforço feito até então de déficit calórico e reeducação alimentar.

Por outro lado, existem aqueles que defendem a ideia de que o dia do lixo não tem todo esse potencial “devastador” em uma dieta, desde que seja feito sem exageros. Você não pode tentar compensar em um domingo, por exemplo, todo o déficit calórico obtido de segunda a sábado combinando dieta e atividades físicas.

Esse é o “perigo” de inserir o dia do lixo na dieta, pois você pode estagnar e não conseguir atingir um emagrecimento mais expressivo e no tempo desejado. Assim, gera-se um sentimento de frustração, fazendo com que você desista de seguir com sua dieta.

Porém, se você souber aderir ao dia do lixo com parcimônia, sem cometer exageros, essa prática pode te ajudar a se manter firme na dieta, pois você não precisará deixar de comer aquilo que gosta para alcançar seus objetivos.

É possível fazer o dia do lixo sem colocar a dieta em risco?

Sim, desde que você fique atento ao índice de calorias dos alimentos que você pretende consumir durante esse “day off” e, também, à qualidade dos mesmos.

Além disso, é interessante que você encare a dieta mais como uma reeducação alimentar de longo prazo, com resultados sustentáveis. 

Sem perder isso de vista, confira abaixo 3 dicas de como você pode incluir o dia do lixo sem arruinar sua dieta.

1 - Moderação é a chave

Tirar o dia para fazer refeições livres não deve ser sinônimo de comer tudo o que aparecer pela frente e em grandes quantidades.

Saiba dosar os alimentos que você vai ingerir. Por exemplo, em vez de comer uma caixa de bombons inteira de sobremesa, escolher dois ou três dos seus favoritos.

2 - Mantenha-se saciado antes de sair da dieta

Suponhamos que você vai se encontrar com os amigos em um restaurante para comemorar o aniversário de um deles. Você, então, decidiu que essa será sua refeição livre do dia.

Para evitar “enfiar o pé na jaca”, alimente-se bem antes de sair - seguindo, claro, o que está previsto na sua dieta. Dessa maneira, você fica mais saciado e evita extrapolar demais.

3 - Consuma bastante água e chás digestivos

Para evitar que o dia do lixo impacte negativamente os resultados da sua dieta, é interessante que você consuma bastante água.

Isso é muito importante para a manutenção do seu metabolismo e para a eliminação de substâncias inflamatórias presentes em frituras, condimentos e outros alimentos pouco saudáveis que você possa vir a ingerir no seu “day off”.

Em paralelo, prepare chás para ajudar o organismo na digestão, como os de boldo, hortelã, romã e gengibre.

Dia do lixo: quantas vezes por mês é permitido?

Não existe uma regra universal sobre quantas vezes por mês fazer o dia do lixo. A frequência com que você se permite sair da dieta e comer alimentos que não fazem parte do seu plano alimentar para emagrecimento depende de uma série de fatores, como:

  • sua taxa metabólica basal;
  • sua capacidade de metabolizar as calorias dos alimentos;
  • a frequência e a intensidade da sua rotina de exercícios físicos;
  • a quantidade e qualidade dos alimentos que você pretende ingerir no seu dia do lixo.

De modo geral, recomenda-se fazer o dia do lixo uma ou duas vezes por mês. Há profissionais que, em vez do dia do lixo, recomendam que seja feita apenas uma refeição livre.

Então, se você tem uma festa para ir, um almoço de família ou marcou uma reunião com os amigos ou colegas da firma, você pode seguir com o plano alimentar normalmente e, durante o evento, sair da dieta.

Ou seja, ao contrário de passar o dia inteiro furando a dieta, você deixa para fazer isso durante poucas horas.

Bom, ficou claro para você como funciona o dia do lixo na dieta?

Lembre-se que sua alimentação precisa ser um momento prazeroso e, ao mesmo tempo, saudável. E isso é perfeitamente possível com a ajuda de um profissional especializado.

Ele vai te ajudar a criar cardápios que vão tornar a rotina alimentar menos “sofrida”, reservando alguns dias do mês para “chutar o balde”, mas de forma consciente e sem exageros.

 

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Publicado em Deixe um comentário on Manchas no rosto: aprenda a prevenir e amenizar esses sinais na pele

Por causarem alterações na tonalidade da pele, as manchas no rosto afetam a autoestima de muitas pessoas.

 

Felizmente, existem algumas estratégias para prevenir o seu aparecimento, além de tratamentos eficientes que ajudam a controlar as desordens pigmentares.¹ 

 

A seguir, entenda o que causa e como você pode evitar as manchas no rosto. Boa leitura!

O que provoca manchas no rosto?

Assim como existem diferentes tipos de manchas no rosto, também há diversas causas que podem ocasionar o seu aparecimento. 

 

A principal deles é a exposição solar desprotegida.³

 

Essa é, inclusive, uma das explicações para muitas manchas na pele de idosos, já que elas costumam aparecer na terceira idade e são fruto de toda a exposição ao sol ao longo da vida, desde a infância.³

 

A radiação ultravioleta causa danos para a pele, e na tentativa de se proteger, o organismo tende a produzir mais melanina. Isso pode causar desordens pigmentares, resultando nas manchas no rosto e no corpo.³ 

 

Além do sol, outros fatores que provocam a hiperpigmentação são:

 

  • Alterações hormonais;4
  • Processos inflamatórios;5
  • Doenças autoimunes, entre outros.³

Tipos de manchas no rosto

Conhecer os tipos de manchas é importante principalmente se você está em busca de um tratamento para amenizá-las. Entre as mais comuns, estão:

Melanose solar

Esse tipo de mancha também é conhecido como mancha senil. Ela aparece com o passar dos anos, por isso, é mais comum em peles maduras.¹

 

Apesar de aparecer quando já se está mais velho, sua origem é o acúmulo de sol tomado ao longo de toda a vida.¹

 

Por essa razão, o cuidado com esse tipo de mancha no rosto deve começar ainda na juventude, evitando a exposição solar sem proteção.¹

Efílides

Apesar do nome pouco lembrado, esse é um dos tipos de manchas no rosto mais conhecidos. Afinal, estamos falando das sardas.6

 

Essa mancha tem origem genética, mas costuma ser ativada com a exposição ao sol.6

 

Portanto, por mais que essa não seja sua causa (já que a pessoa já nasce predisposta a tê-las), pegar sol pode torná-las maiores e mais perceptíveis.6 

Mancha pós-inflamatória

Essa é a mancha que aparece depois de uma lesão na pele, como as famosas marcas de acne.5 

 

Apesar de não ter relação com o sol, sua causa é parecida: ela também é uma reação de defesa do organismo, que estimula a produção de melanina na área afetada para proteger a pele.5 

 

Esse tipo de mancha aparece após um processo inflamatório ou irritativo, como a acne e a foliculite.5 

Melasma 

Fora esses tipos de manchas, há também o melasma. Essa é uma mancha que é conhecida por afetar o rosto, mas também pode aparecer em outras áreas do corpo.²

 

Uma das suas causas é a alteração hormonal, por isso este tipo de hiperpigmentação é comum em mulheres (especialmente durante a gestação, uso de anticoncepcionais e na menopausa).²

 

Neste caso, o sol não é a causa do problema, mas a exposição solar pode agravar e até estimular o surgimento de novas manchas.² 

O que fazer para prevenir as manchas? 

Depois de conhecer os principais tipos de manchas do rosto, está na hora de falar em prevenção. 

 

Para isto, não há muito segredo: você precisa usar protetor solar diariamente.³

 

A melhor forma de prevenir as desordens pigmentares é protegendo a pele da radiação UV que causa diversos danos na pele, entre eles, as manchas.³

 

Para conseguir a proteção solar correta, você deve:³

 

  • Aplicar o protetor solar pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol;
  • Aplicar uma camada uniforme e generosa do produto pelo rosto, pescoço, colo e corpo;
  • Optar por um protetor de amplo espectro para garantir proteção contra raios UVA e UVB;
  • Usar um FPS 30 ou maior (nunca menor);
  • Reaplicar o produto a cada três horas (ou duas horas em caso de contato com a água ou suor excessivo). 

 

Fora o protetor solar, outros produtos de skincare podem ajudar a prevenir e amenizar as manchas, especialmente os dermocosméticos antissinais e os cremes clareadores.¹

 

Por isso, se você ainda não tem uma rotina de cuidados com a pele, vale a pena implementar! 

Como melhorar manchas no rosto?

Se as manchas já estão formadas e te incomodam, você pode buscar por tratamentos para suavizar a hiperpigmentação. 

 

Para isso, é fundamental que você passe por uma consulta dermatológica. Isso porque identificar seu tipo de mancha sozinho pode ser desafiador. Além disso, só um dermatologista poderá indicar o tratamento mais efetivo para seu caso. 

 

Entre os tratamentos clínicos, os mais buscados são:7 

 

  • Luz intensa pulsada;
  • Lasers;
  • Peelings clareadores;
  • Microagulhamento;
  • Uso de ácidos. 

 

Além dessas opções, você pode optar pelo tratamento caseiro com o uso de um dermocosmético com ação clareadora.7 

 

O produto clareador ajuda a inibir a produção de melanina nas áreas manchadas, além de contribuir para a uniformização do tom da pele. Ele é mais interessante para manchas superficiais ou como complemento do tratamento em clínica.7  

 

Neste contexto é fundamental destacar a importância de conversar com seu médico antes de lançar mão desse tratamento, combinado?

Ad-til é bom para a pele? 

Todos os dias surgem novos produtos, ativos e receitinhas na internet que prometem melhorar a qualidade da pele e revolucionar o skincare. 

 

Dessa vez, a novidade foi usar Ad-til para a pele do rosto. Mas, você sabe para que serve o Ad-til? 

 

O Ad-til é um suplemento alimentar de uso infantil. Ele é um suplemento de vitamina A e vitamina D.8

 

Seu uso é indicado para prevenir e tratar carência nutricional, e em casos de raquitismo e osteomalácia, doenças ósseas que podem atingir as crianças na fase de crescimento.8 

 

Para fortalecer os ossos e melhorar o sistema imunológico, o Ad-til pode ser recomendado para as crianças.8  

 

Mas, se o suplemento é próprio para uso infantil, por que algumas pessoas estão usando o produto nos cuidados com a pele?

 

Essa tendência surgiu no TikTok, com diversas pessoas afirmando que o uso do suplemento na rotina de skincare proporciona benefícios para saúde cutânea. 

 

https://www.tiktok.com/@depoisdos41/video/7170077583843921157?is_from_webapp=1&web_id=7163686807467492870

 

Se você quer entender se Ad-til é bom para a pele mesmo, confira as considerações da esteticista Patrícia Elias:

 

https://youtu.be/yNw0rD4YCY8

 

Antes de incluir qualquer produto, ativo ou dermocosmético em seu skincare, converse com um dermatologista de confiança. Ele poderá te orientar sobre os melhores cuidados para seu tipo de pele e suas necessidades. 

Publicado em Deixe um comentário on Febre e dores no corpo: o que pode ser? O que tomar?

Sintomas comuns de infecções diversas, especialmente do sistema respiratório, febre e dores no corpo podem surgir de uma hora para outra e preocupar bastante, ainda mais quando atingem as crianças, deixando os pais se perguntando o que pode ser e como tratar o quadro.

Nesse post, buscamos entender melhor cada um desses sintomas, qual a interação entre eles e o que tomar para febre e dor no corpo, aliviando o mal-estar até que você se recupere completamente do que está por trás deles.

O que é a febre?

De modo geral, a febre é um mecanismo de defesa do corpo, além de servir como alerta de que nossa saúde está sob ataque. O aumento da temperatura corporal acontece quando o limiar térmico é elevado no hipotálamo, diminuindo também a perda de calor para o ambiente.

Com isso, o sistema imunológico está tentando impedir que vírus e bactérias continuem prejudicando as estruturas celulares para se multiplicar, criando um cenário menos adequado para sua sobrevivência, mesmo que isso cause desconforto, aumente a perda de fluidos e prejudique a saúde quando persistente.

Por que temos dores no corpo?

Além de lesões e machucados que provocam essa sensação, as dores no corpo ocorrem em decorrência de inflamações, que dilatam os vasos sanguíneos para facilitar o transporte de células de defesa até o local.

Febre e dores no corpo: o que pode ser?

Quando esses dois sintomas se juntam, normalmente começam de forma repentina e causam um grande incômodo na pessoa doente. Muitas vezes, acontecem por conta da ação de agentes infecciosos diversos, como vírus e bactérias.

Após um período de incubação, eles passam a se multiplicar no organismo hospedeiro, se aproveitando das células para isso, o que tem uma ação degenerativa bastante prejudicial à saúde. Desse modo, para se proteger, o sistema imune reage para frear sua propagação e eliminar o patógeno.

A febre e as dores no corpo, provocadas por processos inflamatórios, acontecem para que a infecção seja controlada, como parte dos mecanismos de defesa. Entre as possíveis causas para esses sintomas, podemos citar:

  • gripe;
  • resfriado;
  • faringite;
  • sinusite;
  • bronquite;
  • pneumonia;
  • dengue;
  • covid-19;
  • amigdalite;
  • tuberculose;
  • malária.

Importante destacar que outros sintomas podem acompanhar as dores no corpo e a febre, como suor excessivo, cansaço, alergias, inflamação da garganta, enxaqueca e muitos outros.

O que é bom para febre e dor no corpo?

Principalmente quando se trata de uma infecção respiratória, como é o caso da gripe, esses sintomas necessitam de cuidados para que o incômodo seja controlado, diminuindo as chances de complicações mais graves e persistentes. Veja o que é bom para febre e dores no corpo:

1. Repouso

O primeiro passo é priorizar o descanso para que o corpo não fique sobrecarregado, aliviando o impacto do que causa os sintomas e também o efeito negativo que a resposta imunológica pode ter no próprio corpo.

Independentemente doas causas da febre e das dores no corpo, sempre é recomendado fazer o máximo de repouso possível, mas isso tem um peso ainda maior para infecções transmissíveis, uma vez que é uma forma de facilitar o isolamento e reduzir o risco de contaminar outras pessoas.

2. Banhos mornos e compressas

Deixar a febre ter seu curso natural é importante, pois se trata de um mecanismo de proteção do nosso corpo, ainda assim, quando ela se estende por longos períodos, pode fazer mal à saúde. Como alternativa caseira para controlar a temperatura, você pode optar por banhos mornos e compressas.

Essas atitudes promovem a perda de calor para o ambiente e ajudam a controlar a temperatura corporal sem o uso de remédios. Por mais que não seja tão eficaz, é uma forma fácil e direta de lidar com o problema.

Além disso, um banho morno pode aliviar as dores no corpo e promover o conforto, além de possibilitar a inalação de vapor, o que é bom para quem está com gripe e sofre de congestão nasal.

3. Reposição de fluidos

Uma das ameaças da febre para o nosso organismo é que ela aumenta a perda de fluidos, gerando risco de desidratação, principalmente em crianças. Dessa forma, é essencial repor os líquidos perdidos enquanto estiver convalescente.

Beber bastante água, em goles pequenos e frequentes, é a principal forma de se manter hidratado durante a febre. Você também pode optar por chás, sucos e refeições com bastante caldo, para variar um pouco e complementar a reposição de fluidos.

4. Alimentação nutritiva e leve

Falando em refeições, a alimentação é muito importante para a recuperação de doenças que causam febre e dores no corpo. De preferência, ela deve conter ingredientes naturais e ricos em nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais.

Preparados em pratos mais leves, como sopas, caldos e canjas, eles ajudam a manter a ingestão de nutrientes que serão aproveitados pelo organismo para curar a doença.

Entre os melhores alimentos para quem está doente, temos:

  • arroz;
  • alho;
  • espinafre;
  • batata;
  • cenoura;
  • brócolis;
  • couve;
  • frango cozido;
  • fubá;
  • limão;
  • laranja
  • mel;
  • gengibre.

O que tomar para febre e dores no corpo?

Por fim, vamos falar sobre o que tomar para febre e dores no corpo, ou seja, quais remédios são indicados para alívio desses sintomas. Os principais tipos de fármacos usados para esse tratamento são:

  • analgésicos: medicamentos que servem para controle da dor, bloqueando sinais nervosos para diminuir o mal-estar e o incômodo de quem está doente;
  • antitérmicos: também chamados de antipiréticos, agem para baixar o limiar térmico e controlar a febre.

Em relação a qual remédio tomar, fale com seu médico ou com o farmacêutico. Sempre leia a bula dos remédios para saber se eles são seguros e não apresentam contraindicações para o seu perfil. Esperamos que tenha tirado suas dúvidas sobre o tema e gostado do post. Até a próxima!

*Post produzido em parceria com o blog Portal da Saúde.

Publicado em Deixe um comentário on Como trabalhar com investimentos e ter uma boa saúde mental

Você trabalha com investimentos? Como está a sua saúde mental? Tem conseguido lidar com todo o estresse dessa profissão? Neste artigo, falaremos, justamente, sobre isso, com dicas de como trabalhar com investimentos sem deixar que eles afetem a sua saúde mental. Confira!

Estresse, exaustão, insônia, esses são alguns dos problemas que vêm afetando quem precisa lidar com os altos e baixos do trabalho com investimentos. 

Se lidar com as próprias finanças já requer muita paciência e autocontrole, imagina lidar com milhares ou até milhões de outras pessoas? O fato é que essa grande responsabilidade em cuidar de finanças de terceiros, sem ter o real controle do mercado, acaba causando muito estresse.

Risco de mercado e saúde mental

Quando se resolve trabalhar com investimentos, primeiramente, é preciso ter em mente que, mesmo buscando formas de se proteger, todos os investimentos estão sujeitos ao risco de mercado. Portanto, é preciso estar preparado para assumir riscos e perdas, do contrário, é melhor buscar outra profissão.

É preciso considerar que cada tipo de ativo possui um grau diferente de risco, porém, o mercado está em constante mudança e é preciso estar preparado para estes fatores de risco, que podem aumentar ou diminuir, e isso faz parte do dia a dia de todos os investidores. 

Por exemplo, atualmente, as criptomoedas são um dos investimentos mais rentáveis do mercado financeiro, o Bitcoin, por exemplo, chegou a ter um rendimento de quase 120%, uma rentabilidade acima da média, o que chamou a atenção de muitos investidores.

Por outro lado, as criptomoedas são um investimento de alto risco, por serem extremamente voláteis, podendo ser supervalorizada num dia e, de repente, perder cerca de 90% do seu valor, o que exige um monitoramento constante.

E mais, mesmo que o profissional esteja acostumado com vários tipos de investimentos, se ele não conhecer a dinâmica das criptomoedas, provavelmente, ele não conseguirá bons resultados. É preciso estudar as muitas moedas, de Bitcoin à shiba inu coin, a dinâmica desse arriscado e novo mercado, para poder tirar o melhor proveito das criptomoedas.

Dicas extras para manter uma boa saúde mental 

Conheça muito bem o mercado

Como dito acima, não adianta você arriscar investir em algo que não conhece, principalmente, quando se trata de dinheiro de terceiros. Mesmo que o mercado de criptomoedas esteja em alta, por exemplo, o estude muito bem antes de investir em alguma moeda.

Invista em Meditação 

Cada vez mais médicos e cientistas têm constatado o poder da meditação no combate a doenças ligadas ao estresse, contribuindo para o bem-estar e a saúde mental. A meditação ajuda a acalmar a mente e, assim, ajuda na tomada de decisões, já que permite ter mais consciência do que está sendo feito e um maior autocontrole.

Pratique exercícios físicos 

Engana-se quem pensa que os exercícios só beneficiam o corpo, na verdade, eles podem fazer muito, também, pela mente. O cérebro precisa dos benefícios dos exercícios. 

Não tenha medo de rever suas escolhas

Trabalhar com o mercado financeiro, longe do que muitos pensam, é complicado, não é para todos, e se está afetando tanto o seu bem-estar, já considerou que talvez trabalhar com investimentos não seja para o seu perfil? Pense, repense... o importante é manter sua saúde mental.  

Publicado em Deixe um comentário on 4 Principais Estatísticas Do Canal Do Youtube

Se você faz vídeos, quer que as pessoas os assistam. Então você os carrega para o Youtube. Ótimo, mas como você sabe se eles estão recebendo visualizações e curtidas suficientes? 
Vamos mostrar algumas proporções importantes que o YouTube não fornece e como calculá-las, para que você não fique no escuro.
O YouTube é um lugar enorme e empolgante para assistir a vídeos de todos os tipos. E quer você produza filmes narrativos ou vídeos de não-ficção, você precisa muito dos seus vídeos no YouTube.
Mas uma vez que você começa a fazer o upload, por algum tempo é uma tarefa árdua. As primeiras estatísticas que você assiste estão bem ali na sua cara, à medida que vão aparecendo lentamente, para que todos vejam, visualizações e inscritos. 
Você faz e envia mais vídeos, o tempo todo se perguntando se está exibindo seus filmes em um cinema meio vazio?
Só porque você pode ver suas visualizações e subs não lhe diz nada de útil. Você não pode se comparar a um canal que existe há 8 ou 10 anos ou que tem um assunto completamente diferente do seu. 

Portanto, a menos que você seja um comediante insanamente dramático com habilidades loucas de edição de cortes como Sailor J, que passou de 0 a 100 mil inscritos sem precisar comprar inscritos para o canal do YOutube, para tal você precisa de estatísticas melhores para esta atento. 

KPI

Bem, a boa notícia é que o Youtube já existe há tempo suficiente para que haja dados suficientes para comparar. MatPat e Stephanie, do canal The Gamer Theorists, deram um seminário repleto de estatísticas do YouTube na Vidcon em junho passado. Aqui está um pouco do ouro que eles nos deram.
Veremos o que no mundo dos negócios é chamado de KPI, indicadores-chave de desempenho. Um KPI é um valor que demonstra a eficácia com que você está atingindo seus objetivos. Um KPI para a saúde do seu carro pode ser quantas milhas por galão ele percorre e você mediria isso registrando seu velocímetro cada vez que abastecesse e quantos galões a bomba levou para encher seu tanque. milhagem hoje - milhagem do último abastecimento/# galões da bomba.

Um KPI de Vendas

Este lixo eletrônico, oficialmente chamado de mala direta, porque é enviado diretamente para você em vez de você descobrir a oferta por conta própria, quer que eu assine a revista deles. Quantos assinantes para cada 100 peças desta mala direta você acha que é considerado um sucesso?
Seria 1 a 2 subs em cem, 4 a 7, 11 a 15? Você acha que tudo isso é baixo e na verdade é mais alto? Se você disse mais alto, desculpe, você está errado, muito errado. 1-2 assinantes em 100, uma taxa de sucesso de 1 a 2%, é considerada uma campanha de mala direta vencedora.
Eles chamam isso de conversão. Quantas pessoas você converteu de chutar os pneus para uma venda real ou fazer outra chamada à ação significativa, como se inscrever em um boletim informativo por e-mail ou, no nosso caso, se inscrever em seu canal do Youtube.  

Inscritos por visualizações

 

No YouTube, as visualizações equivalem às peças de mala direta e as assinaturas do seu canal são as assinaturas, nossa chamada à ação mais importante para os espectadores.
Então, o que é considerado sucesso no mundo do YouTube? Uma média é de 3 a 5 inscritos por 1.000 visualizações. Essa é uma taxa de sucesso de 0,3 a 0,5%. Isso faz sentido se você pensar sobre isso.
Só porque você gostou de um vídeo do YouTube ou achou valioso, não significa que você deseja se inscrever no canal deles. Assistir a vídeos é uma coisa, mas os espectadores levam a sério quando se trata de adicionar você à lista de assinaturas já completa.
Então, aqui está como calcular esse KPI. Atualmente, nosso canal conta com 520 inscritos e 22.740 visualizações. Subs divididos pelo total de visualizações do canal, vezes 100 para torná-lo uma porcentagem, é de 2,3%, bem acima da média de 0,5%. Ok, isso é uma boa notícia.

Comentários para visualizações

Os comentários não são tão fáceis quanto apertar um botão de curtir. Leva tempo, esforço e reflexão para alguém realmente parar e elaborar um comentário adequado. O YouTube vê isso como uma forma de engajamento e uma boa. A média é de cinco comentários por 1000 visualizações. Isso é 0,5%. Nosso canal conta atualmente com 150 comentários divididos por 22.740 visualizações. Isso é 0,66%, um pouco acima da média.

Visualizações para inscritos

Depois de conseguir inscritos, quantas visualizações você pode esperar de um vídeo? Você pode enviar vídeos que, em média, obtêm 50 ou 100 visualizações. Isso é baixo? Alto? O que? A média é de 140 visualizações por 1000 inscritos. Isso é 14%. Portanto, se você tem 500 inscritos como nós, deve esperar cerca de 70 visualizações em média para um vídeo.

Gosta de visualizações

Apertar o botão curtir é fácil e sem esforço, mas nem todo mundo faz isso, então quantos são bons? A média é de 40 curtidas por 1.000 visualizações, ou seja, 4%. Temos 664 curtidas no total para o nosso canal, parece bom, divida isso por 22.146 visualizações e obtemos 2,9%. Ah, abaixo da média. 
Mas esta é uma boa informação para se ter. Sabemos que estamos indo muito bem em certas áreas, mas não em outras. Agora, com um ano de conteúdo e mais de 50 vídeos, podemos analisar vídeos individuais e comparar as curtidas. Isso pode nos dizer quais tipos de vídeos são mais populares ou não.

Agora, tudo isso levanta a questão: ótimo se suas estatísticas forem boas, mas e se não forem? Acalme-se e daremos a você um vídeo na próxima semana para ajudá-lo a se concentrar em vários recursos incríveis que fornecerão a orientação de que você precisa e descobrirá o que está e o que não está funcionando.
Também falaremos um pouco sobre classificação no youtube, visto que é o segundo maior mecanismo de busca depois do Google, os donos do youtube. Enquanto isso, comece a calcular essas estatísticas e nos vemos na próxima semana.

Publicado em Deixe um comentário on 4 Dicas para ter uma boa saúde na vida idosa

A saúde é um conceito complexo que se refere à ausência de doença e sofrimento. É algo que devemos trabalhar constantemente porque está diretamente relacionado à nossa sobrevivência como espécie. Boa saúde é essencial para adultos idosos e pode ser alcançada por meio de uma dieta saudável, exercícios regulares e uma atitude mental positiva. Neste artigo, apresentamos 4 dicas para uma boa saúde para idosos que irão ajudá-lo a manter suas proezas físicas e espiritualizadas com a idade.

1. A saúde física está relacionada ao bem-estar. 

O bem-estar refere-se à saúde mental e emocional dos indivíduos. A saúde emocional é essencial para os idosos porque eles precisam de uma postura positiva para superar as dificuldades do envelhecimento. A hidratação adequada também ajuda a manter o corpo em forma e mantê-lo saudável. 

Além disso, o uso de antissépticos nos tratamentos da pele diminui o risco de compatibilidade com dermatológicos. Com todos esses hábitos pouco saudáveis, os idosos precisam se preparar para as consequências negativas deles, tais como até tomar remédios de emergência.

  1. Exercícios físicos

O envelhecimento é uma condição que causa mudanças físicas no corpo. Essas alterações são decorrentes da morte das células e da incapacidade do organismo em criar novas células. Como resultado, um indivíduo envelheceu mais rápido do que sua contraparte. Por isso, é fundamental manter um estilo de vida saudável e fazer exercícios físicos regulares para manter o corpo em forma e forte. 

Os exercícios físicos são essenciais para retardar o envelhecimento físico. Eles aumentam o suprimento de sangue e coração e aumentam o fluxo sanguíneo em seu corpo. Também ajuda a fortalecer os músculos, ossos, tendões e órgãos. Em suma, melhore efetivamente sua saúde geral e bem-estar.

Exercícios físicos regulares ajudam você a se manter saudável e com energia ao longo de sua vida. Eles melhoram seu sistema cardiovascular, aumentando a força muscular e o condicionamento cardiovascular. Também aumenta a força muscular, o tônus ​​muscular, a amplitude de movimento, a resistência muscular, a função dos órgãos e a massa muscular. Essencialmente, ele fortalece todo o seu corpo e torna-se mais saudável e mais forte em todas as idades.

Exercitar-se regularmente também o mantém magro e saudável, aumentando a capacidade do seu coração. Reduz o estresse e a fadiga, aumentando sua resistência e reduz o acúmulo de excesso de peso, aumentando o tônus​​​muscular e o desempenho do exercício. Diminui o risco de lesões, fortalecendo sua musculatura, capacidade de movimento articular, equilíbrio, flexibilidade e condicionamento físico geral. Além disso, aumenta o apetite ao aumentar as propriedades contraídas dos músculos do estômago.

Embora o envelhecimento cause mudanças físicas no corpo, exercícios físicos regulares mantêm um estilo de vida saudável. Portanto, os indivíduos devem incluir exercícios físicos em suas rotinas externas para se manterem saudáveis ​​​​e fortes.

  1. Alimentação saudável 

Uma boa nutrição também mantém seus corpos fortes e saudáveis. Além disso, o uso de limpadores de pele evita que a pele saia da acne. Em suma, os hábitos listados abaixo ajudam a manter os idosos em boa forma física e mental. É comum que os iniciem a comer alimentos não saudáveis, como carne processada, frituras e bebidas açucaradas - todos com alto teor de gordura saturada e colesterol. 

Comer bem é parte integrante da manutenção da saúde e retardar o envelhecimento. Por esta razão, é imperativo que preparemos nossa população idosa para as realidades do envelhecimento saudável. Uma alimentação saudável ajuda os idosos a manter sua saúde física e mental à medida que envelhecem.

Também combate ao estresse, que pode retardar o processo de envelhecimento. Ao ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável, podemos ajudá-las a envelhecer com mais graça e aprendizado.

Muitos estudos provaram que uma dieta saudável melhora a saúde e o bem-estar de indivíduos com mais de 60 anos. Em geral, escolhas alimentares saudáveis ​​promovem melhor função cardiovascular e resistência óssea. Além disso, uma alimentação saudável mantém o corpo longe de doenças e inflamações. 

Além disso, consumir mais proteína e menos gordura aumenta a capacidade do corpo de combater e se manter forte. Além disso, comer frutas e vegetais promove uma sensação de saciedade, o que ajuda na perda de peso e mantém o corpo saudável.

O estresse desempenha um papel importante na redução da qualidade de nossas vidas à medida que envelhecemos. Comer de forma saudável ajuda a controlar o estresse, fornecendo ao corpo proteínas, ferro, zinco, gorduras ômega-3, antioxidantes e outros nutrientes. 

Estes combatem os efeitos negativos do estresse e promovem um melhor bem-estar. Além disso, comer alimentos ricos em cálcio ajuda a fortalecer os ossos; isso os impede de quebrar o estresse ou a atividade física excessiva.

  1. Evitar Stress 

O excesso de estresse também faz com que o corpo produza níveis mais altos de cortisol, o que causa muitos problemas de saúde, como ganho de peso e doenças cardíacas. 

Portanto, é importante encontrar maneiras de reduzir o estresse na vida diária, aumentando a ingestão de antioxidantes como frutas, vegetais, ervas e especiarias. Além disso, reserve um tempo todos os dias para se controlar - aguarde 15 minutos ou uma hora - melhore significativamente sua saúde física e mental.

Publicado em Deixe um comentário on Lista para viagem que você não pode esquecer

Você costuma fazer uma lista para viagem antes de começar a fazer a mala? Você sabia que essa pode ser uma boa estratégia para sair tranquilo e não esquecer de nenhum item importante da viagem?

Muitas vezes, quando o dia do embarque se aproxima, os passageiros ficam ansiosos, ansiosos e, claro, se preparando para fazer as malas da melhor maneira possível!

Porém, toda essa empolgação pode levar à correria e ao esquecimento de itens importantes que deveriam estar na sua bolsa. Montamos esse checklist de viagem para te ajudar a fazer as malas com mais tranquilidade!

Confira nossa Lista para viagem, eles são basicamente um kit de sobrevivência com itens que você não deve esquecer na hora de viajar organizado.

Documentos e objetos pessoais 

A primeira resposta para a pergunta “O que não podemos esquecer ao viajar? ” Deve ser: atualizar documentos e pertences pessoais.

Por isso, certifique-se de que seus documentos estão em dia e separe-os com antecedência para não ter pressa no dia do embarque.

Além de seus documentos, outros itens pessoais, como cartões bancários, dinheiro, telefone celular e passagens aéreas, devem estar sempre à mão.

Não despache esses itens, eles devem ser levados na bagagem de mão durante as viagens.

Roupas adequadas

Uma dica que pode funcionar para você é começar com a roupa íntima e ir subindo. Por exemplo, que tal separar as peças na seguinte ordem?

  • Meia;
  • Roupas íntimas, calcinhas, sutiãs e/ou tops;
  • Pijamas e/ou pijamas;
  • Calças, bermudas, saias e/ou shorts;
  • Camisas, t-shirts e/ou vestidos;
  • Jaquetas e camisas mais pesadas;
  • Acessórios: luvas, lenços, cintos, chapéus, óculos de sol;
  • Calçados.

Não esqueça das roupas que estão na Moda e conheça sua organização e certifique-se de não deixar de fora nenhum item que possa ser importante para o prazer da viagem.

Água e lanches

OK, digamos que respondemos à pergunta "O que não podemos esquecer de viajar?" ao item anterior.

No entanto, decidimos incluir o último item porque achamos importante ter uma garrafa de água e lanches leves e práticos ao embarcar no avião, caso sinta fome durante a viagem.

Lembre-se de que, se você estiver viajando de carro ou ônibus, poderá enfrentar engarrafamentos. Por outro lado, se você estiver viajando de avião, poderá sofrer atrasos no embarque.

Portanto, se você planejar com antecedência e levar lanches para a viagem, não sentirá fome nem sede.

Nécessaire

O que você não pode esquecer de levar quando viaja? Seus fundamentos pessoais! Você pode dividi-lo em vários volumes, mas é importante levar consigo seus materiais de cuidado e higiene quando for viajar.

Para garantir que sua bolsa esteja completa (dependendo de suas necessidades, é claro), certifique-se de incluir os seguintes itens:

  • Escova, creme dental e fio dental;
  • Escovas e/ou pentes;
  • Desodorante;
  • Algodão e cotonetes;
  • Shampoo, condicionador, sabonete e/ou outros produtos para cabelos;
  • Protetor solar, hidratante, perfume e outros produtos de beleza;

Outro item importante para levar consigo é o papel higiênico.

Carregadores e acessórios 

Quem viaja sem aparelhos eletrônicos hoje em dia?

Por isso, além de levar uma bateria totalmente carregada para a viagem, leve na mala itens complementares para esses aparelhos. Por exemplo, carregadores e fones de ouvido e acessório para o cabelo.

Então, na hora de fazer sua lista de viagens, fique de olho nesses aparelhos e não deixe em casa, viu?

Medicamentos 

Outro ponto importante ao fazer sua lista de verificação de viagem é que pode ser importante certificar-se de que está tomando os medicamentos que está tomando para evitar desconforto durante a viagem e/ou na chegada ao seu destino.

Por isso, tenha sempre à mão alguns remédios de emergência e guarde-os na bolsa de fácil acesso.

Se você usa medicamentos prescritos, mantenha sua receita com você. Assim, você evitará possíveis problemas.

Publicado em Deixe um comentário on Tênis feminino: como usar modelos de streetwear?

Antes reservado para os jogadores de domingo, os tênis femininos se tornaram mais populares e agora são essenciais no guarda-roupa. De facto, as marcas souberam trazer-lhes alguns toques de modernidade que os tornaram sapatos trendy e intemporais. Dos designs mais básicos aos mais caprichosos, esses pares não param de ganhar seguidores. Entre os modelos mais fashion, os tênis streetwear são quase unânimes. Mas como usar esses tênis femininos com estilo?

Tênis streetwear, um modelo adequado para todas as mulheres

O tênis streetwear é um must-have da estação, um acessório de moda ideal para exibir um visual inegavelmente moderno e atual. A coleção feminina está disponível em uma ampla variedade de modelos, dos mais vintage aos mais modernos. Estes sapatos são feitos para todos os gostos e, portanto, são destinados a quem aprecia conforto, conveniência e estilo.

Uma das principais vantagens do tênis é sua praticidade. De fato, eles podem ser usados ​​diariamente, mesmo para caminhar uma longa distância. Alguns modelos são especialmente projetados para mulheres grávidas. As sapatilhas streetwear da marca garantem um conforto real, independentemente do modelo escolhido. E porque o conforto não exclui o estilo, estes sapatos apresentam designs tão fabulosos quanto os outros. Eles vêm em uma variedade de estilos e combinam facilmente com seus diferentes looks.

Tênis streetwear: quais são as tendências?

Entre novos lançamentos, retornos memoráveis ​​e interpretações dos modelos mais famosos, os tênis continuam sendo os sapatos mais populares do momento. Como os scarpins ou os derbies de plataforma, eles estão de fato entre os sapatos mais apreciados pelo sexo feminino. Além disso, é para atender a todas as solicitações que estão disponíveis em uma infinidade de modelos. Por outro lado, pode ser difícil navegar e fazer as escolhas certas. Aqui estão alguns modelos modernos.

Tênis Adidas

Muito populares, os tênis da marca Adidas deixaram de ser apresentados. Seu conforto e design agradam a muitos fashionistas. Dos maiores designers a meninas do ensino médio, de homens a mulheres, o modelo Stan Smith é uma verdadeira mania. Identificável graças à sua cor branca e à pele verde na lingueta e no calcanhar, está sem dúvida na moda e certamente permanecerá assim por algum tempo.

O New Balance 327

Contemporâneo e retrô, o modelo 327 da famosa marca de Boston é imitado por muitos há vários meses. Os New Balance 327 são de facto uns ténis híbridos que resultam de uma combinação particularmente bem sucedida de diferentes modelos da década de 1970 esta emblemática marca de running. Dotados de uma identidade forte, combinam perfeitamente com jeans skinny simples, para as mais magras, e top liso em tons neutros, como off-white ou cinza antracite, para um look trendy.

Tênis Nike

Um tênis femino Nike é um grande sucesso, tanto com atletas quanto com as fashionistas. Um favorito dos rappers, o Nike Air Max não é mais apenas para corredores. Também se convida ao guarda-roupa dos fashionistas para complementar perfeitamente todos os tipos de roupas. Moderno, arrojado e confortável, o Nike React Live não é exceção. Ideal para passeios com amigos, oferece um estilo único e moderno.

Tênis Reebok

Entre os essenciais, os ténis Reebok ocupam um lugar de eleição. Sua suavidade e calor fazem deles um dos modelos mais amados por 30 e poucos anos e estudantes universitários. Seja para uma caminhada, para uma corrida ou para passeios curtos, esses sapatos são muito práticos no dia a dia.

Tênis Vans

Vans são os sapatos de escolha para os entusiastas de boardsports . Apesar de tudo, a marca conquistou todos os guarda-roupas graças à criatividade sem limites. Estes sapatos vêm em uma variedade de estilos, cores e padrões para todos os gostos. Para um look mais sóbrio, pode optar por Vans pretas ou brancas. E para deixá-lo mais original, também estão disponíveis modelos com estampas ou padrões fantasiosos.

Como usar tênis streetwear com estilo e charme?

Acessórios de moda essenciais para a mulher moderna, os tênis streetwear combinam facilmente com quase todos os clássicos do guarda-roupa feminino. Nesta temporada, vamos associá-los principalmente a peças igualmente trendy para looks que não deixarão ninguém indiferente.

Para um estilo casual, apostamos preferencialmente em jeans flare ou Split Hem que darão destaque aos seus últimos pares. Os Jeans slim são tão ideais e vão afinar seus tornozelos. Aconselhamos a usar os tênis com meias invisíveis para maior conforto. Não hesite em arregaçar o jeans ou optar por um modelo 7/8 para deixar os tornozelos visíveis.

Além do jeans, a calça de couro também será sua melhor aliada para um tênis esportivo streetwear com estilo, já que os materiais das duas peças são perfeitamente equilibrados.

Se você não costuma pensar em seu macacão, agora é a hora de trazê-lo para criar um visual feminino e descontraído. Assim como no jeans, fique à vontade para deixar os tornozelos visíveis. Isso também permitirá que você enfatize seus sapatos.

Além disso, é possível e até altamente recomendável ir contra a corrente combinando seus tênis com roupas que não sejam necessariamente esportivas. Eles também podem oferecer uma aparência elegante se você conseguir desviá-los com bom gosto de seu uso principal. Aliás, estes sapatos também vão muito bem com vestidos curtos, sejam lisos, estampados ou envolventes. É uma excelente solução para adotar um visual sexy sem cair na vulgaridade. Na mesma linha, o vestido suéter é igualmente adequado para usar tênis que não sejam de estilo esportivo. Não se esqueça da saia cigarrete, perfeita para criar um look chique e casual.

Como escolher o seu tênis streetwear?

Escolher um tênis streetwear pode ser uma operação complexa, dada a grande variedade de opções. Para fazer uma boa seleção, é fundamental controlar o conforto do calçado. Experimente ir e voltar para ter certeza de que seus pés estão realmente confortáveis ​​lá.

Para conquistar o maior número de pessoas possível, as marcas estão constantemente inovando para oferecer modelos modernos e exclusivos que podem ser combinados com todos os estilos. A marca pode, portanto, realmente influenciar suas escolhas. Da Adidas a Nike, as opções são quase infinitas.

Agora você tem todas as informações essenciais para estar na moda com tênis nesta temporada. Estes sapatos complementam perfeitamente seus estilos de roupas para os looks mais modernos.