Pular para o conteúdo

Sabia que os jogos online podem proporcionar alguns benefícios às crianças? Saiba que esse tipo de jogo é uma forma de ajudar a complementar o aprendizado das crianças e ensina a elas as habilidades que são essenciais para a vida.  Se desejar saber como acontece essa ajuda, ou seja, quais são esses benefícios, não deixe de conferir as seguintes informações. 

Jogos online: seus benefícios para crianças 

Os jogos online proporcionam benefícios tanto para os adultos quanto para as crianças, para os adultos hoje em dia existem sites ganhando dinheiro com banners de anúncio em site de jogos online, já para as crianças são muitos benefícios entre eles estão: 

Os jogos online, embora sejam uma forma de entretenimento, saiba que com o apoio e também a orientação dos pais podem ajudar as crianças a desenvolver a sua criatividade. Conheça alguns tipos de jogos online e confira quais os benefícios proporcionados por eles.

  • Nos jogos online de tiro as crianças aprendem a desafiar o jogador mirando nos seus inimigos no jogo para eliminar e poder vencer o jogo; como, por exemplo, Overwatch;
  • Beat’em Ups na maioria desse tipo de jogos é baseada nas artes marciais e o seu foco na habilidade dos jogadores de ganhar uma luta contra um adversário para ganhar, como, por exemplo: Double Dragon;
  • Os jogos de plataforma, por exemplo, este se trata de um subgênero do jogo de ação mais conhecido, pois, ele apresenta alguns obstáculos, como também vários níveis para se movimentar, bem como adversários para serem derrotados, como, por exemplo: Super Mario 3D terra;
  • Aventura se trata de jogos de ação onde o seu foco é na resolução de problemas e também de quebra-cabeças com ação limitada, exemplo: Minecraft;
  • O jogo RPG de ação apresenta avatares no qual os jogadores utilizam para percorrer o jogo e no geral eles enfatizam o combate em tempo real. Como, por exemplo: The Legend of Zelda Breath of the Wild;
  • Estratégico esses tipos de jogos online exigem de você o gerenciamento de recursos para poder sobreviver e ganhar o jogo, como, por exemplo: Portal Knight;
  • Massively multiplayer jogo online que apresenta vários jogadores interagindo uns com os outros em tempo real por meio de comunicação que é realizada online por voz ou por mensagem de texto, como, por exemplo: Fortnite;
  • Os minijogos de festa são jogos multiplayer que são simples e curtos, eles possuem foco em marcar os pontos para poder ganhar, um exemplo, desse tipo de jogo é: Mario Party 9;
  • Esportes este tipo de jogo online apresenta jogos do mundo real, como: o golfe, o futebol, entre outros.  Exemplo: FIFA 19;
  • Jogo de enigma, este tipo de jogo online com foco em testar as suas habilidades de resolução de problemas, como também padrões, lógica ou conclusão de palavras, como, por exemplo: Tetris. 

Esses são alguns tipos de jogos online que proporcionam benefícios tanto para as a crianças quanto os adultos, para os adultos, porque hoje em dia existem sites ganhando dinheiro com banners de anúncio em site de jogos online.

Saiba mais informações sobre Jogos online aqui no nosso blog!

Compartilhar um escritório conecta você com outras pessoas

Embora o primeiro pensamento da maioria das pessoas ao procurar um espaço de trabalho seja “trabalho”, os espaços de coworking com endereço fiscal em Campinas ou cidades por ai, podem ajudar a desenvolver conexões.

Os espaços de escritório não são apenas locais de trabalho individual, são locais de troca de ideias. As pessoas se levantam, vão para a sala de descanso, falam sobre seu trabalho, trocam ideias e fazem conexões com outras pessoas.

O falecido Steve Jobs achou esse aspecto do trabalho tão importante que garantiu que os escritórios da Pixar tivessem banheiros que incentivassem a interação entre os funcionários , ou o que ele chamava de “encontros pessoais fortuitos”.

Em espaços de coworking, você pode encontrar pessoas de diversas disciplinas trabalhando em diferentes horários do dia. 

Os designers gráficos podem fazer conexões com empresas e colaborar em projetos quando compartilham um escritório, as startups podem trabalhar com contadores a apenas algumas mesas de distância as possibilidades são ilimitadas.

Não há necessidade de ir a outro grande bloco de escritórios e procurar meticulosamente por um novo parceiro ou contratado, você pode simplesmente perguntar em seu escritório e encontrar alguém que esteja disposto e capaz de trabalhar com você.

Essas conexões são uma parte inestimável do coworking com endereço fiscal em Sorocaba  e cidades do Brasil, ajudam a desenvolver seus projetos em conjunto com outras pessoas e grupos.

O coworking ajuda as pessoas a encontrar significado em seu trabalho

Devido à flexibilidade que o coworking oferece, o compartilhamento de escritórios ajudou as pessoas a prosperar de uma forma que não acontecia em um escritório padrão.

Em um espaço de coworking, a maioria das pessoas são freelancers ou contratados independentes que trabalham para si ou para pequenas agências. Eles dedicaram tempo e investiram recursos para obter um espaço de coworking e levar seu trabalho a sério.

Eles encontram significado em seu trabalho, o que lhes permite se concentrar em suas tarefas e trabalhar com uma vitalidade que talvez não tivessem se estivessem trabalhando para uma empresa maior. 

Ser seu próprio chefe pode ser difícil, mas significa que seu trabalho não é o trabalho árduo normal que pode parecer se fosse transmitido por alguém acima.

Capacidade de ser você mesmo

Todos os possíveis percalços e politicagem de um escritório tradicional onde uma grande empresa está sediada é um conceito estranho para o mundo do coworking.

Como esses trabalhadores são freelancers e independentes, não há necessidade de impressionar o chefe para escolher uma pessoa em detrimento de outra para uma promoção. 

Os freelancers têm a liberdade de escolher seus projetos e as pequenas start-ups são grupos muito unidos que não precisam competir com seus colegas de trabalho para obter uma vantagem.

Além disso, ser você mesmo em um espaço de coworking com endereço fiscal em Jundiaí e cidades pelo mundo, significa ser diferente, o que permite uma perspectiva única sobre o que você faz. 

Outras pessoas que desejam colaborar com você podem não saber exatamente qual é o seu trabalho ou como você o faz, dando a você a oportunidade de descrever o que você faz.

Compartilhar um escritório dessa maneira pode dar mais significado ao seu trabalho se as pessoas estiverem interessadas nele.

Coworking é o futuro e está aqui para sempre

Agora, quando alguém perguntar “o que é coworking?”, saiba que o coworking não é outra tendência que desaparecerá nos próximos dois anos. Ele veio para ficar e tem muitos benefícios que foram demonstrados em estudos.

Os espaços de coworking nunca estiveram tão disponíveis e os preços dos nossos espaços de coworking são uma oportunidade fantástica para quem está interessado em trabalhar num ambiente colaborativo, solidário e multifacetado.

O coworking mostrou claramente que veio para ficar e que as inovações do século XXI em ambientes de trabalho estão apenas começando.

Encha o difusor até a metade com água limpa. Certifique-se de parar abaixo da linha mais alta. Adicione 10 gotas de vinagre branco puro. Isso ajudará a remover o óleo que está preso dentro do difusor e nas partes de vidro ou plástico.

Deixe o difusor funcionar por cerca de 3-5 minutos para dispersar a mistura de água e vinagre por todo o dispositivo e limpá-lo.

Drene o difusor completamente.

Use um cotonete embebido em vinagre para limpar os pontos apertados e os cantos do difusor para garantir que não haja manchas.

Enxágue com água limpa.

Esvazie novamente e você pode ir.

Limpe o difusor com um pano seco ou mais cotonetes ou bolas de algodão e seque completamente.

Observe, algumas pessoas me disseram que você lava com difusor de oleos essenciais de vinagre para fazer sua garantia de difusor – especialmente difusor de vida jovem. 

Se o seu dispositivo ainda estiver na garantia, é melhor ligar para o departamento de atendimento ao cliente ou vendedor do produto da sua marca de difusor antes de tentar qualquer remédio caseiro para limpar o seu dispositivo. 

Cada difusor tem sua própria instrução

Alguns difusores geralmente fornecem instruções específicas de limpeza em seus manuais. Antes de prosseguir com minhas técnicas gerais de limpeza, certifique-se de consultar primeiro nesses canais.

É muito importante limpar o difusor regularmente. Embora isso possa ser um desafio no início, você irá se acostumar gradualmente com o processo de limpeza do difusor, e você mesmo fará a manutenção, em vez de pagar alguém para fazer isso por você, ou esperar que o difusor quebre, e então gaste dinheiro para substituí-lo. 

É um incômodo incrível trazer ou enviar de volta um difusor apenas para limpar, torna-se um problema maior se o difusor quebrar porque você não o limpou corretamente.

Muito óleo no difusor pode ser um problema?

Embora os óleos essenciais sejam bons substitutos naturais em muitos casos, você nunca deve usar muito.

3-5 gotas de óleos essenciais são suficientes, lembre-se de que os óleos essenciais são os ingredientes ativos de suas plantas originais. Centenas de formas de plantas primitivas estão contidas em uma garrafa, então elas são tão eficientes quanto essas centenas de ingredientes.

Se você usar muitos óleos essenciais em um uso, pode haver alguns efeitos colaterais, como náuseas, tonturas, irritação e outros efeitos, dependendo do uso de óleos essenciais.

Se você usar muitos óleos essenciais nos óleos essenciais misturados, isso também pode causar alguns problemas respiratórios, por isso tome muito cuidado ao usar óleos essenciais misturados. Certifique-se de usar óleo de jojoba, coco ou azeite de oliva.

O fator de diluição da difusão do óleo essencial é 0,5-1%, geralmente 1-2 gotas / colher de chá de óleo carreador, quando você deseja usá-lo para difusão.

O tempo de uso do difusor também é importante. Muitas pessoas têm esse mal-entendido que você pode usar o difusor indefinidamente, mas não é recomendado entrar em contato com o difusor por muito tempo, caso contrário, causará efeitos colaterais e problemas de saúde.

Uma boa regra prática é que você deve se certificar de não usar muito e não usar por muito tempo para obter os benefícios adequados associados aos óleos essenciais.

Além de desperdiçar dinheiro, você também pode ter reações adversas devido à inalação excessiva de óleos essenciais. Você deve usá-lo o mínimo possível e por um tempo limitado (por exemplo, aberto por 20 minutos e descansar por 1 hora). O cheiro deve ser detectável. Você não quer entrar em uma sala e dizer imediatamente que tem cheiro de lavanda.

Você modificará as frágeis membranas celulares e sobrecarregará o sistema olfativo. Para ser seguro, use apenas uma pequena quantidade de óleos essenciais.

Caso não queira usar como os óleos essenciais para sua saúde, opte por produtos de âmbar que tem propriedades que fortalecem o sistema imunológico e ajudam a combater doenças inflamatórias como o colar ambar que pode ser usado como um acessório para complementar o visual.

De acordo com a pesquisa “Estilo de vida saudável, realizada pelo Beeworkrp, 70% dos entrevistados gostam de trabalhar em um espaço aberto, mas quase metade deles preferiria que o espaço fosse dividido em escritórios. 

Ter sua própria mesa é importante para 60% dos entrevistados. A ideia do hot desk funciona e é melhor do que um escritório particular? Aqui estão os prós e contras de ambas as soluções.

Escritório particular

 O escritório privado é uma solução à medida das pessoas que preferem ter um espaço de trabalho personalizado. Você precisa de uma mesa grande e uma cadeira ajustável para desempenhar suas funções de forma eficaz? Você prefere ficar no mesmo lugar ao invés de se mudar todos os dias? Isso é algo para você.

Todo o equipamento de coworking está à sua disposição. Você pode usar salas de conferência, equipamentos de áudio, vídeo e impressoras. 

Você também tem seu próprio armário para documentos, para que você não precise carregá-los com você. O escritório pode servir como sede da sua empresa, onde você pode receber correspondência e usar os serviços de correio.

“Um escritório privado é uma solução perfeita para proprietários de empresas e equipes de projeto. Ao trabalhar com várias ou mais de uma dúzia de pessoas, um escritório privado facilita a comunicação do que o hot desking, o que reduz o envolvimento na formação de equipes e na manutenção de relacionamentos”, explica Adriano Luz, proprietário do coworking com endereço fiscal em Sorocaba.

Secretária quente

Hot desk é simplesmente uma mesa desocupada em um espaço de coworking. Basta vir, escolher um local e começar a trabalhar. Basta lembrar que a regra é: você cochila, você solta. Quem levantar mais cedo e pegar a melhor mesa ganha.

Você gosta de mudanças? Essa é a coisa para você. Você pode trabalhar em uma das mesas que estão atualmente livres. Você começa a conhecer novas pessoas, rede. Quem sabe, talvez vocês acabem fazendo um projeto juntos?

Você sabia…

A ideia de hot desks é parte da teoria do “trabalho baseado em atividades” (ABW) A solução é perfeita para freelancers, funcionários remotos ou pessoas em viagens de negócios. Você está procurando um lugar que te inspire a trabalhar? Você acabou de encontrar. O acesso flexível e 24 horas a um espaço de coworking com um endereço fiscal em Campinas é uma vantagem definitiva desta solução.

O hot desking motiva você a limpar. Sua estação de trabalho deve ser deixada limpa até o final do trabalho todos os dias. Mas isso não é tudo. Ao optar por esta solução, você fica motivado a chegar ao trabalho o mais cedo possível para ocupar uma mesa específica.

No entanto, também existem desvantagens de trabalhar com este sistema. Aumenta o risco de perda de documentos, o que pode causar rivalidade e criar uma sensação de perda de tempo (empacotar e desempacotar constantemente).

O escritório deve atender às suas expectativas e proporcionar conforto para o seu trabalho. Não importa qual solução é melhor de acordo com estudos ou estatísticas. Escolha um método de coworking que melhor se adapte às suas necessidades.

Nos últimos anos, o sistema de composição tornou-se um dos métodos mais populares de acertar a receita. A composição é o processo de criação de um medicamento específico que é adaptado para atender às necessidades específicas do cliente.

Muitos medicamentos produzidos em larga escala ou comercializados não atendem às necessidades específicas da maioria dos pacientes.

Aqui estão 7 benefícios incríveis de ter uma farmácia de manipulação independente perto de você:

7 benefícios incríveis de ter uma farmácia de manipulação

1- Personalização de medicamentos

Os medicamentos comercializados são produzidos em uma dosagem padrão, como 50 mg, 100 mg, 250 mg, 300 mg, 400 mg e 500 mg. No entanto, existem receitas que exigem doses específicas. O seu médico pode prescrever menos do que a menor dose disponível no mercado, ou uma dose máxima.

Em alguns casos, os pacientes quebravam a pílula ou comprimido em pedaços pensando que poderiam atingir a dose prescrita. As farmácias de manipulação oferecem uma opção melhor para dosagens que não estão disponíveis no mercado.

2- Conforto

Alguns medicamentos são prescritos para pacientes que tomam dois ou mais medicamentos ao mesmo tempo. Isso pode ser problemático para os pacientes, especialmente aqueles em seus últimos anos. Alguns pacientes podem achar difícil lembrar de todos os medicamentos que precisam beber em um determinado momento.

Com a ajuda do seu farmacêutico na farmácia de manipulação, vários medicamentos podem ser combinados em uma cápsula manipulada. Dessa forma, os pacientes podem evitar a possibilidade de pular ou esquecer 1 ou mais medicamentos.

3- Acessibilidade a medicamentos indisponíveis

Existem medicamentos que foram descontinuados comercialmente. Os pacientes que receberam esses medicamentos tendem a parar de tomá-los também. As farmácias de manipulação oferecem a melhor solução para medicamentos cuja produção foi descontinuada.

Com o nosso sistema de composição, podemos dar-lhe acesso à sua medicação descontinuada. Combinamos ingredientes de grau medicinal de alta qualidade usando as tecnologias mais avançadas e os mais recentes processos de pesquisa e controle na formulação de seus medicamentos descontinuados.

4- Produza tratamentos exclusivos

As farmácias de manipulação oferecem fórmulas especiais como pomadas para dermatite, tratamentos homeopáticos ou cremes para animais de estimação. A maioria desses cremes ou medicamentos especiais não está disponível no mercado.

Com sistemas de composição, farmacêuticos licenciados podem combinar ingredientes médicos para produzir tratamentos exclusivos que podem ajudar a tratar e aliviar o desconforto do paciente.

5- Ajude as crianças a beber seus remédios

Nem todos os medicamentos pediátricos têm sabor frutado ou doce. Existem remédios para crianças que têm um gosto horrível ou muito amargo.

As crianças não têm a postura que os adultos têm para tolerar a dor ou o desconforto quando estão doentes. As crianças ficam ainda mais irritadas quando são forçadas a beber remédios amargos. A verdade é que até alguns adultos odeiam quando são prescritos medicamentos com um gosto terrível.

6- Prevenção de reações alérgicas

Os medicamentos fabricados comercialmente seguem um conjunto de dosagens e ingredientes. Existem pacientes que têm uma reação adversa ou alérgica a certos medicamentos.

Com compostos farmacêuticos, as reações alérgicas aos medicamentos podem ser evitadas. A composição é projetada para atender às necessidades médicas de cada paciente. Medicamentos manipulados são projetados para produzir efeitos positivos ou curativos no corpo.

7- Custa menos

As farmácias de manipulação têm acesso a produtos químicos puros premium, de grau médico, que geralmente são mais baratos. Isso torna os medicamentos compostos menos caros do que os medicamentos comercializados.

Confira mais conteúdos em nosso site. Aproveite e compartilhe em suas redes sociais. Alguma sugestão no que podemos melhorar? Deixe nos comentários.

Segundo dados oficiais da Sociedade Espanhola de Fertilidade (SEF) , um em cada seis casais espanhóis tem problemas de fertilidade. Isso levou a um aumento de até 28% nos tratamentos de reprodução assistida nos últimos anos, como fertilização in vitro (FIV) e inseminação artificial (IA).

Os termos esterilidade e infertilidade são frequentemente usados ​​de forma intercambiável como se fossem sinônimos. No entanto, a realidade é que eles não significam a mesma coisa. Neste artigo, explicaremos as diferenças entre esterilidade e infertilidade e as causas da infertilidade em mulheres e homens. Além disso, falaremos sobre as diferentes técnicas que existem para conseguir a gravidez.

Quais são as diferenças entre infertilidade e esterilidade?

Esterilidade e infertilidade são dois conceitos que se referem à incapacidade de engravidar. As diferenças entre infertilidade e esterilidade são:

  • Infertilidade: é a impossibilidade de conseguir a gravidez porque a fertilização do óvulo pelo espermatozoide não ocorre. A infertilidade pode ser primária (se o casal nunca teve filhos) ou secundária (quando a gravidez não é alcançada após o nascimento dos filhos).
  • Infertilidade: é a incapacidade de a gravidez chegar a termo devido a algum problema que surge durante a gestação. Embora a fertilização ocorra, o embrião não é implantado ou não se desenvolve adequadamente até o parto. A infertilidade pode ser primária (quando a mulher engravida, mas a gravidez não ocorre ou o bebê morre logo após o parto). Também pode ser secundária (o casal já tem filhos, mas não consegue completar satisfatoriamente uma nova gravidez).

Causas de esterilidade e infertilidade

A Sociedade Espanhola de Fertilidade (SEF) aconselha falar sobre fatores causais para se referir a distúrbios responsáveis ​​por uma alteração na capacidade reprodutiva. Estes podem levar à esterilidade ou infertilidade em mulheres , homens, ambos ou ser de origem desconhecida. As principais razões para a esterilidade e infertilidade são:

Fatores causais no homem

  • Fator pré-testicular : a alteração dos hormônios responsáveis ​​pela espermatogênese (FSH e LH) influencia negativamente na formação dos espermatozoides. Isso afeta a capacidade de fertilizar.
  • Fator testicular: são condições dos testículos, que podem ser genéticas, congênitas ou adquiridas (infecções), como orquite ou varicocele.
  • Fator pós-testicular: refere-se aos problemas que os espermatozoides têm para sair na ejaculação. Exemplos disso são a impotência sexual e a ejaculação retrógrada.
  • Fator de esperma: a qualidade do esperma não permite que a fertilização seja alcançada. Pode ser devido à mobilidade, morfologia ou concentração destes.

Fatores causais em mulheres

  • Fator cervical: são alterações anatômicas ou funcionais do colo do útero, como pólipos ou cistos, que dificultam a passagem do esperma até as trompas de falópio. É aqui que ocorre a fertilização com o óvulo.
  • Fator endócrino: é devido a problemas de controle hormonal do ciclo menstrual e da ovulação, como anovulação ou amenorreia.
  • Fator uterino: são causas endometriais ou miometriais que impossibilitam que o espermatozoide chegue ao óvulo, como miomas ou sinéquias.
  • Fator tubário: consiste em alterações nas trompas de falópio, o que causa sua obstrução. É o caso da endometriose , um dos principais fatores ligados à infertilidade (5-15%), segundo a Sociedade Espanhola de Fertilidade (SEF).

No caso da infertilidade, há também outros motivos que se referem à dificuldade do correto desenvolvimento e evolução do embrião:

  • Falha de implantação: é uma alteração que faz com que o embrião não se implante no endométrio uterino.
  • Aborto: ocorre quando a gravidez pára em estágios avançados do desenvolvimento do embrião ou feto.

Tratamentos de reprodução assistida

A escolha dos tratamentos de fertilidade depende do fator causador da esterilidade ou infertilidade. As técnicas de reprodução assistida mais procuradas são:

  • Fertilização in vitro (FIV): consiste na extração dos óvulos da mulher por meio de punção ovariana para posteriormente fertilizá-los em laboratório com esperma (do parceiro ou de um doador do banco de esperma). O embrião resultante é transferido para o útero da mulher para iniciar a gravidez.
  • Inseminação artificial (IA): baseia-se no depósito da amostra de sêmen (do parceiro ou de um doador) dentro do útero da mulher para que ocorra a fecundação e o início da gravidez. É uma técnica indolor e menos invasiva.
  • Doação de óvulos: os óvulos doados são usados ​​para conseguir a gravidez quando os óvulos da própria mulher não são viáveis ​​por motivos como baixa reserva ovariana, idade materna avançada (a partir de 35 anos) ou doenças genéticas.

Você pode ver a Hi Saúde da Mulher - Uma clinica especializada para você.

Se você deseja realizar seu sonho de constituir família, em nossa mini clínica de fertilidade de fertilização in vitro, ajudamos você a alcançá-lo. Somos pioneiros em tratamentos de reprodução assistida com estimulação leve na Espanha, uma alternativa natural com doses mínimas de medicação hormonal, que permite uma rápida recuperação e tem altas taxas de sucesso.

Se você estiver acima do peso, perder peso trará uma série de importantes benefícios à saúde. A chave para o sucesso é fazer mudanças realistas em sua dieta e nível de atividade física que possam se tornar parte de sua rotina diária.

Este guia pode ajudá-lo a iniciar sua jornada em direção a um peso saudável.

Se perguntando como perder aquela gordurinha abdominal de uma vez por todas? Confira então orlistatpara mais informações.

Comprometa-se a mudar

A vida moderna pode tornar mais fácil comer e beber do que imaginamos e fazer pouca atividade física. O resultado é muitas vezes o ganho de peso.

Para perder peso, precisamos mudar nossos hábitos atuais. Isso pode significar comer menos, mesmo com uma dieta saudável e equilibrada e ficar mais ativo. Dietas da moda drásticas e regimes de exercícios que resultam em rápida perda de peso provavelmente não funcionarão por muito tempo, porque esses tipos de mudanças no estilo de vida não podem ser mantidos. Depois de parar o regime, é provável que você retorne aos velhos hábitos e recupere o peso e, em alguns casos, ganhe ainda mais.

Em vez disso, escolha mudanças na dieta e na atividade física que você possa fazer parte de sua rotina diária e siga por toda a vida.

Pronto para começar?

Faça hoje

Aqui estão 5 ações que você pode fazer hoje para iniciar sua jornada em direção a um peso saudável:

Verifique o seu índice de massa corporal (IMC) . O IMC é frequentemente usado para determinar se uma pessoa está abaixo do peso, acima do peso ou dentro de uma faixa de peso saudável. Se o seu IMC estiver na faixa de sobrepeso, tente atingir um peso que coloque seu IMC na faixa saudável. Se estiver na faixa de obesidade, tente perder entre 5% e 10% do seu peso inicial. Ter muito músculo pode colocar seu IMC em uma faixa não saudável, mesmo se você tiver pouca gordura corporal. No entanto, isso não se aplica à maioria das pessoas.

Pense no próximo lanche que pretende fazer e troque-o por algo mais saudável . Muitos lanches comuns, como doces, chocolate, biscoitos e batatas fritas, são ricos em gordura, açúcar e quilojoules de que não precisamos. Hoje, troque seu lanche do meio da manhã ou da tarde por um pedaço de fruta ou outro lanche saudável.

Troque as bebidas com alto teor calórico por bebidas com menos gordura e açúcar. A água da torneira é a melhor escolha de bebida. É barato, mata a sede e não tem quilojoules. Você pode tentar água com gás, leite com baixo teor de gordura ou chá ou café sem adição de açúcar. Não se esqueça de que o álcool também é rico em quilojoules, portanto, reduzir a vontade ou escolher bebidas com baixo teor de álcool pode ajudá-lo a controlar seu peso e é mais saudável.

Coloque apenas uma caminhada extra no seu dia. A caminhada rápida é uma maneira de queimar quilojoules, e muitas vezes você pode encaixá-la em sua rotina diária. Você pode caminhar até as lojas durante a pausa para o almoço, descer do ônibus uma parada mais cedo no caminho para casa e caminhar o resto do caminho ou usar as escadas em vez do elevador. Idealmente, você deve caminhar 10.000 passos por dia; não são tantos quanto parece.

Pense no seu café da manhã amanhã de manhã. Você pode torná-lo mais saudável, usando os alimentos que você já tem em casa?

Faça esta semana

Aqui estão 4 ações que você pode tomar esta semana:

Planeje uma loja semanal saudável. Refeições saudáveis ​​e equilibradas são a chave para um peso saudável, e uma dieta equilibrada geralmente começa com os alimentos certos em casa. No supermercado procure alimentos frescos e opções mais saudáveis.

Todo mundo gosta de uma guloseima ocasionalmente, como uma pizza ou uma comida para viagem. Esta semana, troque sua guloseima por uma alternativa mais saudável e caseira, pois você pode fazer versões com menos quilojoule de muitos alimentos para viagem em casa.

Comprometa-se com mais uma forma de aumentar seu nível de atividade física . A quantidade certa de atividade física para você depende da sua idade. Recomenda-se que os adultos façam pelo menos 30 minutos de atividade física de intensidade moderada, como caminhada rápida ou ciclismo, ou a maioria ou, de preferência, todos os dias da semana. Você pode precisar fazer mais para perder peso.

Identifique as zonas de perigo desta semana. Esses são momentos em que você pode se encontrar comendo muitos alimentos ricos em gordura e açúcar, talvez porque esteja comendo fora ou simplesmente porque está cansado ou estressado. Planeje com antecedência para que você possa limitar esses alimentos. Mas não seja muito rigoroso; uma indulgência de vez em quando é bom.

Sem sombra de dúvidas, ter um belo sorriso é o desejo de qualquer pessoa. No entanto, são poucas aquelas que sabem que a alimentação também interfere na saúde bucal. 

Ter um sorriso bonito é o sonho de muitos indivíduos e não à toa, a busca por procedimentos estéticos odontológicos está crescendo a cada ano. 

Uma saúde bucal em dia permite que o indivíduo tenha mais autoestima e confiança no dia a dia, você sabia? Quer entender mais sobre o assunto? Acompanhe o post de hoje!

A relação entre um belo sorriso e a alimentação

A conexão entre um sorriso bonito e os hábitos alimentares começa no fato de todo o corpo estar conectado. A saúde bucal quando comprometida pode interferir em diversos aspectos. 

Por exemplo, um paciente com muitas cáries pode perder um ou mais dentes - o que interfere na sua alimentação e também na sua maneira de agir na sociedade. Dessa forma, é necessário procurar um especialista em prótese dentária.

Dificilmente uma pessoa sem dentes irá sorrir confiantemente em uma entrevista de emprego e, logo, as oportunidades não aparecerão, o que promove a baixa autoestima e até mesmo desencadear um quadro depressivo. 

Se você estivesse no lugar de um paciente sem os dentes frontais ou sem uma lente de contato de resina lente de contato de resina, você sorriria para uma pessoa que viu na rua? Interagir da mesma maneira com os seus amigos e colegas? 

A ausência e o comprometimento da saúde bucal pode trazer muitas consequências que vão além da estética.

Quais são os alimentos que melhoram a saúde bucal 

Os alimentos ricos em açúcares, quando ingeridos frequentemente, favorecem o desenvolvimento das bactérias que quebram as moléculas de glicose e frutose, esse processo produz o ácido lático. 

Essa ação química faz com que haja uma desmineralização do dente, que sem cuidado faz com que as cáries surjam, sendo necessário visitar um dentista para fazer canal no dente. 

Por isso, é certo dizer que certos alimentos são verdadeiros vilões para a saúde dos dentes. No entanto, há aqueles que contribuem para que você tenha um sorriso bonito, afinal, o equilíbrio é parte da natureza.  

Entre os principais alimentos que ajudam a sua saúde bucal e o tratamento com o aparelho odontológico transparente estão: 

  • Cenoura;
  • Maçã; 
  • Queijo;
  • Salmão;
  • Espinafre;
  • Morango;
  • Brócolis, entre outros. 

Existem uma infinidade de alimentos que ajudam a ter um sorriso mais saudável e belo. Isso porque, todas as vitaminas, fibras e até mesmo óleos presentes em certos alimentos contribuem para o fortalecimento dental. 

Além dos alimentos, vale ressaltar que se hidratar diariamente com a quantidade adequada de água é fundamental, pois ela é crucial para o bom funcionamento do organismo. 

Em contrapartida há alimentos que são inimigas do sorriso branco e perfeito. Entre eles estão as bebidas com muito açúcar, refrigerantes, álcool, café, frutas muito ácidas, balas e alimentos com excesso de corante artificial. 

No entanto, a recomendação de um dentista periodontia não é eliminá-los da sua rotina, mas sim diminuir o seu consumo e, de preferência, escovar os dentes assim que consumi-los. 

Para os pacientes em tratamentos ortodônticos, os alimentos citados como inimigos podem comprometer a estrutura do aparelho - principalmente se o modelo for invisível ou transparente. 

Vale pontuar que durante o tratamento de clareamento, certos alimentos também devem ser evitados. 

A alimentação é fundamental para a sua saúde bucal! A seguir, você aprende como cuidar corretamente dela.

Como cuidar corretamente dos dentes 

Agora que você já conhece os principais alimentos que promovem dentes limpos e brilhantes, é importante que saiba como cuidar do seu sorriso. 

Embora sejam os adultos a grande maioria nos consultórios dentários, é importante ressaltar que os cuidados  e conscientização com a higiene bucal devem acontecer na primeira infância. 

Esse tipo de cuidado evita que o adulto se torne irresponsável com os seus dentes e tenha mais complicações com o sorriso. 

Para isso, é fundamental inserir a higienização dos dentes na rotina. Assim, basta escovar pelo menos três vezes ao dia, ou sempre que se alimentar. 

Além disso, vale pontuar que o uso do fio dental é recomendado para todos os pacientes de todas as idades, diariamente. 

No entanto, o sorriso bonito só pode ser conquistado com consultas regulares.

Conclui-se que ir à clínica dentária duas vezes por ano ou sempre que houver necessidade, é uma das formas mais infalíveis de conquistar o sorriso perfeito e uma autoestima intacta.

Com esses cuidados, dificilmente você terá problemas de saúde ou autoconfiança. Não abra mão do seu sorriso e da sua qualidade de vida!

Conteúdo desenvolvido pela equipe do Status Fit Center, blog criado com o intuito de melhorar a saúde e o bem-estar por meio de conteúdos que reforçam a importância dos cuidados regulares.

O misterioso e encantador âmbar, também conhecido como Pedra do Sol, reuniu seus poderes de todos os elementos: luz solar, energia da terra, ar e água que o suavizaram por muitos anos. Portanto, não é de surpreender que, desde os tempos antigos, a pedra de âmbar represente um símbolo de saúde e longevidade com um impacto positivo em todas as pessoas, portanto, em todos os signos do zodíaco.

E você, sabe qual a influência que isso tem em você?

Hipócrates, Avicena e outros sábios antigos escreveram sobre o poder milagroso do âmbar em suas obras. E não é coincidência que tratados médicos inteiros sobre esta pedra mágica tenha sido escritos ao longo dos anos por muitos médicos orientais. O âmbar, especialmente cru, em contato com a pele ativa suas propriedades graças ao ácido succínico.

Ao atuar nos pontos biologicamente ativos do corpo, aumenta as defesas   imunológicas do organismo. E mais: ao usar joias de âmbar, podemos nos ajudar a evitar processos inflamatórios, reduzir problemas de tireoide, restaurar nosso campo energético e purificar nosso corpo. As joias de âmbar são adequadas para todos e não apenas para pessoas em perfeita saúde. Isso porque eles não têm contraindicações.

Como funciona o âmbar em diferentes signos do zodíaco?

Se você está se perguntando qual é a ação da pedra de âmbar em relação aos princípios astrológicos, você precisa saber que os poderes do âmbar são tão versáteis que se adéquam a todos, especialmente pessoas ativas, apaixonadas e criativas. É por isso que é muito favorável aos nascidos sob o signo de Leão, mas também tem um efeito positivo em todos os outros signos do zodíaco.

Sinais de fogo

Áries

O âmbar harmoniza e inspira os signos do fogo. Combina perfeitamente com o caráter fogoso de Áries, ajudando a cultivar a força de vontade que falta às vezes aos representantes deste signo. O âmbar também dá brilho ainda mais independente e ajuda Áries a atingir metas.

Leão

Para os Leões, como já mencionamos, o âmbar traz sorte e felicidade, aumenta a vitalidade, torna-os ainda mais vitais, fortalece a imunidade. Os Leões nascidos no início do período do relatório devem escolher pedras mais transparentes e claras que sejam mais adequadas para eles. Em vez disso, os tons opacos e mais escuros do âmbar são mais adequados para os nascidos no final de agosto.

Sagitário

Sagitário deve se voltar para o âmbar ao procurar melhorar seus negócios, pois essa pedra de âmbar pode ajudá-los a avançar na carreira, ganhando cada vez mais autoridade e respeito e tornando-se mais influentes sobre os outros.

Signos de terra

Capricórnio

O âmbar aquece e inspira os capricornianos, dando-lhes a alegria da vida. Portanto, esta pedra é um daqueles objetos que os representantes deste signo devem sempre usar. Capricórnio só precisa ter um pedaço de âmbar com ele para sempre ter aquela sensação de calor e alegria que procura.

Touro

Para os do signo de Touro é muito importante encontrar o seu próprio âmbar. Isso significa que ele terá que escolher a pedra com muito cuidado entre o âmbar opaco, o marrom ou até o preto, se o que ele quer é entusiasmo e felicidade.

Virgem

Podemos dizer que o âmbar recompensa particularmente os nascidos sob o signo de Virgem, oferecendo-lhes autoconfiança e fortalecendo ainda mais suas habilidades intelectuais e dando a paz interior necessária em situações estressantes.

Sinais de água

Âmbar passou muitos anos na água, onde foi fortificada, lavada, polida e adquiriu os poderes deste precioso elemento natural. Portanto, é inevitável que tenha um efeito especial em todas as marcas d'água.

Câncer

O âmbar ajuda os cancerianos a se livrarem da melancolia e daquelas experiências destrutivas extremamente fortes que condicionam sua existência. Dê-lhes a força para se abrir, tomar decisões decisivas e ganhar mais coragem.

Escorpião

Para os escorpianos, o âmbar é um aliado que os "estimula" a serem mais abertos ao mundo, mais vitais, a participar mais das atividades públicas. O âmbar favorece o processo de inclusão, portanto, é muito adequado para representantes deste signo.

Peixe

O âmbar dá saúde, energia vital e frescor a Peixes. Propriedades valiosas que os representantes deste signo também podem compartilhar com outras pessoas. Também ajuda a aumentar a autoestima e a autoconfiança. Portanto, os piscianos não devem usar apenas produtos de âmbar como joias, colar âmbar para adulto mas também devem ter peças de âmbar puro em casa para admirá-las, tocá-las e segurá-las em suas mãos todos os dias por apenas alguns segundos.

Sinais de ar

Assim como a água, o ar também favoreceu e ajudou na formação do âmbar, por isso os representantes dos signos de ar também recebem muitos presentes preciosos dessa pedra mágica e poderes incríveis.

Gêmeos

Para Gêmeos, essa resina exclusiva ajuda na concentração, ajudando-os a organizar seu trabalho com mais precisão. Ajuda a selecionar as informações mais importantes, livrando-se das negativas desnecessárias, muitas vezes arriscando levar Gêmeos a estados de ansiedade e estresse que até resultam em formas de colapso nervoso.

Libra

O âmbar dá aos librianos confiança em sua força, a capacidade de defender sua opinião, trazendo organização e clareza em sua vida. Podemos dizer que facilita a vida dos nascidos sob o signo de Libra. Basta usar uma bela e elegante joia de âmbar durante uma reunião importante para perceber imediatamente a força e a confiança que ela lhe dará.

Aquário

Finalmente o Aquário. Os nascidos sob este signo do zodíaco são frequentemente distraídos. É por isso que o âmbar a ajuda a se concentrar, a retornar à Terra quando estiver "nas nuvens". Em suma, oferece concretude e ajuda o aquariano a se sentir parte real.

A atividade física é essencial para qualquer idade, isso porque ela melhora a qualidade de vida e consequentemente a saúde das pessoas. Mas, algo que muitos não sabem, é que a prática de exercícios também é importante para a saúde bucal.

Praticar exercícios regularmente pode pode reduzir os riscos de desenvolver vários tipos de doenças, entre elas:

  • Hipertensão;
  • Diabetes;
  • Osteoporose;
  • Depressão;
  • Doenças cardíacas.

Entretanto, também é preciso aliar a prática de exercícios como uma dieta balanceada, ou seja, que contenha pouco sal, gorduras e frituras. 

Em relação a saúde bucal, uma pesquisa realizada pelo Journal of Dentistry, revelou que praticar exercícios regularmente pode melhorar a saúde periodontal.

Isso porque comprovou-se que 54% das pessoas que praticam exercícios têm menor chance de desenvolver periodontite.

Essa porcentagem foi em comparação às pessoas que levam vidas sedentárias, ou seja, quem não têm o costume de praticar atividades físicas.

Além disso, um levantamento feito pelo Journal of Periodontology, mostrou que existe uma ligação entre o Índice de Massa Corporal (IMC) e a saúde bucal, mostrando que pessoas praticantes de atividade física apresentam uma tendência de 40% menor de ter periodontite.

Diante desses fatos, é preciso inserir pelo menos 30 minutos de atividade física no seu dia a dia. Apesar de parecer pouco, esse tempo já irá te ajudar a ter uma qualidade de vida melhor.   

Praticar exercícios pode aliviar os sintomas do bruxismo

O bruxismo é uma condição parafuncional caracterizada pelo apertamento ou ranger dos dentes e pode acometer pessoas de todas as idades. Essa ação é realizada pelos músculos da mastigação e podem afetar o tratamento com lente de contato dental

Esse ato pode causar diversas consequências para as pessoas, como lesões orofaciais, desgastes dentários, lesões periodontais e dor muscular. Apesar de ser uma condição que não tem cura, é possível controlar algumas atividades para aliviar os sintomas.

Uma das formas de aliviar os sintomas, é levar uma vida mais saudável, controlando sintomas como estresse e ansiedade, tudo aliado à prática de exercícios.

Praticar exercícios alivia a tensão dos músculos e libera endorfina, o que pode diminuir o nível de estresse.

Além disso, é preciso realizar visitas regulares no seu dentista de confiança, para saber quanto custa um implante dentário, pois somente um profissional será capaz de te dar o diagnóstico correto e o valor correto. 

Como exercícios físicos podem ajudar na saúde bucal

Muitas pessoas não sabem, mas realizar atividades físicas pode contribuir para uma boa saúde bucal, isso porque as pessoas que praticam exercícios regularmente conseguem fortalecer sua imunidade.

A prática regular de exercícios aliada a uma dieta saudável reduz as chances de doenças inflamatórias, inclusive as bucais, o que reduz as chances de piorar possíveis sintomas de um problema na cavidade oral que possa prejudicar sua prótese dentaria

Além disso, é preciso estar sempre atento com a higiene bucal, sem esquecer do uso do fio dental. São um conjunto de ações que juntas, conseguem fortalecer o organismos para combater possíveis problemas, inclusive os problemas bucais.

A relação da saúde bucal com a saúde do corpo

A saúde do corpo e da boca funcionam como uma via de mão dupla, isso porque pesquisas apontam que doenças sistêmicas podem estar ligadas a má-higiene bucal, como as doenças cardíacas, pneumonias e até mesmo o nascimento prematuro de bebês.

Isso porque a corrente sanguínea é a responsável por essa ligação entre os diversos sistemas do corpo humano, e, quando prejudicado, pode causar um grande prejuízo à saúde geral do corpo.

Portanto, quando pensar na saúde e bem-estar do seu corpo, lembre-se que o seu sorriso também está incluído nessa soma, e que ele será beneficiado pelas suas escolhas, principalmente se você utiliza aparelho dentário invisível.

Faça da sua saúde uma prioridade, seja com exercícios ou se alimentando bem. Realize consultas com médicos de diversas especialidades, incluindo ortodontistas ou clínicos gerais de odontologia.

Somente se informando e conhecendo o próprio corpo, será possível ter uma saúde geral apropriada.

Preserve sua saúde bucal

A saúde bucal é um elemento que merece constante atenção, seja por vontade de colocar facetas de porcelana antes e depois ou para tratar algum problema bucal. O ideal é realizar consultas periódicas com o seu dentista de confiança.

Quando você visita regularmente um dentista, é possível tratar os problemas com antecedência e prevenir o surgimento de outros, pois somente um profissional é capaz de avaliar as condições bucais corretamente.

Ter uma vida mais saudável influencia a saúde das pessoas em vários níveis, inclusive a sua saúde bucal, e isso inclui a prática regular de exercícios, uma alimentação saudável e uma boa higiene bucal.

Conteúdo desenvolvido pela equipe do Status Fit Center, blog criado com o intuito de melhorar a saúde e o bem-estar por meio de conteúdos que reforçam a importância dos cuidados regulares.