Já parou para pensar que um sistema para academia pode facilitar a gestão, ajudar na conquista de novos clientes, fidelizar alunos e aumentar o faturamento? No dia a dia, são tantas tarefas burocráticas para controlar …
Continue readingCategoria: Emagrecimento
Dia do lixo: entenda como funciona e se pode estragar sua dieta
Se eu sair da dieta um dia engorda? Quantas vezes por mês posso fazer o “dia do lixo”? Essas são algumas das dúvidas mais comuns entre aqueles que entraram em uma dieta um pouco mais …
Continue readingGuia de emagrecimento
Se você estiver acima do peso, perder peso trará uma série de importantes benefícios à saúde. A chave para o sucesso é fazer mudanças realistas em sua dieta e nível de atividade física que possam se …
Continue readingDicas de controle de porção: perca peso e siga sua dieta
O que são grãos integrais? Os grãos integrais incluem a casca externa (farelo) de trigo, cevada, arroz ou outro grão. Essa camada externa inclui fibras, vitaminas e minerais, todos os quais fazem parte de uma …
Continue readingComo conter a alimentação emocional: dicas práticas
Imagine um dia estressante: Seu chefe chamou você na frente de toda a equipe por um deslize; o novo medicamento de sua mãe não parece estar ajudando; você sempre se esquece de ligar para o …
Continue readingOs melhores sucos detox para uma limpeza saudável
Procurando por novas maneiras de ser mais saudável e fazer melhor pelo seu corpo? Embora existam muitos caminhos que você pode seguir para fazer as duas coisas, um dos mais populares é embarcar em uma …
Continue readingExercícios Mais Eficazes Para Perder Peso
Para perder peso pode ser suficiente afinar a nossa alimentação e eliminar certos produtos da mesma. Mas se, além disso, adicionamos o componente de exercício físico, os benefícios e resultados serão melhores. Como veremos a …
Continue readingMelhores maneiras de perder peso rapidamente no verão
Dias ensolarados, almoço ao ar livre, férias, rolos de lagosta. Há uma longa lista de coisas para quando o verão começa oficialmente em algumas semanas. Mas se você é uma das muitas pessoas que têm …
Continue reading10 dicas para ter uma saúde melhor em 2020
Como ter uma saúde melhor em 2020? No artigo de hoje, vamos falar sobre algumas dicas fundamentais para você ter uma saúde melhor nesse novo ano que entrou. E para isso, siga agora essas 10 …
Continue readingConheça os Principais Exercícios de Musculação
Para a construção de um corpo belo e modelado é preciso definir os exercícios que serão à base do seu treinamento. Treinos que malhem os músculos e definem as curvas são os mais escolhidos para …
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