Você já parou para pensar o que acontece com o corpo quando nao fazemos sexo?
Sexo e saúde são temas que, com o perdão do trocadilho, estão intimamente conectados. Manter uma vida sexual ativa pode ser extremamente benéfico para sua saúde de modo geral.
O que não faltam são pesquisas que apontam a relação, por exemplo, entre as práticas sexuais regulares e a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, depressão, ansiedade e estresse, além do fortalecimento do sistema imunológico.
Quer entender melhor os benefícios do sexo para a saúde e as possíveis consequências de não praticá-lo por muito tempo? Então, continue a leitura que vamos explicar tudo isso para você.
Sexo e saúde: por que transar faz bem?
O sexo é uma prática que não se limita à função reprodutiva. Quem busca ter uma vida mais saudável deve considerar inserir em sua rotina momentos de “prazer carnal”.
Transar regularmente faz bem não só para o corpo e para a mente. Fisicamente, o sexo é capaz de melhorar o condicionamento e fortalecer os nossos sistema cardiovascular e nervoso.
Semelhante a um exercício aeróbico, o ato sexual contribui para a circulação, fazendo com que os órgãos e tecidos sejam devidamente irrigados com sangue. Há também o estímulo à produção de neurônios, o que favorece nossa capacidade de raciocinar e memorizar.
Já no que se refere à relação sexo e saúde mental, a prática induz à produção dos chamados hormônios da felicidade e bem-estar, como a serotonina, a endorfina e, claro, a ocitocina.
Portanto, além das atividades físicas e da dieta balanceada, o sexo pode ser um grande aliado para uma vida mais saudável.
O que acontece com o corpo quando nao fazemos sexo?
Mas e se eu ficar muito tempo sem transar? O que pode acontecer?
Essa é uma dúvida muito comum entre pessoas que se encontram em um período de abstinência ou que, voluntariamente, pretendem fazer esse “jejum”.
Se você não praticar sexo de forma regular, isso pode gerar algumas consequências não muito agradáveis para seu organismo. Algumas delas são:
Queda da imunidade
É possível que haja uma queda na produção das células de defesa do seu corpo, fazendo com que fique mais suscetível às doenças, como a gripe.
Irritabilidade, estresse e depressão
Você pode se sentir mais irritado e estressado no dia a dia, pois as doses dos hormônios que causam alegria e bem-estar foram interrompidas. Além disso, a falta de contato íntimo pode agravar um quadro de depressão.
Ressecamento vaginal
Para as mulheres, manter uma vida sexual ativa é uma forma de estimular a produção de fluidos vaginais. Ficar muito tempo sem transar pode fazer com que o corpo delas entenda que há necessidade de lubrificação, o que costuma levar ao ressecamento da região.
Cólicas mais acentuadas no período menstrual
O sexo favorece a liberação de hormônios que aliviam as dores. Quando a mulher não transa por muito tempo, ela pode experimentar cólicas mais intensas durante o período menstrual.
Diminuição da libido
Quanto mais tempo você fica sem praticar relações sexuais, mais sua libido tende a diminuir. Pode ser que, aos poucos, você perca o interesse em transar e sinta dificuldade e desconforto caso surja uma oportunidade de quebrar esse “jejum”.
No vídeo abaixo, o Dr. José Marcos Neves explica mais sobre as consequências da abstinência sexual:
FALTA DE SEXO PREJUDICA A SAÚDE? – ABSTINÊNCIA SEXUAL
Benefícios do sexo para saúde: 9 motivos para transar mais
Para te convencer de que sexo e saúde tem tudo a ver, listamos aqui 9 benefícios que, na verdade, são motivos para você ter uma vida sexual mais ativa e, logo, mais saudável. Veja:
1 – Tecidos vaginais mais saudáveis
Para as mulheres, praticar sexo regularmente contribui para a melhora do fluxo sanguíneo nos tecidos vaginais, tornando-os mais saudáveis.
2 – Melhoria da qualidade do sono
Durante a transa, nosso cérebro libera a ocitocina e a endorfina. Logo, ter relações sexuais frequentes contribui para aumentar os níveis desses hormônios no organismo, o que causa relaxamento e favorece a qualidade do sono.
3 – Rejuvenescimento da pele
Outro hormônio que é liberado no corpo durante e após a relação sexual é o estrogênio. Ele é responsável por, dentre outras funções, melhorar a oxigenação do sangue, a circulação para os tecidos e a eliminação de toxinas.
Em paralelo, o estrogênio é um grande aliado para a manutenção dos níveis de colágeno, o que favorece o rejuvenescimento da pele.
4 – Diminuição do risco de câncer de próstata
Para os homens, o sexo ajuda a diminuir o risco de desenvolvimento de câncer de próstata. Com a ejaculação regular, essa glândula é estimulada, reduzindo as chances de células anormais se formarem.
Número de ejaculações semanais e a prevenção do Câncer de Próstata
5 – Aumento da queima calórica e emagrecimento
Durante o sexo, é possível queimar uma média de 100 calorias. Se você busca emagrecer, incluir essa atividade na sua rotina pode ser uma alternativa para incrementar o déficit calórico.
6 – Redução dos riscos de doenças cardiovasculares
Transar faz bem para o sistema circulatório, evitando o surgimento de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.
Adicionalmente, a endorfina e a ocitocina reduzem o estresse, que é um dos fatores de risco para essas doenças.
7 – Melhor controle da diabetes
Em diabéticos do tipo 2, manter relações sexuais mais frequentes contribui para reduzir a resistência à insulina, hormônio que regula o nível de açúcar no sangue. Dessa forma, é possível melhorar o controle da diabetes.
No entanto, vale ressaltar que o sexo não deve substituir nenhum tratamento já em curso prescrito pelo seu médico.
8 – Fortalecimento do sistema imunológico
O sexo aumenta a imunidade, pois estimula a produção de Imunoglobina A (IgA). Esse é um dos principais tipos de anticorpos que ajudam a proteger nosso organismo contra infecções – principalmente nas áreas mucosas.
9 – Fortalecimento da musculatura pélvica
Quem transa regularmente tende a ter o músculo pélvico mais fortalecido. Com essa musculatura mais forte, pode-se reduzir o risco de desenvolver problemas de incontinência urinária.
E então, ficou clara a relação entre sexo e saúde e os benefícios dessa prática? Lembre-se de que o sexo é melhor quando feito com alguém em quem você confia e se sente à vontade. E, no caso de relações casuais, não deixe de usar preservativo para se proteger contra infecções sexualmente transmissíveis (IST).
Este artigo foi escrito por Memed, um ecossistema da saúde que conecta pacientes e médicos para aumentar a adesão ao tratamento, além de possibilitar a economia na compra de medicamentos e itens para cuidados pessoais.
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